Секрет приготування супів, що спалюють жир

жирові супи вони безпомилкові для виведення рідин, а також токсинів. Крім того, вони очищають організм, ідеально підходячи для дотримання гіпокалорійної дієти, оскільки споживання білків та енергії у них низьке щодо вуглеводів і жирів.

приготування

Насправді супи, що спалюють жир, крім того, що вони дуже корисні для здоров’я, є настійно рекомендованим заходом для схуднення, оскільки, коли метаболізується організмом, він, як правило, спалює більше калорій, ніж споживані. Це робить жирові супи в ідеальному харчуванні для всіх людей, які мають проблеми із зайвою вагою. Не нехтуючи його неймовірним смаком та простотою, приготувати їх вдома дуже приємно.

Схудніть за допомогою цих смачних супів, що спалюють жир

Ви хочете відкрити секрет готувати смачні супи, що спалюють жир? Далі ми розкриваємо найефективніші здорові рецепти з корисною їжею, які можна приймати в будь-який час року.

Часниковий суп для спалювання жиру

координаційний центр || Shutterstock

Часник є потужним союзником для схуднення, тому що виводить токсини з організму, а також сприяє зниженню рівня холестерину. Насолоджуйтесь усіма перевагами часникового супу та дізнайтеся, як приготувати це смачне часникове блюдо, що спалює жир!

Інгредієнти:

  • 6 зубчиків часнику
  • 1 літр натурального овочевого відвару
  • Половина цибулини
  • 1 морква
  • 1 селера
  • 1 невелика картопля
  • Сіль і перець за смаком)

підготовка:

  1. Спочатку поріжте і очистіть від шкірки всі овочі, зробіть те ж саме з часником.
  2. Налийте натуральний овочевий бульйон у казан і доведіть його до кипіння. Додайте всі нарізані овочі разом з часником і варіть, поки овочі не стануть м’якими (близько 15 хвилин)
  3. Як тільки вони будуть готові, збивайте всю суміш у блендері, поки не отримаєте кремову консистенцію і додати сіль і перець.
  4. Смачний часниковий суп готовий! Ви можете супроводжувати його салатом, якщо хочете, або просто приймати його самостійно між прийомами їжі, щоб задовольнити свій апетит.

Капустяний суп, що спалює жир

Капуста є вигідною їжею для схуднення, як вона є сильно насичує і в свою чергу забезпечує велику кількість мінералів та вітамінів, ідеально підходить для тіла. Також заслуговує на увагу висока очищаюча здатність капусти завдяки її численним властивостям. Візьміть на замітку рецепт!

Інгредієнти:

підготовка:

  1. Наріжте і очистіть від шкірки всі овочі разом з капустою і покладіть все в казан з водою.
  2. Доведіть всі овочі до кипіння і додайте сіль і перець.
  3. Варити близько 10 хвилин до закипання і зменшити вогонь до кипіння.
  4. Приблизно через 30 хвилин капустяний або капустяний суп буде готовий і просто дайте йому відпочити кілька хвилин перед подачею. Ви можете використовувати цей суп як доповнення до тарілки тофу або курячої грудки на грилі.

Крем для спалювання жиру порею

Порей - це дуже очищає їжу, а також є чудовим союзником проти запор. Не пропустіть переваги цього легкого супу з порею, щоб бути у вашій черзі!

Інгредієнти:

  • 2 цибулі-порею
  • 1 морква
  • 1 цибулина
  • 1 зубчик часнику
  • 1 літр натурального овочевого відвару
  • Природна вода
  • Сіль і перець за смаком)

підготовка:

  1. Почистіть і подрібніть всі овочі, а також цибулю-порей.
  2. Покладіть всі інгредієнти в казан з окропом, крім моркви, і варіть, поки вони не почнуть розм’якшуватися.
  3. Потім додати натуральний овочевий бульйон і моркву. Варити приблизно 15-20 хвилин, поки їжа не стане дуже м’якою.
  4. Далі збийте міксером всі овочі і, нарешті, приправте невеликою кількістю солі і перцю. Ми вже закінчили готувати смачний суп з порею! Це може доповнити цей зірковий суп смачною стравою з риби, смаженої на грилі або з будь-якою іншою здоровою їжею, яка є частиною збалансованого харчування.