Королева Летиція, схоже, підписала пакт з дияволом. У свої 48 він стає кращим, ніж будь-коли. У неї ідеально скульптурне тіло і сяюче обличчя, тому більшість із нас, коли бачимо, як вона дивується, як вона цього досягає. На спортивному рівні відомо, що він любить займатися йогою - дисципліною, яка не тільки допомагає підтримувати певний спокій, але і підтримувати хорошу поставу та тонус тіла, але, Як зберегти шкіру такою сяючою? Мабуть, королева Летиція роками дотримувалась дієти, не стільки розробленої для схуднення, скільки для підтримки здоров’я шкіри.

дієта

Цей план харчування є частиною програма проти старіння, розроблена доктором Ніколасом Перріконе. Американський дерматолог, який категорично відкидає думку про те, що зморшки і тьмяна шкіра - єдиний наслідок невблаганного плину часу. Для доктора Перріконе ми старіємо через запалення і неправильне харчування є справжньою виною цьому. «Однією з моїх найбільших гординь як лікаря та дослідника було відкриття ролі деяких ключових поживних речовин та їх вплив на красу, здоров’я та довголіття. Говорячи про «суперпродукти», я маю на увазі тих, хто має чудові протизапальні, здорові та омолоджуючі властивості, на жаль, дуже занедбаним у сучасному світі швидкого та переробленого харчування », - каже лікар.

Ключем до цієї дієти є продуктів, що володіють протизапальною силою, і 28 днів достатньо, щоб побачити результати. Як заявила Ракель Гонсалес, директор з освіти фірми в Іспанії, "це не дієта, яку слід дотримуватися постійно, але ідеально робити скидання шкіри та звикати їсти краще".

Протягом цих 28 днів дотримуються чіткого плану прийому їжі, у тому сенсі продуктів, які його складають. Лосось, безсумнівно, є головним продуктом цієї дієти, присутній у декількох із п’яти прийомів їжі, які потрібно їсти щодня, саме тому Ніколас Перріконе відомий як „лікарський лосось”. Ця риба належить до групи корисних жирів або незамінних жирних кислот, які захищають серце і мають здатність знижувати артеріальний тиск. Тунець і сардини також були б частиною комори королеви насіння чіа, горіхи на зразок фісташок та мигдаль і, звичайно, оливкова олія.

Інші ключові продукти харчування в цій дієті - це ті, що містять альфа-ліпоєву кислоту, природну речовину, яка сприяє виробленню енергії в клітині, захищаючи їх від запалення, викликаного вільними радикалами. Він присутній в таких овочах, як шпинат та брокколі.

Високоякісні білки, які необхідно вживати щодня і присутні в таких продуктах, як органічні яйця, кефір або простий йогурт; а складні вуглеводи та клітковина доповнять перелік інгредієнтів цієї відомої дієти.

Тож у коморі Зарзуели ми знаходимо полуницю та червоні фрукти, зелений чай на сніданок замість кави, пластівці вівса, сири, такі як фета, червона цибуля чи зелена спаржа та дикий лосось у значних кількостях. У цій дієті також допускаються невеликі задоволення, такі як включення соусу табаско або чистого какао в невеликих дозах.

Дієта Перріконе підкорила не тільки королеву Летицію, а й таких особистостей, як Гвінет Пелтроу або Джулія Робертс. Усі вони ідеальні посли того, що здається таємницею вічної молодості.