Я коли-небудь чув таку ідею: «успішні люди роблять щось регулярно, а невдалі роблять щось зрідка». І це абсолютно правда, успіх залежить не тільки від того, що ви робите, але від частоти та наполегливості, з якою ви їх робите. Отже, якщо ви не отримуєте бажаних результатів у якійсь галузі свого життя - здоров’я, стосунки, кар’єра, сім’я чи фінанси - можливо, ви робите правильно, але не з такою послідовністю, яка дозволить вам змінити ситуацію .

самодисципліна

Написати своє життя резюме

Коли ми намагаємось досягти змін у своєму житті, ми повинні думати довгостроково; нічого цінного не досягається без постійних зусиль. Зазвичай ми пробуємо щось пару разів, а потім відмовляємось, оскільки нові стратегії - нова дієта, нова програма вправ, новий спосіб упорядкування наших сережок - не працювали для нас. Зміни - це процеси, які вимагають часу та повторення, якщо ви дійсно хочете виробити нову поведінку або створити нову звичку, вам потрібно взяти на себе зобов'язання робити це принаймні 3 місяці (оскільки це займає 21 день поспіль повторення і більш-менш вони досягнуті за цей час), і саме до того часу ви зможете побачити результати та вирішити, працює це чи ні. Після цього терміну ви можете звузити цілі до 6 місяців або 1 року.

Коли ви готуєте своє професійне резюме, рекомендується не включати проекти, робочі місця чи зусилля, які тривали менше одного року. Чому? Тому що це багато про що говорить про вашу офіційність та відданість. Так само, пропонуючи будь-який проект, найбільше додасть вашому почуттю досягнення те, що ви можете підтримувати протягом періодів 1 рік; Не однаково сказати: «Я не палив кілька місяців», щоб сказати «Я закінчив 1 рік відмови від пороку»; "Я займався кількома місяцями" до "Я плавав 2 рази на тиждень протягом 1 року".

Потужність 1 року величезна. Це справді змушує вас почуватися по-іншому і є хорошим показником успіху на особистому та професійному рівні. Це не тільки впливає на сприйняття оточуючих людей; Його вплив виходить за межі вашої особистості та вашої Я-концепції, створюючи сильний вплив на вашу впевненість і ваше почуття компетентності, що дозволить вам вирішувати все більші виклики.

Шляхи посилення самодисципліни

Посилення самодисципліни дасть вам силу перетворити своє життя, дозволивши зосередити свою енергію та увагу на речах, які дійсно важливі для розвитку вашого потенціалу та вашої особистої реалізації. Ви можете зробити це трьома способами:

  • З наполегливістю: Застосовуючи постійні зусилля, кількість разів, необхідних для досягнення результатів, яких ми прагнемо. Спортсмени та музиканти - яскраві приклади такої якості.
  • Розвиток здатності протистояти відволіканням і спокусам: подумайте, що невеликі випробування - наприклад, протистояння тязі чи читання замість перегляду телевізора - ще більші випробування - як біг марафону або закінчення курсу - допоможуть вам загартувати силу волі до найбільших проблеми, з якими ви зіткнетесь у своєму житті.
  • Не здаватися: Незважаючи на те, що не побачить результатів найближчим часом, незважаючи на невдачі та невдачі, здатність знову встати на ноги та зберегти присутність духу є вирішальною для побудови успіху.

У своїй книзі "Сила дисципліни" Брайан Трейсі перекладає принцип дисципліни як "робити те, що треба робити, коли це потрібно робити, незалежно від того, хочеш ти це робити чи ні". У короткостроковій перспективі розвиток самодисципліни може спричинити опір і дискомфорт і навіть трохи тривоги (це нормально, коли ви залишаєте зону комфорту і прагнете зростання); Але в довгостроковій перспективі ніщо не зрівняється з гордістю та щастям, які походять від виконання поставлених перед вами цілей. Зрештою, що вам більше подобається мати справу з кілограмами дисципліни чи тонами жалю?