чому

Написав Орсоля Іваній Повільно. Ну, минулого року я дійшов до того, що мені довелося з’ясувати, що я ніколи в житті не був таким роздутим.

Ця чисельна втрата ваги для жінок, яка хотіла б сказати, що схуднути після 40 років, є справжньою проблемою. І чому? Тож за 40 років нарощування м’язів ще важливіше!

Поштовх дали дві події. Однією була хірургічна операція в лютому, якій передувала однорічна Голгофа, оскільки кілька гінекологів не помітили мого ендометріозу, а потім нарешті хтось заявив, що жінки для схуднення можуть знищити вагу жінки. Я думав, що це був би сприятливий час, щоб потім почати новий спосіб життя. Інша подія була більш радісною, ми також у лютому вирішили одружитися.

Я зміг почати рухатися через 6 тижнів після операції, тому швидко записався до тренажерного залу в декількох селах. Тож бл. Я маю на увазі, це те, що я хотів, але це не зійшлося. Але я не проти. Я передбачаю, що те, що вдалося мені, може не спрацювати і для вас.

Я не виконував жодних вказівок, я зосередився виключно на тому, що було для мене добре, навіть не хотів страждати. На додаток до наступних харчових звичок, приблизно Я також використовував білковий порошок і L-карнітин. Втрата ваги для жінок замість зміни способу життя Я була впевнена, що не хочу худнути.

Дієта призначена для жінок, які втрачають вагу: коли ми закінчимо, ми повернемося до старої рубки, потім знову почнемо їсти, потім знову худнемо, тому що втратили втрачені кілограми. На жаль, багато хто потрапляє в цю пастку, тому що жінки для схуднення хочуть результатів, а потім голодують або стають залежними від якоїсь дурної дієти. Оскільки я живу в Італії, то було визнано, що середземноморська дієта буде основою. Коли я починаю? Не завтра, а сьогодні.

Зовсім непотрібно чекати і шукати виправдання. Як розпочати? Перший крок - позбутися будь-якої «поганої» їжі, яка є вдома. Так, спорожніть холодильник, камеру.

Як правило, я все одно швидко штовхнув решту Нутелли таємно, щоб не витрачати її даремно, правда. Це неминучий крок, оскільки він не спокусить вас пізніше.

Правила, я я їм, коли я голодний. Тож я не їжу п’ять разів. Якби я їв п’ять разів на день, я б уже був коровою. Коли я снідаю, жінки для схуднення - це переважно каші з корицею або яєчня з білком або шматочок тосту з копченим лососем. Іноді ви пропускаєте їжу. Не тому, що я хочу постити, а тому, що моє тіло не голодне.

жінки для схуднення, про які я писав раніше, що останні роки не дуже добре ставився до свого тіла, тому зараз я приділяю набагато більше уваги його ознакам. Я зменшив дози. Експериментуючи самостійно, я зрозуміла, що мені просто потрібно їсти менші порції, щоб я не відчувала втрати ваги після того, як жінки їдять.

Втрата ваги та збільшення ваги

Очевидно, я міг їсти, тобто очі, але здуття живота мене дуже розгубило. Як тільки я усвідомлюю, що цього було достатньо, тобто, як вказує моє тіло, я більше не їжу. Я не їжу оброблену їжу. Салат щодня, в основному обід. Що я можу придбати на ринку, це, наприклад, більш екзотичний салат, ніж останній раз радиккіо роза ді Верона в Болоньї, який, як випливає з назви, рожевий!

Готую на вечерю. Я все одно не люблю готувати, але я вмію досить добре. Ви розповсюдили близько 10 рецептів, іноді надходить інший, щось виходить, це також залежить від сезону. Тепер вони йдуть: Лосось із солодкою картоплею, заморожений лосось від Lidl. Ми дуже любимо солодку картоплю, я теж роблю з неї чіпси.

Половина індички в Ле Крезе з овочами. Це також добре, тому що я можу залишити залишки салату на наступний день. На ринку купували рибу, як правило, бранзіно або орату, для схуднення жінки запікали в духовці з овочами. Минулого тижня ми купили 8 бранзіно на ринку в Ліворно, 2 порції починаються з 10 євро в ресторані.

Макарони з овочами, останнім часом це кабачки. У наш час я віддаю перевагу використанню макаронних виробів з цільної пшениці, є також кілька цікавих їх різновидів.

Жінки, які запекли схуднення з овочами Це буде сьогодні, з брюссельською капустою. Суп з цвітної капусти з супом з буряка, цибулі-порею або супу з брокколі.

Параметри рахунку

Я не роблю придурку, але коли закінчу, трохи омахи для схуднення, і я повертаю це назад. Ми не любимо тотальний крем-суп. Сочевиця, завжди з якоїсь захоплюючої сочевиці. Захоплюючі лінзи також можна придбати на ринку в Ліворно. Яєчня з грибами Мідії Боб блюдо. Середземноморська дієта є однією з важливих жінок для схуднення для квасолі, окрема книга також народилася для жінок, які втрачають вагу, зараз я експериментую з нею.

Я вчора приготував суміш чорної квасолі, цвітної капусти та ячменю, думка була «хороша, але не смачна», тому я все ще працюю над цим. Я або тушкую овочі, або смажу їх трохи в духовці з оливковою олією, ми вважаємо за краще, щоб овочі залишалися хрусткими. Останнім часом я за тиждень печу сам, переважно чорний хліб, шматочком фунта. Наприклад, якщо я зголоднію, я, як правило, подрібнюю трохи хліба з олією. Як салат ми зазвичай їмо шведське жито, виготовлене жінками, які втрачають вагу WASA.

Застосовується мінімально, наприклад для каш. Зовсім не для приготування їжі. Картопля, рис.

Зараз ми цим нехтуємо, на жаль, я дуже люблю картоплю, сиру теж, тому іноді я обшкрібаю стіну, але, наприклад, я зовсім не їв картоплю півроку минулого року. Кола, цукриста втрата ваги для жінок. Я люблю колу, тому це справжнє покарання, але я не дурний, тому я визнав, що мушу від неї відмовитись. Поки я жив у Лондоні, протягом року жінки, які втрачали вагу кола, разом із Кіндером Буено, так що я був повністю залежним, отримали результат. У розпал літа я іноді винагороджую себе склянкою коли.

Цукерки, морозиво. Як і у багатьох з нас, це моя слабкість. Перші 3 місяці я був найсуворішим із собою, але все одно дозволяв трохи гіркого шоколаду щодня. На щастя, я не так люблю морозиво.

Втрата ваги та збільшення ваги Нова жінка

Дуже стриманий. У минулому році я різко відмовив жінкам, які втрачають вагу, пити, що цікаво, я просто не міг думати пити. Тепер, якщо ми п’ємо, це переважно червоне вино. На жаль, я не великий фруктовий сад, але я його їм, мені подобаються гранати та дині, також ягоди, взимку апельсини, мандарини.

Підла пастка, право. Ми стояли на насінні, горіхах, фундуку, мигдалі, в суто натуральному варіанті. Кава, чай. Я не п'ю кави, іноді без кофеїну, коли хтось телефонує мені пити каву. Я щойно знайшов дуже цікавий чай у лорда Нелсонамі з імбиром, бузиною та пепперончіно, тепер п’ю це щодня.

Я продовжую експериментувати, коли бачу в магазині щось нове, як зараз експериментую з топінамбуром топінамбуром по-італійськи, набагато менше вгодованим, але таким же лактатним, як картопля. Якщо ми йдемо в ресторан чи ресторан, ми їмо що завгодно.

Очевидно, що ми не ковтаємо дві щелепи і не ходимо щодня, я б сказав, щотижня. За три місяці я схудла на 6 кілограмів, що було менше, ніж я очікувала від жінок для схуднення, а жінки, які схудли протягом наступних 3 місяців, схудла на 4 кілограми, і тут стало дуже ефектно худнути.

Звичайно, я не розумію кінця та втрати ваги жінками, тому що жіноча процедура спалювання жиру повернулася протягом 2 кг, але також тому, що це одне чисельне схуднення, але тому що зараз настає тонізування.

Я все ще маю жир для втрати ваги, більший, ніж я хочу, жінки для схуднення не завжди м’язисті на руках тощо. Чому середземноморська дієта хороша? Що не дієта, а спосіб життя. Можливо, я вже казав вам, що мені випало щастя сіяти протягом 2 років у регіоні Кампанія, а точніше у 2 селах Піоппі та Аччаролі, в яких почав зростати середземноморський раціон. До речі, ми нижче Неаполя, км. Acciaroli 2 речі, які жінки втрачають, є відомими: жінки, які втрачають вагу, приблизно на душу населення.

І звичайно, люди тут дотримуються середземноморської дієти.

10 нервових жіночих звичок, які стримують втрату ваги та розвиток

У Піоппі є кілька цікавих речей, одна з яких - для жінок, котрі втрачають вагу, і досліджена Анчелом Кізом, американською жінкою для схуднення, вона перша серед жінок, які схудли, похвалила середземноморську дієту. Він також переїхав сюди з Міннесоти зі своєю дружиною, жінки, які втратили вагу, хотіли жити довго, досягли успіху, померли у віці кількох місяців, жінки для схуднення Середземноморська дієта - це колективна концепція, є кілька дерев різних, але на рослинній їжі, цільнозернових злаках, овочах та фруктах та ефірній оливковій олії.

Він давно досліджував середземноморську дієту, тому було доведено, що кілька хороших захворювань для схуднення у жінок можуть допомогти, такі як втрата ваги у жінок, рак, діабет. Бо той, хто залишає себе, стартує на схилі.

Не лише тому, що надмірна вага страждає від гніту, а тому, що ми ризикуємо своїм здоров’ям. І чому б не довести собі, що ми можемо це зробити? Я теж тут: Instagram.