Тож ми можемо знову радіти в понеділок вранці.

Що стосується добробуту до роботи? Ми працюємо більшу частину свого життя, і стрес, тиск і обов’язки вагітних найбільше спадають на думку, коли ми думаємо про роботу. Чи варто того, щоб відчувати себе погано протягом більшої частини нашого життя? Ні, насправді це навіть не окупається для нашого роботодавця. Зрештою, науково доведено, що ми працюємо так само добре чи погано, як відчуваємо. Ілона Бургель показує, як ми можемо повернути радість життя, щасливі хвилини та насолоду з шоколадом та без нього у наше професійне повсякденне життя. Ласкаво просимо до сонячної сторони роботи! Для працівників, менеджерів та підприємців, які перебувають у стресі, виснаженні, депресії або втратили свій імпульс, а також для всіх, хто не хоче зазнати такої долі.

Пов’язані книги

секрет

Джон В. Джеймс - Рассел Фрідман - Зцілення від горя
Природною частиною нашого життя є горе, яке ми переживаємо після смерті чи іншої серйозної втрати, будь то поворот подій, розлучення, розрив дружби, втрата бізнесу, роботи. Протягом нашого життя ми вчимося, що нам потрібно робити, щоб отримати собі те, що ми хочемо. Але що ми робимо з трауром? З болем, провиною, розчаруванням, гнівом, нездійсненими стосунками, розбитим серцем і мріями? Ця надзвичайно успішна книга, зібрана з більш ніж тридцятирічного досвіду авторів та на особистих прикладах, демонструє простий і зручний для всіх метод, який допоміг сотням тисяч змиритися з тим, що сталося, отримати полегшення від болю та відновити сила і здатність жити радісним життям.

Корінна Солодка - Уважність
Очікування в пробці, чергування чи просто миття посуду - щодня багато разів може бути джерелом стресу та втраченим часом, але навіть може бути використано для власної вигоди. У цьому прекрасно проілюстрованому томі, до якого можуть бути включені наші власні думки, прості вправи в будь-який час і в будь-який час допоможуть вам досягти уважності чи свідомої присутності.

Кетлін Кітінг - буклет обіймів
Ця книга про обійми. Обійми - це інстинкт, природна реакція на такі почуття, як потяг, співчуття, потреба та радість. Обійми - це також наука, простий метод: підтримати, зцілити, збагатити; його результати вимірювані та значущі. Найвища форма обіймів - мистецтво. Книга описує "техніки" обіймання: у безтурботному поєднанні веселощів та серйозності. Вони служать Читачеві так, що, виходячи з його власної практики та досвіду, він або вона врешті-решт сам стане цілителем обіймів!

Лестер Сумралл - спалах залежностей
Чому б не жити переможцем ?! Чому вони борються з таким неабияким апетитом, гарячковою лихоманкою, телевізійною залежністю, азартними іграми, пожадливістю, порнографією та безліччю інших нав'язливих бажань? Чи є шанс перемогти заповітні, хворі побажання? Відповідь - так! Скільки б разів ти не зазнав невдач у минулому, ти не приречений жити своїм життям у неволі гріха! Лестер Сумралл з біблейської антропології та психології проливає світло на те, чому некеровані бажання настільки сильні, що штовхають стільки людей у ​​безнадійний стан. Це дає глибоке розуміння їх природи, що є важливим для розбиття їх сили - воно також показує кроки, що ведуть до стійкої перемоги.

Тич Нхат Хань - доктор Ліліан Чунг - Замат
Хоча всі ми знаємо, що для схуднення нам потрібно менше їсти і більше рухатися, чомусь ми все одно застрягли. Ми починаємо з добрих намірів у різних програмах схуднення, але не можемо слідувати їм, а просто втираємося в цикл сорому та провини. Ми застрягли в минулому і не можемо жити сьогоденням - моментом, коли ми маємо силу змінити своє життя. Автори _Zamat_, всесвітньо відомий майстер дзен, Тіч Нхат Хань, та фахівець з харчування Гарвардського університету, доктор Ліліан Ченг покаже вам, як раз і назавжди покласти край боротьбі з нашою вагою. Своїми практичними порадами вони допомагають нам дослідити коріння наших звичок і ведуть нас до переробки наших дій. Усвідомлення теперішнього моменту та визнання рушійної сили наших дій дозволяють нам не почуватися погано і починати змінювати свою поведінку. _Zamat_ не тільки допомагає вам досягти бажаної здорової ваги та самопочуття, але також виводить на поверхню багатство життя, доступне в кожну мить.

Джулі Фрідебергер - Йога в офісі
Ця книга є чудовим путівником, складеним з метою позбавлення від шкоди сидячої роботи, яка рано чи пізно впливає на всіх без винятку: біль у суглобах і м’язах, а також стрес і виснаження. Швидше, ми можемо опанувати послідовності рухів, які можна виконувати за столом і мати сприятливий ефект за кілька хвилин. Не потрібно багато зусиль, а винагородою є свіжість і добробут.

Гай Фінлі - дорога до життя без страху
Гай Фінлі впродовж тридцяти років навчав і просвічував, як досягти справжньої свободи та здійснення, що завершує життя. У своїй останній книзі він узагальнює свої основні, суттєві думки посланням, яке забезпечує вражаюче усвідомлення життя та нас самих, і одночасно керівництвом для всіх нас. Він описує, як замість реального світу ми ставимося до світу своїх думок, тобто до ілюзії, обмежуючи тим самим себе, свої можливості, а отже і своє життя - це також показує, як ми можемо це змінити.

Сандра Барк - Камерон Діас - Книга тіла
"Камерон Діас розкриває секрет, як бути красивішими та здоровішими!" Книга про тіло "- це програма, заснована на особистому досвіді світової зірки та наукових фактах, яка демонструє зв'язок між здоровим харчуванням, фізичними вправами та духовним щастям. Камерон Діас втілює жіночий ідеал він усіма захоплюється і заздрить. У своїй книзі він зізнається, що раніше не звертав уваги на свою їжу. Оскільки він вперше прочитав про тісний зв'язок між їжею та здоров'ям тіла, для нього це надзвичайно важливо з тих пір. змінив свій спосіб життя, постійно навчаючись здоровому харчуванню, фізичним вправам та догляду за своїм тілом. Книга Камерона Діаза не пропонує короткого «чудодійного ліки», але показує та пояснює, як по-іншому думати про їжу, фізичні вправи. Докладніше про наше тіло - змініть спосіб життя, щоб бути здоровішим, міцнішим та гарнішим! "

Габор Ленкей - Без цензури здоров'я
Як сьогодні ми топчемо свій бруд в Угорщині на нашому основному праві жити здоровим і щасливим життям? Це сердита книга: вона показує, як ступати брудом - ногами - в Угорщині сьогодні наше основне право жити здоровим та щасливим життям. Щирі свідчення доктора Габора Ленкея про хворобу в галузі охорони здоров’я. Ви можете з’ясувати, чому, всупереч поширеній думці, лікарі не складають клятви Гіппократа. Це підкреслює, як агентства стали головними ворогами нашого процвітання та нашого права, гарантованого Конституцією. "70/D§ -1 - Люди, які проживають на території Угорської Республіки, мають право на найвищий досяжний рівень фізичного та психічного здоров'я". - Конституція Угорської Республіки - Сьогодні наше право не може бути реалізоване. Це оптимістична книга: вона показує вихід із цієї нелюдської пастки. Він також передає вам необхідні інструменти.

Дора Хавас - так ви годуєте свою сім’ю
Всі поспішають. Між двома поспішами до школи, дитячого садка, на вулицю чи телефон, до мене кілька разів на день летить питання: що ви готуєте сьогодні ввечері? Кожного, хто виховує дитину, щодня кидає виклик те, що їсть сім’я: яка їжа готується швидко, корисна для здоров'я, діти її їдять, але і дорослі з неї добре живуть. Якщо у вас він вже є, він чудовий, але щодня вам потрібен хороший рецепт, насправді, іноді і більше. Ця книга містить рецепти для нашої сім’ї, улюблені для напружених буднів, ледачих вихідних, сумних і веселих днів, коли вам доводиться складати закусочну, готувати обідню трупу втомленим або спекти божественне печиво з дітьми. Всі рецепти кілька разів були перевірені Туту та Лео, гарантовано доступні лише тим, хто пройшов їх фільтр. Том є третьою книгою Дори Хавас і водночас продовженням дуже успішної книги "Народження до дня народження", яка консультувала майбутніх мам про те, як годувати своїх дітей. Всі рецепти в тому, як ми вже звикли, проілюстровані власними фотографіями автора. Після виходу книги в ефірі телепередачі Паріка стартує 18-серійна виставка Дори Хавас з однойменною назвою.

Невідомий автор - Палеоконига
У наш час палеолітична дієта надзвичайно популярна серед тих, хто хоче схуднути і прагнути до здорового способу життя, за допомогою якого ми можемо не тільки позбутися від кілограмів, а й мати більше шансів уникнути так званих захворювань цивілізація. Теорія полягає в тому, що близько десяти тисяч років тому, з появою фермерського господарства, до нашого раціону додали нові продукти харчування, і до цього дня не відбулося жодної генетичної адаптації. Не випадково більшість хвороб, що вражають західних людей, невідомі природним людям, які споживають переважно білки, жири та дуже мало вуглеводів. Незалежно від того, віримо ми в цю ідею чи ні, нам, безумовно, буде корисно спробувати різноманітні страви цієї дієти.

Девід Г. Беннер - Дар самопізнання
Підкреслюючи тісний зв’язок між самопізнанням та богопізнанням, книга Девіда Беннера розкриває нам процес, як знайти своє справжнє Я у Христі та як відповідно жити. Бо умовою справжнього самопізнання є бачити себе такими, якими нас бачить Бог. Умовою справжнього пізнання Бога є те, що ми не лише маємо абстрактні концепції чи уявлення про Бога, але й маємо особистий досвід, накопичений під час нашої життєвої практики.

Джо Вікс - Худніть за 15 хвилин!
Їжте БІЛЬШЕ, ВПРАВЛЯЙТЕ МЕНШЕ, ВТРАТІТЬ! Джо Вікс, який прославився як Тренер з тіла, показує, як позбутися зайвого, харчуючись більше і менше займаючись фізичними вправами. Це може здивувати, але це працює. Схудніть за 15 хвилин! У ньому представлені сотні багатих на поживні речовини рецепти, що швидко готуються, а також вправи Джо HIIT (висока інтенсивність) вдома, а також вчить, які продукти та вправи слід поєднувати для інтенсивного спалювання жиру. «Моя мета - врятувати людей від дієтичної галузі. Цей план прийому їжі та тренувань був створений для того, щоб кожен міг навчитися бути худим, здоровим і сильним без голоду. Це вже допомогло понад 50 000 людей у ​​всьому світі. Я щиро вірю, що це кардинально змінить і ваше життя, і відтепер ви будете дивитись на харчування зовсім інакше. 1 ступінь в галузі спортивної науки 5 років в якості особистого тренера 3 роки в якості спеціаліста з питань онлайн-харчування 50 000 історій успіху 90 днів - стільки часу, щоб перетворити вас »Отримати свою найкращу форму простіше, ніж ви думаєте!

Наталі Енджер - Інтимна географія жінки
"Ця книга хвалить жіноче тіло - вона відзначає його структуру, склад, розвиток і безтурботність. Своїми особистими роботами я намагався знайти спосіб думати про жіночу істоту, але тим часом я не повинен потрапити в пастку біологічного детермінізму Моя робота стосується речей, які ми традиційно пов’язуємо з образом жінки - матки, яйцеклітини, грудей, всемогутнього клітора - і речей, про які зазвичай не думають у цьому образі, - імпульсу, сили, агресії та гнів. він розповідає про радість, про радість, яка глибоко вкорінена в плоті, в красах тіла ".