Відрощування по-справжньому багатої бороди може стати справжнім випробуванням для чоловіка, яке можна простежити з різних причин. У більшості випадків після досягнення певної довжини свербіж стає настільки нестерпним, що багато хто вже не може його терпіти і просто відсікається. Цьому можуть сприяти погані харчові звички та неправильний догляд за шкірою, що призводить до тонкої, рідкої та слабкої бороди. Оскільки борода асоціюється з такими виразами, як мужність, сила, мудрість, важливо не нарощувати витягнуте волосся на обличчі, оскільки чим багатша борода, тим більша повага.
З сьогоднішнього дня включайте ці кілька порад у своє повсякденне життя і отримуйте багатшу бороду швидше, ніж ви думаєте!
Правило чотирьох тижнів
Правило чотирьох тижнів означає одне. Ви свідомо відрощуєте бороду, замість того щоб її обрізати, перш ніж вона зможе розкритися. Багато чоловіків починають свербіти приблизно на другий, третій тиждень, і це їх настільки пожирає, що їх обрізають або навіть голять. Свербіж викликаний поєднанням двох речей. Перший - це погані звички догляду. Шкіра недостатньо зволожена, тому вона стійка до росту волосся з волосяних фолікулів. Друге - зростання нових волосся викликає подразнення протягом декількох днів, і це не терпиться багатьма. Детальніше про свербіж і про те, як його зменшити, ви можете прочитати тут.
"Фокус" полягає в тому, щоб вийти за межі цих 4 тижнів. Якщо ви тим часом бачите порожні плями, де, на вашу думку, волосся ніколи не відросте, вам все одно потрібно навчитися терпіти. Це такий вид спорту. Приблизно за 4 тижні до того, як волоски почнуть з’єднуватися і заповнювати пусті місця. Звідси це залежить лише від вашої прихильності, але вам доведеться вийти за межі неголеної фази, адже якщо ви почнете формувати або підстригати занадто рано, ви ніколи не досягнете вигляду справді багатої бороди.
Наступні кроки
Після успішного проходження 4-го тижня перед вами два варіанти. Ви можете зробити це, ще не торкаючись його і не даючи річі розгортатися повністю. Або ви можете почати формувати, підстригати бороду. Якщо ви залишите це природним, ви можете отримати кілька балів за свою мужність за допомогою нього, а якщо ви сформуєте його, ви отримаєте більш чистий, доглянутий вигляд. Тримери для бороди та ножиці - ідеальні аксесуари, але в цьому випадку майже обов’язково використовувати масло для бороди з точки зору гідратації. Крім того, він живить і сприяє зростанню бороди при всмоктуванні в шкіру та волосся.
Ви можете отримати його тут: www.beardcity.hu/szakallolaj
Швидше ростіть багатшими волоссям!
Наведені нижче поради застосовуються після четвертого тижня і зазвичай працюють для всіх чоловіків. Вони в основному впливатимуть на товщину волосків, тому ви зможете легше досягти насиченого ефекту.
1. Почніть тренуватися!
Перше, що ви можете зробити, щоб закінчити справу, це почати регулярно рухатися. Це впевнений фундамент, на якому можна продовжувати, оскільки він спричинить вироблення тестостерону, який дуже добре вплине на волосяні фолікули та ріст волосся. Вправи також сприятливо впливають на кровообіг, який також відіграє важливу роль у постачанні поживних речовин до волосків.
2. Зменшити стрес!
Якщо ви переживаєте кожну дрібницю в житті, рівень кортизолу в організмі збільшується, що, в свою чергу, негативно впливає на рівень тестостерону. Крім того, стрес звужує судини, що не зовсім хороша новина для поживних речовин, які утримують бороду. Поміркуйте або зробіть все, що заспокоює вас! Ви здивуєтеся розвитку своєї бороди, якщо знімете стрес зі свого життя.
3. Видавлюйте самі!
Для того, щоб підвищити рівень тестостерону, ваше тіло просто має відпочити. Сон допомагає у регенерації тестостерону, особливо якщо ви виходите з нього щонайменше 8 годин на день. Це також знижує рівень стресу. Ваша борода (і тіло) може отримати від цього лише користь. Сон 5 годин на день може збільшити вироблення тестостерону до 15%, що може призвести до появи плям, які ніколи не хочуть рости.
4. Удосконалюйте свої харчові звички!
Важливо вживати багато овочів, оскільки вам потрібно вводити в організм багато вітамінів, які відіграють життєво важливу роль у збереженні здоров’я, зокрема до бороди. Ваша борода - це не що інше, як довга білкова клітковина, тому чим більше їсте їжі, багатої білками, тим краще буде виглядати ваша борода. Включати у свій раціон деякі продукти майже обов’язково. Наприклад, яйця, насіння, капуста.
5. Переконайтеся, що ви поповнюєтесь!
Окрім хорошої дієти, ви також можете стимулювати волосся на обличчі за допомогою вітамінних добавок. Приємно знати, що мідь, цинк, магній, вітамін В, залізо, вітамін D і вітамін Е відіграють життєво важливу роль у вирощуванні густішої та насиченішої бороди. Сумна правда полягає в тому, що більшість чоловіків вживають недостатньо цих вітамінів лише під час їжі, але якщо ви доповнюєте вищезгадані речі у формі вітамінних таблеток, це також дуже позитивно вплине на волосся на обличчі, що вам доведеться також зверніть увагу.