У східній медицині використовується багато різних рослинних та грибних видів. Що цікаво, проте, гриб рейші користується особливою популярністю, оскільки добре впливає на здоров’я: крім усього іншого, він зміцнює імунітет і здатний боротися з раком.

Рейші - це різновид гриба, також відомий як Ganoderma lucidum і lingzhi, який зустрічається в жарких і вологих районах Азії. Рейші давно є одним з найбільш затребуваних інгредієнтів у східній медицині. Гриб містить такі молекули, як тритерпеноїди, полісахариди та пептидоглікани, завдяки яким гриб має сприятливий вплив на здоров’я.

ганодерма

Хоча гриби зазвичай їдять у свіжому вигляді, нерідко купують порошок або екстракт, виготовлений з них, які можуть бути легше доступні в магазинах і містять ці спеціальні молекули таким же чином. Як порошок, так і екстракт можна споживати безпечно, оскільки вони раніше вивчались у клітинах, тваринах та людях.

Нижче ви можете прочитати 6 наукових фактів про гриб Рейші, які були встановлені в ході цього дослідження. Перші три з них були більш чітко доведеними фактами, тоді як решта були підтверджені менш переконливими аргументами.

Одним з найважливіших корисних ефектів рейші є те, що він зміцнює імунну систему . Хоча дослідники досі не до кінця розуміють, як це працює, дослідження in vitro (тобто в пробірці) показали, що рейші добре впливає на гени білих кров'яних клітин, які відіграють ключову роль у функціонуванні імунної системи. Більше того, дослідження також виявили, що рейші можуть змінювати функцію запальних шляхів у білих кров'яних клітинах, якщо їх споживати в тій чи іншій формі.

Дослідження онкологічних хворих показали, що молекули гриба можуть збільшити активність типу білих кров'яних клітин, які називаються природними клітинами-кілерами. Природні клітини-вбивці в організмі також можуть боротися з різними інфекціями та раком.

Інше дослідження показало, що рейші може збільшити кількість одного типу лейкоцитів (лімфоцитів) у пацієнтів з раком прямої кишки.

Хоча позитивні наслідки гриба рейші можуть відчути в основному хворі, є дані, що рейші також добре впливає на здоров'я людини.

Наприклад, в одному дослідженні у спортсменів, які зазнали стресових умов, гриб покращив функцію лімфоцитів, що допомагає боротися з інфекцією та раком.

Однак інші дослідження не показали значної зміни імунної функції або запалення у здорових дорослих після 4 тижнів екстракту рейші.

Загалом, очевидно, що рейші позитивно впливає на білі кров’яні клітини та імунну функцію, але необхідні подальші дослідження, щоб визначити, наскільки грибок вражає здорових та хворих людей.

РЕЗЮМЕ

Гриб рейші покращує функціонування імунної системи, оскільки позитивно впливає на білі кров’яні клітини, підтримуючи таким чином організм у боротьбі з інфекціями та раком. З цієї причини його в першу чергу рекомендують хворим людям, оскільки дослідження здорових людей до цього часу давали неоднозначні результати.

Багато людей вживають гриб рейші через його потенційні канцерогенні властивості. Більше того, в одному дослідженні, в якому взяли участь понад 4000 людей, що пережили рак молочної залози, вчені виявили, що близько 59 відсотків учасників споживають гриби рейші. Крім того, ряд досліджень in vitro показав, що споживання рейші може сприяти загибелі ракових клітин.

Однак важливо зазначити, що результати цих досліджень не обов'язково означають, що грибок однаково ефективно діє на організм людини або тварини.

Деякі дослідження вивчали, чи має рейші сприятливий вплив на рак передміхурової залози, оскільки грибок впливає на функцію гормону тестостерону. Однак, хоча тематичне дослідження показало, що молекули гриба можуть запобігти розвитку раку передміхурової залози, більш масштабне подальше дослідження більше не підтверджувало ті самі результати.

Роль гриба Рейші в раку прямої кишки також вивчалася з точки зору його здатності запобігати його розвитку або боротьбі з уже існуючим раком.

Згідно з деякими дослідженнями, у тих, хто протягом року лікувався грибами рейші, спостерігалося зменшення кількості та розміру пухлин у товстій кишці. Більше того, в детальному звіті, що охоплює кілька досліджень, зазначається, що грибок може благотворно впливати на хворих на рак.

Ці переваги включають збільшення активності білих кров’яних тілець в організмі, які допомагають боротися з раком та покращують якість життя хворих на рак.

Однак дослідники стверджують, що смак слід використовувати разом із традиційними методами лікування, а не замінювати їх використанням грибів.

Варто також зазначити, що серед досліджень, перелічених щодо взаємозв'язку між грибом Рейші та раком, можна знайти низку неякісних досліджень. З цієї причини необхідні подальші дослідження з цієї теми.

РЕЗЮМЕ

Хоча гриб рейші, схоже, є перспективним для лікування та профілактики раку, на даний момент потрібно більше інформації, щоб гриб став частиною звичайної терапевтичної терапії. Однак у деяких випадках, можливо, варто споживати та використовувати гриби рейші на додаток до звичайної терапії.

3. Відмінно проти виснаження та депресії

Найчастіше підкреслюється, що рейші добре впливає на імунну систему, але гриб має і інші позитивні ефекти. Сюди входить відмінність проти виснаження та депресії, а також покращення якості вашого життя.

Наприклад, в одному дослідженні було розглянуто, як гриб рейші впливає на 132 неврастенічних пацієнта. Неврастенія (також відома як нервозність) - менш відомий та вивчений стан, який часто пов’язаний з болем, запамороченням, головним болем та дратівливістю.

Дослідники виявили, що стан здоров'я пацієнтів покращився, а рівень втоми знизився після прийому грибної добавки Рейші протягом 8 тижнів.

Крім того, інше дослідження показало, що прийом порошку рейші протягом 4 тижнів зменшує втому та покращує якість життя у групі з 48 людей, які пережили рак молочної залози. Більше того, люди в дослідженні повідомили, що вони почуваються менш тривожними та менш пригніченими.

Хоча гриб рейші може бути перспективним для тих, хто бореться з певними захворюваннями, все ще незрозуміло, чи впливає він таким же чином на здорових людей.

РЕЗЮМЕ

Деякі попередні дослідження показали, що гриб рейші може зменшити тривогу та депресію та покращити якість життя тих, хто має певні проблеми зі здоров'ям.

4-6. Інші сприятливі ефекти рейші

Окрім позитивного впливу на імунну систему та якість життя, гриб рейші також вивчався на предмет інших можливих корисних ефектів.

4. Здорове серце

12-тижневе дослідження показало, що гриб рейші може підвищити "хороший" рівень холестерину ЛПВЩ і знизити тригліцериди в крові. Однак інші дослідження на здорових дорослих не показали значної зміни цих факторів ризику серцево-судинних захворювань.

Більше того, великий аналіз п'яти різних досліджень, у яких брали участь 400 людей, показав, що не вдається виявити прямий зв'язок між вживанням рейші та здоров'ям серця. На думку дослідників, споживання грибів рейші до 16 тижнів не значно покращує рівень холестерину.

Загалом, необхідні подальші дослідження, щоб краще визначити, як гриб рейші впливає на здоров’я серця.

5. Стабілізувати рівень цукру в крові

Численні дослідження на тваринах показали, що молекули грибів рейші знижують рівень цукру в крові.

Крім того, деякі попередні дослідження на людях повідомляли про подібні результати.

Важливо, однак, зазначити, що більшість досліджень не підтвердили цей сприятливий ефект рейші. Оцінивши дані сотень учасників, дослідники не виявили чіткого зв'язку між грибом рейші та цукром у крові натще. Отримані неоднозначні результати на основі рівня глюкози в крові після їжі. Хоча в деяких випадках рейші знижували рівень цукру в крові, в інших випадках це було навіть гірше, ніж плацебо.

З цієї причини також потрібні подальші дослідження щодо цієї теми.

6. Антиоксидантний ефект

Антиоксиданти - це молекули, які допомагають запобігти пошкодженню клітин.

Оскільки це дуже важлива функція, існує значний інтерес до продуктів харчування та харчових добавок, які збільшують кількість антиоксидантів в організмі.

Багато хто стверджує, що гриби рейші можна сміливо використовувати і для цієї мети.

Однак існує ряд досліджень, які не зафіксували значної зміни рівнів двох важливих антиоксидантних ферментів у крові, навіть після споживання гриба рейші протягом 4-12 тижнів.

РЕЗЮМЕ

Згідно з деякими дослідженнями, гриб рейші може покращити хороший рівень холестерину та стабілізувати рівень цукру в крові. Однак більшість досліджень показали, що грибок не покращує рівень холестерину, цукру в крові та антиоксидантів в організмі.

На відміну від деяких продуктів харчування або дієтичних добавок, дозування гриба рейші суттєво залежить від форми споживання.

Більшу частину гриба можна спожити, якщо його приготувати та ввести в організм у своєму природному стані без будь-якої обробки. У цьому випадку можна вживати 25-100 грам гриба рейші, залежно від розміру гриба.

Однак зазвичай використовують висушений екстракт гриба. В цьому випадку досить споживати десяту частину кількості грибів.

Так, наприклад, 50-грамовий гриб рейші відповідає приблизно 5 грамам екстракту гриба Рейші. Дозування екстракту грибів залежить від виробника, але зазвичай становить приблизно 1,5-9 грамів на день.

Рейші - популярний сорт грибів, який часто використовується у східній медицині.

Оскільки він благотворно впливає на лейкоцити, він може зміцнити імунну систему, особливо у людей, які страждають на такі захворювання, як рак або рак.

Рейші може зменшити розмір та кількість певних видів раку та покращити якість життя деяких хворих на рак.

Згідно з більшістю досліджень людини, гриб не покращує рівень холестерину, цукру в крові та рівня антиоксидантів в організмі, але в багатьох випадках він може ефективно покращити стан пацієнта з перевтомою чи депресією.