Привіт. Я з Японії. Але зараз я живу в Перу.

секрет

У Перу я знайшов багато хорошої їжі, якої досі не знав.

Я хотів би представити.

У попередній статті я розповів про капусту, яка має бути дієтою. Капуста - дуже хороше харчування.

Сьогодні я збираюся поділитися іншою здоровою їжею.

Секрет красивої шкіри - зефір

Багато колагену у відмінній низькокалорійній закусці, давайте зефір.

■ Яке перше місце має зефір ?

Було подрібнення коріння алтея мальвового зефіру. Для того, щоб заспокоїти горло від болю та запалення, солодке, змішане з медом та зефіром королівська родина стародавнього Єгипту використовували з давніх часів. У 19 столітті у Франції, але солодощі з використанням зефіру були зроблені, зефір можна їсти зараз, оскільки люкси готуються з желатину, цукру, сиропу, кукурудзяного крохмалю, з яєчного білка. Компонент препарату, оскільки він не використовує рослина, не входить, але щасливого інгредієнта краси було включено багато!

■ зефір корисний для красивої шкіри з низьким вмістом калорій

Зефір, що вживає десять калорій, становить близько 25 ккал і низькокалорійний. З'їжте торт і короткий 300

400 ккал для людей, які сидять на дієті, є гарною ідеєю замість торта з зефіру. Оскільки воно не містить борошна, його рекомендують людям, які дотримуються безглютенової їжі. Желатин отримують розкладанням яловичини, свинини, рибного колагену, основним компонентом є білок тваринного походження. Вживайте желатин і більше 90% розкладеного в організмі буде колагену. Косметичні інгредієнти для підтримки напруги та блиску колагенової шкіри, як ви знаєте. Крім того, ми компенсуємо споживання колагену, необхідне десяти зефірам. Желатин покращує травлення і всмоктування розплаву за рахунок додавання тепла, це не є ефективністю усунення запорів, оскільки для активації функції кишечника.

■ зефірне меню організації

Смажений зефір Приходить на думку сказати, що зефір відповідає. Йогурт із зефіру вимочений до зефіру на ніч до йогурту, смаженого попкорну з карамеллю та попкорну на маслі, популярного жіночого зефіру, такого як спалення підсмаженого зефіру збоку духовки для бічного зефіру для хліба. Ми зробимо це, тому що цукерки також можна легко. Зефір, вершкове масло, коли він став золотисто-коричневою рідиною, розчиненою на сковороді вершком, просто холодним близько години, виливаючи рідину в тарілку, вистелену кулінарною фольгою. Це легко, але спробуйте!

молоко з зефіром та какао

4 столові ложки какао 600cc молока вісім зефіру

Свіжокип’ячене молоко кладемо в каструлю, кладемо розчиняється какао. Налийте в склянку, вам посміхнувся зефір.

зефір тост

А вершкове масло на сковороду покладіть чудовий вид зефіру. Просто спечіть у тостері, але смачні солоні шоколадні цукерки та солодощі на маслі.!

Колаген, який, як кажуть, підтримує еластичність шкіри. Їжте зефір 10 днів їжу з желатину, яку можна легко проковтнути колагеном, це настільки красивий шкірний ефект, що можна очікувати. Або тост, або йогурт, або змішане з какао, я також вдячний, що можу легко проковтнути.

На днях я поділюся ще однією здоровою їжею.