Я прочитав це трохи назад і мені це дуже сподобалось, мої слова, пройняті радістю, просто випила моя голодна душа. Будь ласка, подайте заявку якомога більше, відтепер я буду тут з вами.

ваговий

Я знову починаю дієту. І тому вже втрачені 8-10 кг не втрачаються.

Я б аткінсував, але через деякий час у мене запаморочилося. Тож тепер я звикаю до великої кількості кальцію (вуглеводів), а потім вирішую, що робити. Можливо, я залишуся з аткінсом, але не надто жирним і з більшою кількістю овочів.

Для мене Норбі було б простою справою, я просто не знаю, що багато речей з кодом 1 мають високі ккал. Тоді я не знаю, як це працює. Напевно, гімнастика є обов’язковою.

Це справді так, як ви розподіляєте свій час, щоб отримати все?

Ти дуже розумна! Так тримати! Ваші сини прекрасні! Бій для них вартий і благородний!

Наа, я так заспокоєна, що думала, що ти нарешті пішов.

У мене теж все добре, і я щасливий і щасливий з кожним днем. ))

Мені теж добре. Я приходжу щодня, ніде нікого не бачу, але я рада, що й ти теж!

Ця дієта Н. мені теж симпатична, я дуже про це думаю, але побачу.

Я рідко пишу, тому що мої діти навчили мене копіювати рецепти для себе, і зараз я проводжу з цим свій маленький вільний час.

Я давно був у цьому. Хто де тримає, наполегливість для всіх. Я досяг 80 кг, 3 кг спустився.

Я перепробував багато дієт, для мене дієта Норбі є симпатичною.

Я тут, я в захваті, у мене закінчується. Але я не можу розмовляти на самоті.

Куди поділася команда щипків? А основні споживачі ? Ви захоплені?:(

Ви не повірите, але я першим (із чистої цікавості) наступив на ваги і показав менше.

Гарна робота для всіх!

Привіт! Я започаткував книгу Norbi -10 кг/місяць, яку я буквально зберігав протягом 2 тижнів/складав щоденне меню з 4 прийомами їжі на грам і готував /

тоді я включив у сімейну трапезу те, що міг їсти.

Поруч 1-1,5 години на добу гімнастика, бікай, ходьба v. біг підтюпцем. Але якби лише півгодини v. я нічого не роблю, тоді не караю себе.

Я не вживаю макарони, рис, картоплю фрі, цукор, хліб - лише 1-2 шматочки на тиждень на сніданок, борошна навіть в овочах немає, половина овочів для згладжування загущення.

Плюс 2-3 літри рідини на день/без нічого, крім цукру /

Я навчився робити пельмені Сомло без цукру та борошна, найулюбленішим є норбіруді up1, у якому також немає цукру та солодкого варення.

Оскільки я хижак, не обтяжливо вживати лише приготовані на пару, приготовлені v. Я їм сирі овочі. Фрукти - це завжди окремий прийом їжі/я не їжу за 2 години до /

Іноді мої друзі дивуються, коли бачать, як я їду в ресторані, вони запитують, ти не сидиш на дієті? Раніше я говорив, що не живу інакше, і починаю куштувати звичну порцію смажених овочів та гарніру до салату.

Якщо я хочу солодощі до печива, я роблю їх окремо або з’їдаю 2-3 руді. Сьогодні я пив молоко з цукром з корицею і збагатив його ароматом вершкового фундука та ямайського рому. Небесне бажання для відчуття смаку!

Це здається досить різким, але для мене це абсолютно не так, моя енергія величезна, у мене всюди закінчуються центи. Я насолоджуюся своїм "відродженням" .

Це трапилося зі мною, я втратив 30 кг за 9 місяців за 5 місяців, я роблю це зараз розумніше, у мене немає дня посту і я не перестараюся, якщо хочу щось «заборонене», я їм, але лише кілька укуси, заради смаку.