З точки зору здоров’я не рекомендується проводити блискавичну дієту, тому її не рекомендуватимуть усі фахівці в цій галузі.
Тим не менше, в житті людини можуть бути події (весілля, пляжний сезон, важлива зустріч), коли залишається мало часу, щоб прийти в найкращу форму, і ми почуваємося якнайкраще в своїй шкірі під час цієї значної події.
Як би дивно це не було, ми можемо швидко знизити вагу, стежачи за своїм здоров’ям і не завдаючи йому шкоди.
Свідомо розроблена, продумана та продумана блискавична дієта не повинна створювати проблем для нашого організму. Хоча це звучить неймовірно до десяти фунтів за сім днів можна втратити під наглядом лікаря ? звичайно, це нереальна мета у звичайній дієті, і ми не можемо поставити її під своїм прапором.
Якщо ми хочемо схуднути швидко, але здорово, максимальна втрата ваги, яку ми можемо досягти, - це 2 кг схуднення на тиждень. Ви можете досягти цього, якщо ми звертаємо увагу на своє харчування і багато рухаємось. На додаток до двох факторів, не завадить дотримуватися кількох важливих правил.
Налаштуйте їжу з низькокалорійної їжі, як це ми їмо овочі, фрукти, багаті клітковиною і викликають відчуття нагальності. Відчуття ситості також можна досягти, вживаючи велику кількість чистої води, але будьте обережні, щоб не сплутати почуття спраги та голоду.
Вийміть цукерки та солодкі безалкогольні напої з комори. Давайте займемося собою та уникаємо нудних хвилин, щоб ми не закінчили хропінням.
Ми ніколи не пропускаємо основні страви і не поступаємося, завжди стравам і звертайте увагу на їжу, не займайтеся нічим, що відволікає нас від їжі, ми швидше будемо жити добре і в перспективі будемо менше їсти і не перестараємось.
Давайте будемо раді будь-якому маленькому результату, давайте поставимо пару десятиліть мінус посмішку на своє обличчя під час вимірювання ваги, виміряної з регулярністю.