краси

Навіть у старості ми все ще можемо пишатися ідеальною шкірою (Джерело: GettyImages)

За молодою зовнішністю японців криється генетика, склад дієти та ніжний догляд за шкірою. Як вони роблять, що навіть на старості на їх обличчі лише мінімум зморшок? Відкрийте разом з нами їхні секрети краси.

Основа краси та здоров’я - в дієті

Японці належать до країн із найдовшою середньою тривалістю життя у світі. На відміну від американців та європейців, їх населення не страждає на ожиріння або високий відсоток серйозних цивілізаційних захворювань. Дієта має велику заслугу в цьому. Вони вважають, що те, що ми вкладаємо в наш організм, також безпосередньо впливає на наш зовнішній вигляд і загальний баланс. Що вони будуть балувати?

- Риба, що містить омега-3 жирні кислоти, що зменшують запальний стан шкіри та її передчасне старіння.
- Морські водорості, які ви знайдете майже в кожній японській страві, багаті йодом і кератином. Завдяки їм нігті і волосся чудово блищать і еластичні.
- Японська дієта також наголошує на максимальному зберіганні поживних речовин. Овочі нарізають тонкою локшиною, щоб максимально скоротити час приготування. Таким чином, блюдо зберігає свою високу харчову цінність і грає на всіх тарілках у всіх кольорах.
- Ви б лише марно шукали смаження та тривалу випічку в японській кухні. Переважає м’яке розпарювання та швидке обсмажування у глибоких сковородах.

Рятувальник на ім'я зелений чай

Він має виняткові антиоксидантні, антибактеріальні та протизапальні властивості при внутрішньому та зовнішньому застосуванні. У країні висхідного сонця він входить до складу кремів, тоніків для шкіри та масок для волосся. Ви навіть подрібнюєте сухе листя зеленого чаю з сіллю для ванни.

Якісний японський мелений зелений чай Matcha відомий своєю високою концентрацією поліфенолів катехіну. Допомагає підтягнути шкіру, вирівняти її тон, пом’якшити структуру та запобігти пошкодженням, спричиненим УФ-променями. Все, що вам потрібно зробити, це змішати 1 чайну ложку Matcha з 1-2 чайними ложками меду. Нанесіть на очищену шкіру, дайте висохнути і ретельно змийте теплою водою.

Боби адзукі

Ви вже можете знайти традиційні бобові культури азіатської кухні в красивому червоному кольорі в нашій країні, в спеціалізованих магазинах або в Інтернеті. Окрім того, що вона багата кальцієм, залізом, магнієм та цинком, вона є однією з найбільш легко засвоюваних бобових культур. Окрім споживання, японці також використовують його для прикраси шкіри.

Вони подрібнюють висушену квасолю в дрібний порошок, змішують з кількома краплями води і масажують вологу шкіру так само, як під час розпилювання. Адзукі містить велику кількість антиоксидантів та природних сапонінів. Це речовини, які очищають пори, негайно видаляють домішки і відмерлі клітини шкіри. А завдяки стимуляції кровообігу під час масажу шкіра буде красиво освітлена.

Довга тепла ванна

Хоча в західній культурі ми працювали над короткими зливами, в Японії ми не можемо дозволити ритуали, пов’язані з тривалим купанням у теплій воді. По всій країні є безліч курортних «будиночків» та місць із гарячими природними джерелами. На думку японців, у ванну з гарячою водою входять корисні натуральні олії та солі.

Після цього 15-хвилинна вечірня ванна заспокоїть розум і розслабить м’язи. Таким чином ви можете запобігти болю в спині та суглобах, які зайво заважали б вам від спокійного сну. Крім того, пори на шкірі відкриваються в теплій воді і красиво очищаються.

Мієнай Ошар, або навіть невидима красуня

В Японії вони вірять, що краса людини походить зсередини. Отже, це не просто фізична краса та особливості, які нам дали батьки. Важливим є спосіб поведінки та те, що ми поширюємо, коли почуваємось щасливими та задоволеними. Справжня краса включає ставлення, впевненість у собі, посмішку та сяйво. Для цього не існує косметичної процедури. Не забувайте про себе, свої потреби та бажання та виховуйте позитивне ставлення до свого розуму та тіла.

Це також заповнює у Facebook: Будьте в кадрі і не пропустіть жодної цікавої статті