Моя боротьба з кілограмами

Давай, допоможи мені битися проти фунтів! Я напишу про те, як самостійно змінити спосіб життя. Якщо ми разом переріжемо довгий шлях - ми разом досягнемо успіху!

схуднення

Пошук

Свіжі теми

  • RiaRia: Привіт!:) "Багато людей також страждають ожирінням, тому що вони або їдять протягом 20 годин, або лише згущують її протягом 3-4 годин. (2020.12.25. 04:20) Чи нам потрібно бути дієтологом, щоб мати можливість схуднути успішно ?
  • RiaRia: @RPViki: Привіт! Дякую за можливість, я прочитаю її незабаром!:) Цей допис вже дуже електронний. (10.09.2020 22:22) Зупиніть! Зупини це!
  • RiaRia: @ Дитина: Привіт!:) Дякую, я намагаюся з усіх сил. Багато разів багато клятих наркотиків. (6.06.2020 20:25) Я вирішив!
  • RiaRia: @ Дитина: Я рада, що ви можете трохи витягнути з цього для власної дієти!:) Ke такий універсальний. (26/09/2020 13:57) Пройшло повільно півроку. (що ще може мотивувати вас?)
  • RiaRia: @ Дитина: Ну, тоді ти теж Давай!:) Я повинен подбати про напади укусів, тому не будьте занадто к. (2020.09.25 02:36) За кілька днів я багато дізнався про їжу (також).

Теги

Рекомендація щодо блогу

Архів

  • Січень 2021 (1)
  • Грудень 2020 (3)
  • Листопад 2020 (2)
  • Жовтень 2020 (9)
  • Вересня 2020 (9)
  • Липень 2020 (4)
  • Червень 2020 (2)
  • Травень 2020 (5)
  • Квітень 2020 (4)
  • Березень 2020 (1)
  • Січень 2020 (5)
  • Грудень 2019 (4)
  • Далі .

Федек

  • RSS 2.0
    публікації, коментарі
  • Атом
    публікації, коментарі

Інший

Ви досягнете успіху разом!

Зараз я не пишу дієти, але моя вага знову знизилася на півкілограма, я дуже рада цьому. Правда полягає в тому, що я все ще маю велику вагу, тому що колоди і фунти завжди повертаються, але я також вимірюю талію в сантиметрах, що все ще було 110 см взимку, зараз 100 см. Це досить гарна річ.

Я тренувався, і те, що я спостерігав, було те, що я більше не пропускаю днів між тренуваннями, тому що маю робити це щодня. Мені навіть спонукає тренуватися те, що я маю звичне хороше взуття для тренувань, яке я отримав, і у мене вже є особливий топ, я теж це отримав. Гарна річ у цьому те, що я готую свою екіпіровку до тренування заздалегідь і знаю, що збираюся тренуватися за 2 години до обіду, тож у мене на це вже обмежений час. І я з нетерпінням чекаю, коли тренування відбудеться вранці, хоча тоді у мене не надто настрій для цього. Але з наближенням часу тренувань я буду дедалі більше хвилюватися, і раптом раптом приходить рішення -ні, то зараз час тренувань! - і я одягнуся і знаю, що буду робити це до кінця. І я вже підняв інтенсивність, яку я можу досягти без жодних клопотів.:)

Якщо у мене буде час, я напишу дієту на вівторок, але ви вже знаєте, що приблизно Я з’їдаю 1200 калорій на день, я насправді не їжу м’яса, але їжу більше овочів, бо можу отримувати все більше і більше за хорошу ціну. Але зараз я виміряв себе після тренування, чого не завжди отримую, але мені так цікаво, навіть коли кажуть, що роздуми після тренування показують хибний результат. Це нормально, це також корисно для моєї мотивації та успіху, і в цьому полягає сенс бути в настрої тренуватися та дотримуватися дієти щонайменше півгодини щодня.

Завдяки регулярним тренуванням я худну і вже можу лягати спати, нічого не з’їдаючи ввечері після обіду. І, я більше не їжу шоколаду, я навіть не їжу цукерок чи цукристих речей. З іншого боку, я п’ю багато води, яка, як я знаю, мені потрібна. На початку 90-денної дієти я мав 101,4 кг, що жахливо, бо я дуже важу. Мені вдалося знову перейти понад 100 кілограмів, які мені вдалося зменшити до 95,4 кілограма за пару тижнів з великою наполегливістю. Я також пишу конкретні цифри лише тому, що якщо я завжди пишу, що зараз кілограм знову знизився, через деякий час неможливо дізнатися, скільки кілограм було кинуто. На жаль, я все одно близько 100 фунтів, але, можливо, цей сучасний метод справді репрезентує мій стиль, який, на щастя, є настільки дієтичним, що займає приблизно. Я визначаю добову калорійність. Але в іншому випадку я їжу те, що я просто хочу, і те, що я також люблю їсти, спостерігаючи, як я вранці їжу більше вуглеводів, а ввечері менше. Я також змінив розмір порцій, їв набагато менше за раз і їв лише 3 рази на день. Після всіх цих змін втрата ваги через деякий час може припинитися, але я продовжуватиму і змінюватиму знову, якщо це буде потрібно.