Ми розповідаємо вам, що вони і де вони.
Що таке порожні калорії? Ви можете подумати, що саме вони присутні в певних продуктах харчування, які не дають організму енергії. Щоб вони нічого не сприяли нашим м’язам, щоб вони були сильними. Якщо так, то ви настільки близькі до того, щоб зрозуміти фактичне визначення. Можливо, якщо ми поставимо прізвище в кінці, це легше зрозуміти. Поживні порожні калорії. Так краще, правда? Насправді, посилаючись на них таким чином, ми вже приписуємо цій концепції її внутрішній принизливий сенс. Якщо ви не можете схуднути, можливо, це «її вина»..
дієтолог-дієтолог Хуан Ревенга Він давно пояснив у своєму блозі, що таке порожні калорії і де вони. "Поняття порожніх калорій стосується споживання енергії їжею, яка також не має поживної цінності, ніж звичайні кілокалорії", - сказав експерт. "Або ні більше, ні дуже мало", - уточнив він. Інакше кажучи, це продукти харчування, «без клітковини, без вітамінів, без мінералів або без необхідних жирних кислот, наприклад або з дуже невеликою їх кількістю у зв'язку з важливою калорійністю, яка міститься в організмі поза рекомендованою їжею ".
Після того, як "слово" буде з'ясоване, ми можемо лише запитати себе: де ці калорії? Експерти Sanitas запевняють, що продукти, багаті рафінованим цукром, такі як солодкі напої та солодощі, забезпечують "порожні калорії". Тобто, крім енергії самого цукру, вони навряд чи мають якусь харчову цінність. Наприклад, це порожні калорії, ніж у безалкогольних напоїв та алкоголю. Навіть якщо вони легкі. Вони майже не містять калорій, але не мають поживних речовин.
Тільки ідеально живлене тіло може схуднути здоровим способом. Дайте нашому організму внесок вітамінів, мінералів, жирних кислот. що вам потрібно, завжди важливо, але тим більше, коли ми хочемо схуднути.
Тільки таким чином ми уникнемо рецидивів, що бояться ефект відскоку та інші проблеми зі здоров’ям, які виникають внаслідок непрацювання за допомогою професіонала. Існують практично калорійні продукти (наприклад, фрукти та овочі), які, крім насичення, наповнені корисними речовинами. Це ті, хто справді того вартий.