Каное, подвійний олімпійський чемпіон, має свій рецепт млинців

Ваш браузер не підтримує звук HTML5

медаль

Перемога в Олімпійських іграх вимагає не лише хорошого сніданку, але Саул Кравіотто, іледенсський каноєць, надає велике значення першій їжі дня. Насправді, ви не проти встати рано, якщо покладете в рот щось багате, корисне та поживне. Те, в чому, до речі, ніколи не бракує яйцеклітини.

"Основне - це кава, апельсиновий сік, шматочок фрукта і, як основна страва, щось з яйцем", - пояснює він. "Я дуже вбудований у свій раціон. Для спортсмена це зірковий продукт. Через свою харчову цінність, через низьку калорійність і тому, що це один з найкращих білків. Завжди снідаю: якщо я поспішаю, французький омлет; а якщо ні, то смажене яйце, млинці, приготовані з білим. Як би там не було! ".

Кравіотто, володар семи олімпійських медалей - дві з них золоті -, потрійний чемпіон світу та володар другого видання Masterchef Celebrity, також любить домагатися того, що він готує вдома, і це змусило його розробити власний рецепт млинців.

"Я зазвичай роблю їх з банан, яєчні білки, овес, насіння чіа. Іноді замість банана я кладу манго. Я товчу все, трохи кокосової олії та сотейника! Крім того, маючи маленьких дівчаток, я надаю їм форму Міккі, сніговика. А зверху малина, чорниця, сироп. Вони смачні! ".

Але, звичайно, не завжди можна поснідати однаково. "Я також зазвичай це роблю тост з авокадо, лососем, смаженим яйцем та руколою. Досить легкий тост, який також є поживним і дає вам енергію на цілий ранок, пояснює він ".

Кравіотто, який буде носієм іспанської делегації на Олімпійських іграх у Токіо 2020, також почав співпрацювати, посол у рекламній кампанії Завершіть свій сніданок, ви його з’їсте, сприяє Міжпрофесійна організація яєць та його продуктів (Inprovo).

І якщо щось, що вам подобається більше, ніж змагання та приготування сніданку, це, мабуть, сніданок надворі: "Я багато їду в готель Renacimiento в Севільї, і правда в тому сніданки дивовижні. І в готелі Princesa Yaiza на Лансароте вони також жорстокі. Я люблю бити себе півтори години, снідаючи. За різноманітність та якість продукту. Все смачно! ".