Ретельний догляд
Лущення найкраще підходить для видалення відмерлих клітин епітелію. багато хто вважає, що чим сильніший і грубіший ексфоліатор, тим він ефективніший. Це неправда, і це може легко пошкодити чутливу шкіру грудей. Виберіть ніжний пілінг і використовуйте його раз на тиждень.
Гарячий і холодний поперемінний душ
Чергуючий душ стимулює кровообіг. при регулярному нанесенні шкіра буде більш гладкою, пружною, контурною. Пускайте воду з душової троянди на ваші дві груди півхвилини-півтори. Слідкуйте за чутливими сосками.
Зволоження та масаж
Наносити живильний лосьйон для тіла на чутливу шкіру грудей після кожного прийому ванни або душу. Використовуйте засоби для заспокоєння, зміцнення шкіри та реструктуризації шкіри, які зміцнюють природні підтримуючі тканини грудей. Підтримуйте грудну клітку однією рукою знизу, а круговими рухами масажуйте крем іншою знизу вгору.
Підходить бюстгальтер
Бюстгальтер утримує груди на місці та в рівновазі під час руху, запобігаючи відділенню тканин, що призводить до передчасного обвисання грудей. Важливо, щоб бюстгальтер прилягав до тіла, скрізь тримався належним чином і не заподіював травм. Для фізичних вправ одягайте спортивний бюстгальтер, який підтримує дві груди, навіть коли тіло піддається сильним фізичним навантаженням. Щоб вибрати потрібний розмір, вам потрібно дві частини даних. Спочатку виміряйте розмір грудей на кінчику грудей, на висоті соска, а потім виміряйте розмір грудей нижче грудей. Останній визначає розмір бюстгальтера. Оскільки розмір бюстгальтерів стрибає кожні 5 дюймів, якщо говорити про розмір грудей 79 см, то розмір 80 - це добре. Ви отримуєте розмір кошика, віднімаючи розмір скрині від значення бюста.
Самообстеження грудей слід проводити щомісяця через 2 - 4 місяці після менструації. днів на виконання. Тоді груди м’які і не чутливі. Якщо під час огляду ви помітили потовщення, грудочки або будь-які зміни на грудях, якщо ваш сосок втягнутий, скорочується, потовщується, якщо у вас виділяються виділення, або якщо ваша грудь просто болить, набрякає, незалежно від вашого періоду, зверніться до лікар або гінеколог.
Будьте обережні з прищами!
Прищі у дорослих погіршують життя багатьох жінок. Часто з’являються вперті прищі на грудях через гормональні зміни, надмірне потовиділення або стрес. Ніколи не намагайтеся видавлювати прищі на грудях, оскільки шкіра в цій ділянці дуже тонка і чутлива, тому майже напевно після «дії» залишаться неприємні рубці. У важких випадках зверніться до дерматолога.