Для правильного перевиховання харчування важливо спочатку навчитися прийняти власне тіло. На жаль, соціальний тиск на худість і проти зайвої ваги є однією з найважливіших труднощів у досягненні втрати ваги. Худість або ожиріння викликає стереотипи. Наприклад, худорлявість дорівнює успіху, привабливості, контролю тощо. А надмірна вага або ожиріння означає непривабливість, непопулярність, відсутність успіху, нездатність контролювати споживання їжі та лінь. Складність зрозуміти значення ідеальної ваги та тіла разом із тим, що було пояснено вище, значно ускладнює прийняття власного тіла.

схуднення

Тонкість як ікона краси

У минулі часи, коли дефіцитом була їжа, жіночим ідеалом було округлене тіло з об'ємом, оскільки таке тіло свідчило про статус і силу. На відміну від зараз, худість вважається дорогою, дорогою і складною в догляді. Це одна з причин, чому худорлявість сьогодні обрана іконою краси. І останнє, але не менш важливе: ідеал краси не впливає на чоловіків і жінок однаково. Тиск на жінок значно вищий, тоді як у чоловіків він применшується.

Ідеалу краси не існує

Коли ми говоримо про ідеальну красу, ми повинні пояснити, що ідеал краси насправді не існує. Це було накладено відсотками, і це не що інше, як маніпуляція з продажем продуктів, моди, диво-дієт тощо.

Прийняття тіла

Вулиця править. Найкращий спосіб прийняти тіло - це вимкнути телевізор і спостерігати за тим, як люди йдуть вулицею. Насправді немає Photoshop або візуальних ефектів, які б обманювали нас, вважаючи, що у світі існують ідеальні тіла. Досконалості (якщо припустити, що вона була тонкою) не існує ні на землі, ні у Всесвіті, оскільки все недосконале. Тому немає сенсу захоплюватися чимось, чого ніколи не можна досягти.

Вибір за нами: мати тіло, яке виглядає здоровим і підтягнутим, або боротися за надтонке і нездорове тіло.

Прийняти тіло означає знати, як розпізнати відстань між повсякденною реальністю та віртуальним світом. Досить вдатися до образу відомих людей у ​​їх повсякденному житті, щоб спостерігати цей факт. Наприклад поява відомого актора або співака рудий виведення собаки на прогулянку не має нічого спільного з тим, як вона виглядає в контексті, як на виставці нагород перед камерами.

Кожен такий, як є, і саме з цієї причини ми унікальні і відрізняємось від інших. Основна мета полягає в прийняти тіло таким, яке воно є і відкласти в бік щоденну битву, щоб перетворити її на ідеальне тіло, описане ЗМІ.

Важлива особиста привабливість

Кожен повинен знайти власну естетику тіла. Кожне тіло різне, і немає сенсу, що всі ми прагнемо наслідувати однакові виміри журналів. Здорове тіло може мати сотні різних стилів, не дотримуючись жодного нав'язаного канону краси.

Що ще, фізичне завжди керується нашим інтер’єром, саме це додасть йому своєї краси та неповторної привабливості. Те, як ми ходимо, говоримо, рухаємось, виходить за рамки фізичного і в кінцевому підсумку призводить до того, що наше тіло стає привабливим. Тому перед тим, як відчайдушно починати зайву вагу без зайвих слів, важливо надати цьому значенню, якому він належить,.

Прийняти тіло і не соромитися його означає, що кожне тіло різне і має свої межі, які неможливо переступити. Метою може бути не ідеальне тіло, яке нам пропонують ЗМІ, а інше, яке ми могли б назвати здоровий організм. Йдеться про спробу вдосконалити те, що ти можеш, усвідомлюючи наші межі, і не намагаючись одержимо.