Сандра Баллок. Дієта та фізичні вправи "обдурити"

Той, хто бачив останній фільм Сандри Буллок «Гравітація», побачив, що вона все ще має чудову фігуру і що роки йдуть (як і у всіх)

Сандра завжди була дуже здоровою і природною жінкою, з прекрасним почуттям гумору, і це відображається на її способі життя, як на дієті, так і на режимі фізичних вправ, щоб підтримувати фізичну форму.

Ви хочете знати, яким способом життя Сандри Буллок є підтримка форми?

Його дієта зовсім не складна. Вона не прагне робити неможливі комбінації або забороняти певні продукти (як це роблять багато інших знаменитостей), вона робить те, що можна було б назвати "обманною дієтою". Це просто полягає в тому, щоб харчуватися дуже здорово, уникати шкідливої ​​їжі та смаженої їжі та дотримуватися обережності, щоб не переборщити з жиром і калоріями, а потім дозволити собі "шахрайський" день. У цей день ви можете дозволити собі з’їсти щось, що хочете, навіть якщо це не настільки здорово чи дієтично. Цей обманний день - один на тиждень. Це спосіб винагородити себе за здорову дієту та можливість їсти що завгодно без проблем один раз на тиждень.

Сандра Баллок
Дієта та фізичні вправи. Сандра Баллок

Його режим вправ варіюється від бігу до пілатесу. Також він практикує кік-бокс та силові тренування.

Прикладом Вашого розпорядку вправ може бути:

- Три підходи по 20 присідань (можна робити з обважнювачами)

- Три набори по 20 випадів (можна зробити за допомогою гантелей)

- Три набори з 20 вправ на біцепс з гантелями

- Три набори з 20 бічних випадів

- Три підходи по 20 присідань

Сандра Баллок. Дієта та фізичні вправи

Для виконання цих вправ зазвичай потрібно близько 35 хвилин, це чергується з іншими днями, коли ви займаєтесь пілатесом та кік-боксом.

Справа в тому, щоб спробувати цей метод, щоб зрозуміти, чи він нам підходить, і ми почуваємось так само добре, як він.

Якщо ця стаття була для вас цікавою, і ви хочете, щоб ми повідомили вас новинами, ви можете безкоштовно підписатися на нашу Інформаційний бюлетень у формі внизу сторінки або Напишіть коментар наступні. Дякуємо за участь.

Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку:

Втратити вагу

Ви хочете знайти щось інше? Використовуйте нашу пошукову систему

Зареєструйтесь !

Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку: