Незалежно від того, хочете ви схуднути чи залишитися худорлявими, програма European Fresh Adventures підкаже, який домашній фрукт допоможе досягти мети в обох випадках.!

Його колір - зелений, жовтий або навіть темно-фіолетовий, а форма може бути круглою, довгастою або яйцеподібною. Смачні солодкі кісточкові фрукти. Так, це слива!

Дослідники стверджують, що сливи є справжнім суперфруктом, оскільки містять значну кількість харчових волокон, сорбіту, вітаміну К, хлорогенової кислоти та калію.

природний

Завдяки поєднаній дії вітаміну К та калію, вживання слив може сприяти підтримці здорових кісток, поліпшенню роботи судинних стінок, тобто зменшенню ризику серцево-судинних захворювань. Завдяки сорбіту і клітковині одним із найвідоміших, науково доведених фізіологічних ефектів сливи є проносний ефект, який - як природний метод - сприяє оптимальному функціонуванню метаболізму та його стимулюванню.

Сливи містять велику кількість хлорогенової кислоти через їх ефект проти ожиріння. Хлорогенова кислота - один із поліфенолів, вторинних метаболітів, що містяться в каві, а потім - яблука, сливи, абрикоси, вишні та груші. Крім того, хлорогенова кислота допомагає підтримувати еластичність стінок судин, позитивно впливаючи на метаболізм цукру та ліпідів.

Свіжі сливи не тільки мають сприятливу дію, а також чорнослив дуже здоровий: вони сприяють нормальній роботі кишечника і містять усі вітаміни та корисні поживні речовини. Це природне джерело вітаміну К і багате калієм, тому якщо ви споживаєте принаймні 100 грам чорносливу, він покриває 30 відсотків рекомендованої добової кількості.

Хоча слива є фізіологічно дуже цінним фруктом, і ми знаємо 23 сорти в Угорщині, ми все ще споживаємо її дуже мало, трохи більше 1 кілограма на людину на рік.

Програма European Fresh Adventures сприяє не тільки вживанню слив, але і фруктів загалом в Угорщині, а також намагається ознайомити якомога більше молодих людей та сімей з дітьми до оздоровчих ефектів овочів та фруктів.

Довідкова інформація:

ІНТЕРФЕЛЬ Створена в 1976 році французька міжпрофесійна організація з виробництва фруктів та овочів, яка об'єднує суб'єктів та експертів у галузі свіжих фруктів та овочів, представляє їх інтереси від виробництва до продажу. Метою міжгалузевої організації є діалог між різними секторами, сприяння споживанню свіжих фруктів та овочів та звернення уваги людей на важливість різноманітного та збалансованого харчування, включаючи споживання фруктів та овочів.