Чому деякі молоді та діти наносять собі шкоду?

Причини для заподіяння собі шкоди часто складні і можуть варіюватися від однієї молодої людини до іншої. Іноді навіть молода людина сам не знає, чому це робить.

Для багатьох молодих людей та дітей самопошкодження - це спосіб впоратися зі своїми почуттями або позбутися сильного почуття внутрішньої напруги. Таким чином, фізичний біль відволікає увагу від емоційного болю, який вони відчувають.

Однак самопошкодження - це завжди прояв іншої проблеми, з якою молода людина чи дитина не можуть впоратися по-іншому. Наступні почуття, переживання та проблеми суттєво підвищують сприйнятливість до самоушкодження:

  • Почуття депресії, тривоги або розладів харчування
  • Низька самооцінка або відчуття, що вони ні в чому недостатньо хороші
  • Знущання в школі або почуття покинутого
  • Фізичне або емоційне насильство або нехтування
  • Відчуття гніву або відчуття повної втрати контролю над своїм життям
  • Сімейні проблеми; інтенсивне почуття смутку або відчуття, що вони взагалі нічого не відчувають

Як ви можете допомогти чи підтримати свою дитину, яка заподіює собі шкоду?

  • З’ясування того, що ваша дитина заподіює собі шкоду, часто є шоком для батьків, з яким важко впоратися. Цілком нормально, коли воно викликає у вас почуття страху, гніву, провини та безпорадності. Однак дуже важливо в цій ситуації зберігати холодну голову і підходити до проблеми спокійно і розсудливо. Це не допоможе вашій дитині, якщо ви розсердитесь або перетримаєте. Однак є способи допомогти йому, особливо, надаючи емоційну підтримку.
  • Повідомте дитині, що ви доступні, і хочете підтримати її. Щоб вам було цікаво почути, з чим бореться внутрішня справа і що його турбує. У той же час не слід сильно тиснути на дитину і не намагатися включити його в купу питань. Вам потрібно набратися терпіння і прийняти, що вашій дитині може знадобитися час, щоб довіритись вам, і їй може бути простіше ділитися речами за текстом, ніж віч-на-віч.
  • Це допоможе вашій дитині, якщо ви відчуєте, що дійсно хочете почути його, не засуджуючи, не злившись і не нарікаючи на нього. Повідомте його, що ви в його розпорядженні, що він може поговорити з вами відверто і що ви зацікавлені в тому, щоб допомогти йому знайти спосіб навчитися боротися зі своїми почуттями та проблемами таким чином, щоб він не був саморуйнівним.

Спробуйте зосередити свою увагу на тому, що заподіює шкоду, а не на самій шкоді. Якщо ви усвідомлюєте, що у вашої дитини є проблеми з депресією, тривожністю або проблеми в сім’ї чи школі, бажано звернутися за професійною допомогою до психолога або психотерапевта. Або, принаймні, заохочуйте дитину використовувати один із наступних варіантів:

- Інтернет-консалтинг IPcko.Sk
- Лінія безпеки для дітей на човні

Конкретні приклади того, як молода людина може навчитися боротися зі своїми почуттями здоровіше:

Замість того, щоб забороняти дитині заподіювати собі шкоду, ви можете запропонувати їй спробувати один із наступних способів подолання негативних почуттів:

  • Напишіть свої негативні почуття на папері, а потім порвіть папір
  • Тримайте в руці кубик льоду, поки він не розтане
  • Прослуховування музики або малювання
  • Фізичні вправи, біг
  • Одягніть на зап’ясті гумку, яку молодий чоловік розтягує і відпускає щоразу, коли його змушують нашкодити собі
  • Поговоріть з друзями або родиною
  • Перегляньте улюблений фільм
  • Створіть щоденник
  • Прийміть душ або ванну
  • Кричати/кидатися в подушку

Пам’ятайте, що багато молодих людей, які заподіюють собі шкоду, страждають від низької самооцінки. Тому це допоможе їм, якщо ви будете нагадувати їм, а не критикувати те, що ви в них цінуєте, чому ви їх любите і пишаєтесь ними. Добре зосередитись головним чином на висвітленні та оцінці рис особистості, а не на хороших оцінках чи спортивних досягненнях.

І зрештою не можу не згадати про необхідність терпіння. Проблеми вашої дитини не будуть вирішені за одну ніч. Потрібен час і відповідні умови, щоб зажити, рани, тілесні чи тілесні.

дітей

Напишіть нам, і ми будемо раді зв’язатися з вами та проконсультуватися у вашій ситуації.