Джерело зображення, Гетті

секрет

Британець Девід Хей, колишній чемпіон світу з боксу, завдає удару Дереку Чісорі.

Напруга на піку. На рингу два суперники обмінюються ходами, як у партії в шахи, - обережно, тактично, атакуючи та захищаючи - але раптом все змінюється.

Різкий удар у щелепу закінчує все. Нокаут, ідеальний удар.

Є кілька моментів, настільки піднесених і незабутніх у спорті, настільки жорстоких для інших, щоб стати свідками як один удар здатний вивести боксера з бою, той момент, коли навколо рингу все зупиняється і лунає повільний рахунок судді до десяти, формальність із тілом переможеного бійця на полотні.

Але як отримати таку точність? Яка формула для отримання такої сили?

Джерело зображення, Гетті

Здавлюючий кулак Карла Фрамптона. На силу рук і плечей припадає лише 10% удару.

Відповідь британців Девід Хей, Колишній чемпіон світу у важкій вазі, який досяг 25 із 27 перемог нокаутом.

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

"Поширена помилкова думка, що людина з вражаючою м’язовою масою може вдарити сильніше, ніж хтось худий."пояснює Хей.

"З мого досвіду, люди, які можуть швидко переїжджати з одного місця в інше, можуть не тільки сильно бити, вони також здатні вибити своїх суперників".

"У своїй кар'єрі я завжди зосереджувався на спробі мати можливість дуже швидко наносити удари і бити людей, не бачачи, щоб вони бачили удар. Якщо ви завдасте удару, не знаючи, що він настає, вони не можуть цього уникнути, тому вплив буде набагато більшим ".

Послідовність

Правильна постава і хороший баланс життєво важливі.

Постріл починається з землі, тому вам потрібне хороше базове положення, щоб мати можливість здійснити хороший удар.

"Це рух, який залучає все тіло", - пояснив ВВС Скотт Лейдлер, тренер з особистого розвитку.

Джерело зображення, Гетті

Перш ніж нанести вирішальний удар Джорджу Гроувсу, Фремптон промацав його легким ударом лівою ногою. Тож усе було очищено від удару його правого кулака.

"Коли ти кидаєш удар енергія передається від підлоги, через ноги, через сідницю та вгору по серцевині та м’язам спини".

"Він досягає плеча і трицепса, щоб закінчити в кулак, який буде точкою контакту".

"Багато людей думають, що для удару потрібні великі біцепси та трицепси, але життєво важливим є серцевина.. Рука і плече складають лише 10% потужності ", - пояснив Лейдлер.

Беручи до уваги, що сила удару не зупиняється з ударом, а, навпаки, продовжується, важко точно її виміряти, але щоб отримати уявлення, ми шукали посилання на дослідження Манчестерського університету щодо удару Рікі Хаттон.

Джерело зображення, Гетті

Енергія удару починає формуватися на землі.

Дослідження вимірювало силу та швидкість удару Хаттона, колишнього чемпіона світу з боксу в напівсередній вазі, який за свою кар'єру мав 32 нокаути.

Аналіз зафіксував це сила, породжена ударом Хаттона, була близько півтонни, вдвічі більше, ніж удар професійного футболіста, і вдесятеро більше, ніж член дослідницької групи.

Але він також виміряв, що середня швидкість його ударів становила 40 кілометрів на годину, залишаючи суперникам менше десятої секунди на реакцію.

Час, щоб точно знати, коли вдарити, також є ключовим.

Джерело зображення, Гетті

Постава, терміни, швидкість, сила та техніка, інгредієнти, які виводять з бою венесуельського Хорхе Наварро в його боротьбі проти британця Мартіна Мюррея.

По-перше, ви повинні знати, як бути в ідеальному діапазоні, щоб мати можливість розгорнути всі рухи тіла і руки, іПотім зачекайте, поки суперник почне наступ, злегка нахилившись вперед і незахищеним тілом, щоб мати можливість контратакувати.

В ідеалі шукатиметься кут, при якому удар з’єднується безпосередньо з найбільш відкритою частиною тіла.

Вплив удару буде залежати від усіх цих факторів: постави, часу, швидкості, сили та техніки.

Ось чому в боксі є приказка: "Хіт, якого ви не бачите, той, який вас виб'є".