Модель визначає себе як жінку з латинським серцем і кастильським розумом. Ібарра запевняє, що в житті немає сенсу змагатися, а надихати

Сандра Ібарра їде на спині свого коня Геркулеса і з оптимізмом спостерігає за життям. Вона двічі перемогти рак, перші 23 роки тому. Зникли її мрії про модель і комунікатора. Тепер це особливо бере участь у боротьбі з раком молочної залози і всі його зусилля спрямовані на допомогу іншим.

ібарра

«Про хворобу є пацієнти, які одержимі. Якщо ви вилікувались, головне - жити і подякувати за привілей бути живим. Ібарра запевняє, що «на жаль, коли йдеться про цю хворобу робиться за кількістю померлих а не з усіх, кого все більше і більше, хто перевершує її ». Все, що він говорить, не залишається марними словами, оскільки він керує Фондом Сандри Ібарри, в якому разом зі своїми співробітниками робить неймовірну роботу, надаючи підтримку і, що ще важливіше, розподіляючи надію.

Він також робить це за допомогою "Щоденника життя", ініціативи, що виникла після книги Хуана Рамона Лукаса, ваш супутник життя. «Книга виконана 27 реальними випадками виживання. Наша мета - знайти всіх анонімних героїв та героїнь, перетворюючи їх на надихає інших людей у ​​тій же ситуації ». Коли їй вперше поставили діагноз (1995) - гострий лімфобластний лейкоз, Сандра не дотримувалась жодної спеціальної дієти. «23 роки тому про дієти для боротьби з хворобою було дуже мало відомо. Я вчився, коли ходив. Обов’язково допомогти більше досліджень та інвестувати в здоров’я ». Для неї повноцінне харчування є пріоритетом, і тому добре починати день зі здорового сніданку.

Приймайте фруктові смузі, чай або каву з домашнім вівсяним молоком та цільними зернами. "Овочі Я одягаю їх оливковою олією і яблучний або лимонний оцет. У своїй дієті він не говорить рішуче "ні" червоному м'ясу. "Я цим не зловживаю, але коли я їх їжу, це для мене приємно". Ви також піклуєтеся про себе, здійснюючи вправи. «Щодня я гуляю і бігаю з дзен, мій собака. Я також роблю дошки для вправ, присідання та обтяження. Мій визнаний порок? "Шоколад, але він повинен складати не менше 70% какао".

1. "Найголовніше - це здоров'я, без нього немає нічого іншого" 2. "Я люблю банани, один завжди ношу в сумці" 3. "Я не зловживаю червоним м'ясом, але коли я його їм, дуже іноді, коли, це мені до смаку »4.« На кухні ти повинен повернутися до традиційних страв і їсти сезонні продукти »5.« Ідеальної дієти немає. Найкраще мати здорові звички, які пристосовуються до ваших потреб у харчуванні »6.« Прогулянки та біг у компанії мого дзен-собаки для мене найкраща вправа »7.« Після того, як вилікуєтеся, головне жити і дякую за привілей бути живим »8.« Я не сплю годинами, я роблю це циклами за методом R90. Загалом є сім з половиною годин »9.« Однією з моїх пристрастей є прогулянка з Гераклам, моїм конем, по Астурії. Повернувшись, я роблю це оновленим »10.« Моя улюблена страва - смажені яйця з картоплею та келих вина з моєї землі: Вальядолід »