Рекомендувати документи

періодична

Розділ 8 | Основне очищення організму: періодичне голодування, голодування

ОЧИЩЕННЯ ТІЛА В ТІЛІ: ПЕРІОДИЧНЕ ШВИДКО, ПРОКОНИСЯ

Покращує чутливість до інсуліну та інших життєво важливих гормонів. Це збільшує жировий обмін, тим самим позитивно впливаючи на схуднення. Це сприяє очищенню та регенерації клітин. Зменшує запалення. Це добре впливає на загальний стан травної системи. Ви можете розібратися з проблемами артеріального тиску. Це спонукає організм виробляти нові клітини.

Розділ 8 | Насипання в організмі: періодичне голодування, голодування Деякі готові пресовані соки не містять корисних інгредієнтів, що сприяють здоров’ю кишкової флори та розрідженню стільця. У той же час свіжовичавлений домашній овочевий або фруктовий сік містить концентровані активні ферменти, вітаміни та мінерали. Якщо ви страждаєте на цукровий діабет або інсулінорезистентність, зверніть особливу увагу, оскільки цукру, що здавлюються, можуть легко знизити рівень цукру в крові. Тому слід вибирати якомога більше зелених листових овочів замість стиглих фруктів.

Підводячи підсумок, якщо ви збираєтеся постити: ((Спробуйте використовувати фрукти та овочі з найменшим вмістом вуглеводів!

((Пийте свіжовичавлені соки! ((Окрім коренів та ягід, вибирайте якомога більше зелених листових рослин! ((Ви також можете додати різні напої у свій напій. ((Авокадо та кокосовий жир - це супер джерела жирних кислот, використовуйте їх! ((Довго поєднуйте ліки) з вареними кістковими соками! ((Пийте за раз менші кількості, так буде легше засвоюватися! Якщо ви плануєте багатоденне лікування, обов’язково випробуйте себе заздалегідь або спробуйте цю форму детоксикації та очищення під професійним наглядом.Якщо ви потрапляєте в будь-яку з наступних категорій, краще взагалі не намагатися постити:

ви вагітні; ваша щитовидна залоза недостатньо активна; у вас розлад харчової поведінки; ви ще не досягли вісімнадцяти років або ви відновлюєтесь після травми (у такому випадку організм потребує постійного джерела поживних речовин для загоєння).

Часто кажуть, що відпочинок та бадьорість інколи корисні кожному. Голодування може бути способом, яким ви даєте своєму тілу можливість свободи.

План дій для триденного голодування 1. Спробуйте запланувати початок посту на вихідні або свої канікули. 2. Пощадьте своє тіло під час лікування, не вживайте алкоголь та напої з кофеїном!

3. Для приготування соків використовуйте свіжу джерельну або фільтровану воду!

Розділ 8 | Основне очищення організму: періодичне голодування, голодування

4. За день-два до посту можна зменшити споживання твердої їжі-

підготувати травну систему до детоксикації. Слід вибирати смажені, приготовані на пару, варені овочі, крем-супи або овочі.

5. Бажано поступово повертати тверду їжу після голодування. 6. Робіть овочеві та фруктові соки зі свіжих інгредієнтів, якщо можете, і

споживайте його негайно! Звичайно, якщо ви в дорозі, ви можете приготувати більшу порцію заздалегідь, але не дозволяйте сокам стояти кілька днів.!

7. Якщо ви хочете трохи різноманітності, ви також можете поєднати лікування з давно звареним кістковим соком (див. Розділ «Регенерація кишкової флори») та трав’яними чаями.

8. Чим різноманітніше ви вживаєте свіжих інгредієнтів і трав, тим більше мінералів і вітамінів потрапляєте у ваш організм. Експериментуйте!

Рецепти у кольорах веселки Для приготування смузі вам потрібен лише блендер або ручний міксер, а будь-який з них можна приправити невеликою кількістю домашнього яєчного жовтка або кокосової олії.

Інгредієнти на 2 порції: ll 1 яблуко ll 1-2 жмені свіжого листя шпинату ll 3 дл фільтрованої води ll 1 чверть лайма (зелений лимон) ll 1 наварена чайна ложка тертого імбиру

Інгредієнти на 2 порції: ll ¼ чайна ложка куркуми ll 1 кисла груша ll 3 дл фільтрованої води ll 1 чайна ложка лимонного соку ll 2 моркви

Інгредієнти на 2 порції: ll 1 шматок буряка ll 3 дл фільтрованої води ll 1 жменька подрібненої фіолетової капусти ll 1 шматочок зеленого яблука ll ¼ чайна ложка кориці ll 1 чайна ложка лимонного соку