Чай з корицею можна ефективно використовувати для схуднення природним шляхом, найкраще вживати його у формі трав’яних чаїв

секрети

Якщо вам цікаво, як взяти коричний чай для схуднення?, Що ж, тут ви знайдете відповідь на своє занепокоєння, тобто те, що серед його численних корисних властивостей є наслідки схуднення.

У “Здоровому ставленні” ви можете знайти більш детальну інформацію про корицю та про деякі інші властивості кориці, тут ми зупинимось на взаємозв’язку кориці зі зменшенням ваги, як її приготувати та в якій формі ви можете її вживати.

Які властивості кориці?

Cinnamomum verum У народі відомий як кориця, це ароматична рослина, яка використовується для приготування деяких солодощів і як спеція в екзотичних стравах. Однак з цього ви можете отримати настій або чай, який цим скористається діючі речовини та їх унікальні хімічні сполуки, серед яких є коричний альдегід, евгенол та коричний спирт.

Кориця багата на залізо, магній, кальцій і передбачається, що це може зміцнити імунну систему. У народі його смокчуть як засіб від опіків язика або як результат вживання дуже гарячої їжі. Ще один з можливих його наслідків пов'язаний з контроль діабету пов'язані зі зниженням рівня цукру в крові. Він також використовувався як природний засіб проти гіперхолестеринемії, знижуючи рівень холестерину та тригліцеридів.

Чай з корицею дуже популярний у ряді країн Америки та на півдні США як засіб для боротьби із застудою, грипом та бронхітом. Він також допомагає нормальному функціонуванню травної системи, сприяючи вигнанню газів, полегшує нудоту, блювоту, діарею та є розслаблюючим засобом для нервової системи. Це також стимулювання функції нирок.

Чому кориця може бути корисною для схуднення?

Чай, настої або трав'яні чаї з корицевої кори містять активні принципи, які дозволяють схуднути природним шляхом і зменшують бажання їсти. Незважаючи на те, що результати не повністю підтверджені, є докази того, що кориця може впливати на схуднення такими способами:

Регулювання рівня цукру в крові за допомогою коричного чаю для схуднення

Недавні дослідження показують, що кориця стимулює вироблення інсуліну, а разом з ним і зниження рівня глюкози в крові. Таким чином вдається уникнути того, що глюкоза, яка не використовується організмами, осідає у черевній порожнині у вигляді жиру та на страшних патронах.

Підвищена метаболічна активність

Вважається, що кориця може асоціюватися з підвищена метаболічна активність. Припускають, що це може збільшити обмін речовин до 20 разів. Кориця виробляє тепло при споживанні і вважається термогенною речовиною.

Зниження апетиту за допомогою коричного чаю для схуднення

Споживаючи корицю, виходить a відчуття ситості, що знижує апетит, Це також сприяє повільному проходженню їжі через травну систему, і обидва ефекти сприяють зменшенню ваги.

Кориця вважається гіпокалорійною, оскільки 100 грам паличок кориці забезпечують лише 247 ккал. Хоча в ньому 80% вуглеводів, майже все це харчові волокна, які не всмоктуються в організм.

Найкращі варіанти, як пити чай з корицею, щоб схуднути

Кориця і як гілка, і як порошок може бути використана серед різноманітних десертів, молочних продуктів, соків, кави та настоїв. Він також продається у формі капсул, таблеток та інших препаратів, але якщо ваша мета - схуднути, найкращим варіантом є трав’яні чаї.

Незважаючи на те, що ми використовували термін коричний чай, оскільки він широко використовується, правильним рішенням було б говорити про настої кориці або трав'яні чаї, оскільки це не є належним чином чаєм.

Як приготувати і вживати коричний чай для схуднення?

Коли використовується порошок кориці, його готують у вигляді настою. Чашці води дають нагріватися, поки вона не закипить, і додають дві чайні ложки порошку кориці.

Приготування трав’яних чаїв передбачає кип’ятіння води з паличками кориці всередині. Однією з найкращих альтернатив споживанню кориці для схуднення є трав’яний чай.

Потрібно лише покласти літр води, щоб закипіла і додати дві палички кориці. Час відвару повинен становити близько 5 хвилин.

У будь-якій з двох попередніх процедур після підготовки дозволяється охолонути, дати їй відпочити та злити або процідити. Пізніше його вживають теплим або холодним відповідно до уподобань.

Доцільно випивайте дві склянки коричного чаю щодня, одну вранці та одну ввечері після вечері.

Способи приготування коричного чаю для схуднення?

Приготування чаю з корицею дуже просте і швидке, тому це може зробити будь-хто вдома в будь-який час, хто бажає зберегти здоров’я та мати належну вагу. На додаток до описаного вище способу приготування, його можна поєднувати з іншими продуктами, як показано нижче.

Трав'яний чай з корицею для схуднення з медом і лимоном

Це дуже корисно і приємно для смаку, додаючи мед до трав’яного чаю: мед має багато властивостей, які разом з корицею роблять його простою, але потужною харчовою добавкою.

Ви готуєте тисан, як було раніше пояснено і Знявши його з вогню, ви додаєте по чайній ложці меду і лимонного соку відповідно до ваших уподобань.

Кориця, імбир і червоний чай тисан

Ці два інгредієнти надають дуже характерний аромат чаю з корицею ... не кажучи вже про це всі троє разом роблять його потужним стимулятором метаболізму, тому його ідеально вживати взимку.

Для його приготування кип’ятіть паличку кориці з коренем імбиру в літрі води протягом 5 хвилин, опустіть її з вогню і додайте дві столові ложки червоного чаю. Ви даєте йому відпочити, ви переливаєте його і можете споживати теплим або холодним.

Чай з корицею та анісом

коричний чай з анісом дуже корисний для травної системи, Це допомагає задовольнити бажання їсти їжу, прискорює метаболізм жирів і є захисником нирок, оскільки допомагає легко виводити рідину і тим самим запобігає їх затримці в організмі.

Цей чай можна приймати в будь-який час року, і його можна приймати як гарячим, так і холодним, відповідно до смаку людини, яка збирається його споживати.

Чай з корицею і лавровим листом

Це одне відмінне поєднання, Ну, лавр, крім надання іншому смаку коричного чаю. Це хороший тонізуючий засіб для травлення, оскільки він багатий лимонною травою. Бажано пити цей чай натщесерце, щоб полегшити травний дискомфорт, такий як скупчення газів, затримка рідини та запалення області шлунка.

Для його приготування кип’ятіть паличку кориці з 5 лавровими листками протягом 10 хвилин у літрі води.

Кориця та зелений чай тисан

Кип'ятіть паличку кориці в літрі води протягом 5 хвилин, коли ви знімете її з доданого вогню три столові ложки зеленого чаю. Ви даєте йому відпочити, і ви можете споживати його теплим або холодним, якщо хочете, можете додати столову ложку лимонного соку.

Чи є у вас які-небудь обмеження щодо вживання трав’яних чаїв з корицею?

Під час прийому кориці іноді це може спричинити дерматит або алергічні реакції на чутливих людей їй, не має значних побічних ефектів. Так, поміркованість слід приймати у прийнятих дозах, оскільки у людей, які страждають на виразки в дванадцятипалій кишці, це може дратувати, а при надмірному застосуванні може спричинити неспокій і зміни в нервовій системі.

Також не рекомендується їсти його вагітним жінкам або тим, хто годує груддю, або давати його своїм маленьким дітям. Також слід уникати коричного чаю, якщо у вас є неврологічна хвороба, хвороба печінки або Крона або хвороба подразненого кишечника.

Таким чином, це дуже здоровий настій, але його не слід приймати без розбору, кілька разів на день або у великих кількостях.

І завжди пам’ятайте ...

Настійно рекомендується всім людям, які вирішили прийняти коричний чай як інгредієнт у своєму раціоні, спочатку проконсультуватися з дієтологом, щоб оцінити доцільність дієти, яку слід дотримуватися, та переваги включення в неї кориці. Щоб використовувати корицю таким чином, щоб допомогти схуднути, її слід готувати у формі настою кориці або тизану, що сприяє її діуретичному та антиглікогенному ефекту, ефективно уникаючи ожиріння або зайвої ваги.

Якщо часто використовують коричний чай, а також збалансовану, низькокалорійну дієту та фізичні вправи, це допомагає схуднути. З усіх альтернатив схудненню найкращим є включення в раціон натуральних продуктів, для цього чудовим варіантом є чай з корицею, який крім того, що є здоровим продуктом, має смачний смак.

Втрата ваги - одна з найскладніших цілей, і це значною мірою пов’язано з відсутністю послідовності. Коричний чай знімає занепокоєння вживанням їжі, а також допомагає поступово виводити жир, який накопичується в області талії та живота, але Якщо ви не збережете контроль за харчуванням і не будете виконувати фізичні вправи, мало що буде досягнуто.