Здравствуйте:
Я розумію, що вівсяні висівки - це вівсяні висівки, мені це потрібно, а не вівсяна їжа, що я бачу у всіх супер, чи хтось знає, де я можу її отримати навіть в Інтернеті?
Дякую
Я б сказав, що на Whole Foods Market вони повинні мати. Подивіться, чи є десь поблизу вашого місця проживання в Locator Store.
Мій сніданок - це всі висівки (злаки), і в них є пшеничні висівки, але, звичайно, це не просто пшеничні висівки.
Дякую вам обом. @milita справді схоже, що вони є, прямо тут у мене немає магазину, найближчий - на пляжі Хангтінгтон, так що давайте подивимось, чи не піду я одним із цих днів, бо я не отримую його в Інтернеті.
@smerchan, дякую, але всі висівки мені не підходять, тому що вони потрібні, щоб їх приготувати, щоб приготувати млинці на сніданок, що відповідають дієті, яку я щойно розпочав.
Що ти з Дунканом ?! Вітаю:) І удачі!
Дякую @Mudbug, так, я щойно почав роботу вчора. Я зробив це в минулому році і зняв усе, що залишилося, але перед закінченням завагітнів і тепер, коли у мене народилася дитина, я збираюся зняти зайві кілограми.
Ха-ха-ха-ха, я бачу, що ми поставили багато "батарей" з дієтами.
Я почав два тижні тому і поки що дуже добре.
Я роблю той з хорунжим
Джоер, яка я палітра з Дунканом. Хі хі! Добре подивіться, якщо я подивлюсь на дукан
Автор цього коментаря позначений як троль/спамер.
ні, воно полягає в тому, щоб їсти мало і.
@Marcoiris ну, окрім дукана, зараз я роблю той з кокосовим горіхом ха-ха-ха, у нас завжди є дитина посередині.
@milita ти мій кумир, ми не знали Whole Foods, і нам це сподобалось, і ми не купували багато, тому що дівчині було дуже важко, що вона була голодна. Дякую за відкриття. І я вже маю обидва типи висівок, хоча ми вечеряли, коли я повернувся додому, я зробив собі солодкий млинець, який був дуже смачним.
@Liutorable, в перший день на 800 грамів менше, передбачається, що я маю лише два дні першої фази, і це 1100 кг, що я повинен втратити за ці два дні, тому я добре працюю! Хоча в цій країні дуже складно, якщо їсти на вулиці. Сьогодні я повечеряв шматочком м'яса, а подорожник картоплі та салату залишив недоторканим, але все для справи.
Я не знаю, як у того Дюкана, я подивлюсь на неї, щоб побачити, як у неї справи; Я роблю з високим вмістом білка та низьким рівнем HDC, що робив після вагітності, і це пройшло дуже добре. Мені не вдається це спорт, і це те, чим я повинен займатися, більше, ніж дієта.:(
joer Whole Foods Я люблю це. Це трохи дорого, так
@toniyoan, Whole Foods чудово справляється. Дорого, але добре. Ви знаєте трейдера Джо? Це характерно для людей з гіперсаном.;)
Це те, що ці диво-дієти мене лякають, бо я не кажу, що ви не худнете, але в майбутньому можуть бути пов’язані ускладнення. Між дієтою з високим вмістом жирів, дієтою з високим вмістом білка тощо. ufff. Я думаю, що дієта @Marcoiris є найбільш рекомендованою. Або просто харчуватися здорово (середземноморська дієта) і займатися спортом.
Ну, ми полюбили Whole Foods, у мого чоловіка сьогодні був вихідний день і він хотів повернутися назад, але він не дав нам часу, тому що нам довелося зробити якусь справу, але ми повернемося ще через день. Так це дорого, але треба буде дати якусь примху, і якщо це здорово, то краще, ніж краще! Я подивлюсь на Трейдера Джо.
@Liutorable Я не можу займатися спортом до листопада через кесарів розтин, але те, що я роблю, це ходити щодня, що теж добре проходить.
@smerchan, я не вважаю Дюкана чудодійною дієтою, ти мусиш докласти чимало зусиль, щоб дотримуватися її, не їдячи все заборонене і ще більше живучи в цій країні! Але воно того варте. До того, як я зробив це в минулому році, я ходив до дієтолога, він стягував з мене 40 євро на тиждень за зважування, і він прислав мені дієту, зважуючи їжу, ну, він голодував мене, і за місяць я навіть не досяг двох кілограмів. Завдяки цьому ви можете з’їсти потрібну вам кількість із дозволеного.
І загалом ті, хто страждає від надмірної ваги, не помиляються, тому що ми їмо багато дуже нездорових речей, їсти піцу, смажену їжу та інші речі, набагато шкідливіше, ніж витрачати кілька місяців на білки та овочі.
І що для мене зрозуміло, так це те, що погана преса дієти настає через те, що багато людей просто купують книгу і вкладають кошти в дорожчу кошик для схуднення, не платячи ендокринологам, дієтологам і не макарони.
@toniyoan,
Я думаю, що надлишок жиру (дієта Аткінса) або надлишок білка - це не добре, якщо ви не є професійним окультним спортсменом і вам потрібно масово нарощувати м’язи, а потім їсти білки в дикій природі. Я б скоріше схуднув, якщо б мені було потрібно, харчуючись повноцінно і займаючись спортом, навіть якщо це займе кілька місяців, скажімо. Зрештою, надлишок жиру або білка або нестача клітковини, вітамінів тощо. Це може призвести до багатьох інших проблем з різними органами тощо. На мою думку, це не варто. І врешті-решт, якщо хтось їсть овочі, речі, зварені або з краплею олії, без покриття, зменшує найскладніші вуглеводи і п’є багато води та займається спортом, худне і є «дієтою», яку можна проводити протягом усього життя без книги, дієтолога чи чогось іншого.
Звичайно, хороше харчування в цій країні (мається на увазі добре, овочі, фрукти та овочі) коштує чималих грошей, але це те, що воно є. Або ви витрачаєте гроші на харчування (= здоров'я), або на лікарів.
Особисто, коли мені доводиться худнути, це близько 5-7 фунтів після вечірок чи свят в Іспанії:), і я втрачаю їх, виходячи зі сказаного. Особисто я б не сідав на дієти, які, маючи мої базові знання про харчування, не мають ні голови, ні хвоста. Краще повільно і гарні тексти пісень.
@smerchan, я згоден з тобою, насправді в моєму домі ми харчуємось дуже здорово, навіть живемо тут. Проблема в тому, що робити цього лише недостатньо для того, щоб зняти зайві кілограми, хоча я визнаю, що коли я виходжу на вулицю, якщо перед собою є їжа, я її з’їдаю! Я завжди була дуже худою, але менш ніж за рік у мене вийшло 12 кг надмірної ваги від 3 викиднів, і тепер у мене залишилося 10 кг після вагітності (я взяла 20!). І я вважаю за краще скасувати проблему, оскільки частина моєї родини має проблеми з ожирінням, і я не хочу туди потрапляти.
Щодо того, як дорого тут харчуватися здорово, я думаю, що оскільки я не палю і не п’ю все, що витрачається на хороше харчування, це добре вкладено.
щоб схуднути, не концентруйтеся лише на тому, що ви їсте, займайтеся 5 днів на тиждень. Уникайте цукру, солодких речей, солодких напоїв, випічки та хліба, і ви побачите, як тільки завдяки цьому ви вже втрачаєте кілька кілограмів
@Marcoiris, дякую за підказку. Я гуляю по годині щодня у дві прогулянки, а також плаваю майже щодня, хоча відтепер мені буде трохи важче спуститися. Я не можу більше займатися спортом через кесарів розтин до середини листопада.