Незважаючи на те, що веганство сильно зафіксовано в останні роки, все ще існує значна частина населення, яка регулярно вживає м'ясо або продукти тваринного походження.

бігти

Можливо, для багатьох це щось непереборне завдяки своєму смаку, але правда полягає в тому, що гамбургери мають велику кількість калорій, незалежно від того, наскільки популярними та смачними вони можуть бути.

Скільки калорій в середньому має комбо?

Гамбургер, картопля фрі та газована газована вода додають до 989 калорій між цими трьома. Невелика комбінація доходить до 699, якщо ви виберете соду без калорій.

Скільки вправ потрібно робити, щоб спалити комбо?

Дієтологи Гарвардського університету кажуть, що біг протягом півгодини, в помірному темпі (1 кілометр кожні 7,5 хвилин), спалює близько 300 калорій.

Це означає, що для усунення великої комбінації (1000 калорій) із системи потрібно бігати годину і 40 хвилин (13,3 кілометра), їздити на нерухомому велосипеді в помірному темпі більше п’яти годин або, якщо потрібно, три висока інтенсивність.

Щоб усунути маленький (700 калорій), вам доведеться бігати близько години 10 хвилин (9,3 кілометра), трохи більше двох годин їзди на велосипеді на повну силу або танцювати майже сім годин.