Я вчора запустив свій щоденник та дискусію (хоча ще не загальнодоступну).

ваговий клуб

Ну що я можу сказати, я міг би пережити краще почуття, ніж біль внизу до неділі. Вчора, на кімнатному пікніку, я блукав титанічним поривом від зіткнення до кінця. З рекламою було близько 1,5 - 2 годин. Ну, що тут сказати, я ледве зійшов з нього. І сьогодні боляче, і я не можу на ньому сісти:) Чи вважаєте ви, що зміну можна помітити через 1,5 дня? Або мої штани просто розширилися в районі стегон, сідниць і талії?:))) Я повернусь ввечері до щоденника для написання. Тим часом наполегливість для всіх.

Але я теж їду. Сім - це добре, тим часом у кожного є ще один приємний і мінусовий кілограм!

Йшлося про те, хто і чому хотів схуднути.

Я хочу почуватися краще у своїй шкірі, мати можливість рухатися краще, вміти танцювати енергійніше, не відчувати себе 100 років, мати можливість купувати гарніший одяг і не страждати від того, що плаття sokXl жахливе і добре бігає з сином піти великим, і я можу народити другу дитину. І не пропустіть, бо це важливо: я можу натрапити на сексуальні днища, добре показуючи перед своїм чоловіком:)

Ось як Щасливо! Ми будемо знати і будемо це робити!

Я оприлюднив свої обговорення.

Хороша новина: мої штани стали зручнішими!

Доброго ранку всім!

ЦЬОГО ПРИКРАШНОГО ДНЯ ТРИМАЙТЕ СЕБЕ ПРОБУВАТИСЯ СИЛЬНО ДЛЯ ВСІХ. Оскільки ми можемо це зробити!

257: ФАКТОР БЕЗ ВИКЛЮЧЕННЯ, БАЛАНС 2 ТИЖНІ!

Мій вчорашній початок пройшов досить добре. R: бутерброд із хліба з ґремом E: 1 тарілка рибного супу з макаронами V: 2 чашки, 2 варені яйця, 1 пара. Плюс я почав трахатися в дієтичному салоні. Сподіваюся, це не ексклюзивна причина.

ui.: Ми зважуємо щотижня або щомісяця?

На сьогоднішній день я з’їв 3 зерна сливи, 2 скибочки дині, 1 зерно персиків. І 2 літри води.

Тим часом я зварила і спекла на завтра те, що мені потрібно для вечірки. Щасливий, я його не їв, щоб ти не вкусив мене пальцями !:))

Якщо я буду дуже голодний, я радше ляжу спати!

Ви пишете сьогодні дуже цікаві речі, я спробую кілька речей.

Я десь читав, що запах ванілі допомагає проти цього, я навіть не знаю, чи нюхав я десь ваніль, я її буду більше, хоча мене там не для солодких речей.

Влітку у Вестенді я поставив його на вазі, що важить 100 HUF для ваги, зросту, ваги, індексу жиру в організмі. Згідно з балансом, ідеальна вага становила б від 64,8 до 80,7 кг. Я був би чистий зі своїм зростом і 64,8 кг, 80 для мене.

MSN - це гарна ідея, я негайно увійду в систему і дам вам адресу ([email protected])

Чому вони люблять худнути? Оскільки я втомився отримувати задоволення, коли йду на пляж, маю на увазі погляд у дзеркало, мені погано в шкірі, вони люблять жити здорово.

Перший день проходить добре, я вже випив 2 літри води, минулого тижня я почав звикати до більшої кількості пиття, це не дуже просто.

Моє "чому" дуже схоже на те, що я вже описав, про що ви знайдете в моєму щоденнику.

Втрата фунтів знову для всіх!;)

До речі, як часто ви вимірюєте себе? Існує певна домовленість щодо того, як часто ми повинні додавати дані до наших шкал?

Так, кількість має велике значення. Досить порівняти кількість їжі на тарілці в середньому французькому ресторані та типовому угорському ресторані. Хоча в першому чітка якість та естетичне сервірування є явно головними аспектами (що не сумісно з великою купою їжі на тарілці.), Згідно з угорським підходом, кількість стоїть на першому місці, а вже потім якість/естетика на перший план. Ця різниця має велике значення.

Що стосується японців: з одного боку, вони майже не їдять вуглеводи (звичайно, крім рису, але вони не їдять великих порцій). Ніяких солодощів (або, принаймні, їхнє сприйняття десерту далеке від європейського/Південноамериканський підхід), вони п’ють багато зеленого чаю (що становить близько -500 Ккал мінус) і їдять цілу кількість надмірно здорових морських риб/цуценят/рослин і багато яєць. Крім того, вони не солять свою їжу до смерті, а це означає, що з одного боку їх організм не затримує стільки води, а з іншого боку, менш солона їжа менш спокуслива їсти їх велику кількість.

Ну, я теж їду.

Я не можу наблизитись до машини на цьому тижні. Це іграшка мого брата. Тож я візьму гетьфон.

До тих пір він вистояв!

Зараз я готую обід. Це буде курка в порошку:)

Я десь читав, що француженки такі худі, коли їдять все, і вони справжні гурмани, бо їдять із невеликої сировини.

І, можливо, в цьому щось є. Ви добре його пакуєте, і навіть тоді це лише половина суми звичайної ферми. І ви відчуваєте, що їсте нормальну їжу.

Крім того, японці теж худі. Минулого тижня ми були в таємниці. Окрім того, що їдять дуже здорові каяки, вони також їдять дуже мало. Ми поїхали до японської їжі з'їсти та з моєї улюбленої таким чином я їв суші. Ми замовили 4 порції, і це було лише 5 на людину.

І я прокинувся.

Через цей проміжок часу вони не можуть поговорити з вами на мсн.

Можна пити вугільну кислоту, це просто не варто. Це змушує вас почуватись добре. Скажімо, мені це не подобається, і я завжди пив просту воду.

Кліщ: Що я можу взяти з собою?

Гість: Щось, що не містить жиру та цукру.

Кліщ: Це серветка, сер.

[email protected] - це моя MSN-адреса.

Увечері я заберу те, що вже ввійшов.

Кожна людина має наполегливість у найближчі місяці!

[email protected] - це моя електронна адреса!

Na Я ПІДГОТУЮ ГОТОВАТИ ДЛЯ ВАШОЇ СІМ'Ї!

Дякую за заохочення!

Я бачу, ти тут найбільший каталізатор.

У мене є довгострокові плани

Нічого особливого. До липня наступного року я повинен перейти на 70 кг.

Думаю, це піде, не чудові речі, лише 20 кг відповідей від нього:)

ДВА ЦІКАВІ ІНФОРМАЦІЇ, НАЗАД, ДО ДОПОМОГИ КОМУ:

Скажімо вголос у дзеркалі, чого ми хочемо досягти, напр. я не голодний, я втрачаю 1 кг на тиждень.

Уявіть брехливу вісімку. Перепишіть кілька разів, дотримуючись вказівок очима. Повільно наші голови переймають ритм, хитання. Тим часом ми програмуємо в собі те, чого хочемо досягти.

З нами часто трапляється, що, незважаючи на нашу рішучість, ми їмо під впливом ніжних ароматів. У той же час ми отримуємо насичений ніжний аромат, а це означає, що ми також можемо з ним харчуватися. Ви можете дієти з будь-яким ароматом або ефірною олією, які вам здадуться приємними: м’ята перцева, зелене яблуко, банан, грейпфрут, перець, кріп, естрагон

До і під час їжі оточіть себе синім кольором (серветкою, тарілкою, скатертиною тощо), який пригнічує апетит, і не випадково жовтим (харчова добавка).

Нашим найкращим другом під час дієти є вода на додаток до таблиці харчування, оскільки вона не містить калорій і зменшує апетит у вигляді 2 літрів мінеральної води з низьким вмістом натрію, нітратів, нітритів та негазованої води. Рекомендується пити лише через 2-3 години після їжі (щоб не під час їжі), щоб вода не змивала відходи, що обтяжують організм, і травні соки теж не розбавлялися.