СЛІДУЙ ЗА НАМИ

світових

Живіт у зірок не тільки плоский через телевізійний екран - зірки та знаменитості щодня з'являються у ЗМІ, тому для них особливо важливо демонструвати публіці свою найкращу форму.

Але як знаменитості, яких ми «зустрічаємо» щодня, досягають цього? Наприклад, вони дотримуються дуже суворої дієти - кожен має свій усталений режим харчування, який працював у них роками. А з чого складається меню плоскопузих зірок? Зараз ми вам скажемо!

Кейт Хадсон

Хоча багато хто каже, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, Хадсон зазвичай не справляється з цим, оскільки рідко прокидається голодним. Звичайно, вона не ріже їй порожній шлунок протягом дня, що забезпечується зеленим смузі або білковим смузі. Він дотримується своєї підщелачуючої дієти протягом усього дня, а це означає, що уникає кислої їжі. Він живе переважно за допомогою салатів та інших страв на рослинній основі.

Джессіка Альба

Джессіка звернулася за допомогою до дієтолога, щоб повністю змінити свій раціон. Відтоді він починає щоранку коктейль - нібито завдяки такій суміші молока з авокадо та мигдалю для чистоти шкіри. Його улюблена закуска - гуакамоле, і він намагається включати білки, жири, клітковину та зелень у кожен прийом їжі.

Дженіфер Лопес

J.Lo набагато більше побудований навколо списку заборон, який включає всі оброблені продукти, алкоголь та кофеїн. Загальний обід, як правило, складається з лосося та салату або білкового коктейлю, щоб уникнути голоду та спокуси між їжею.

Керрі Андервуд

З моменту перемоги в American Idol Керрі насолоджувалася блискучим світлом суперництва і просто полюбила фітнес (і стала веганкою). Вона веде щоденник дієт, наповнений англійськими булочками з арахісовим маслом та сиром тофуран, а іноді підсувається овочевий бургер.

Дженніфер Еністон

Більшість відомих як Рейчел добрих друзів, живіт Еністон протягом десятиліть «живе окремим життям» серед своїх шанувальників. Ваші преси завдяки йозі та здоровому харчуванню. Іноді він також куштує заборонену для нього пасту, але навіть тоді її суворо доповнюють лише нарізаними овочами (такими як кабачки та баклажани) замість макаронних виробів лазаньї. Це не переборщує з обідами - центральна їжа дня зазвичай складається з салату та деякого джерела білка, а його холодильник переповнений закусками, які можна з’їсти, закусивши круто яйцями, рубаними овочами та порваною куркою .

Кароліна Куркова

Супермодель починає день зі здорового сніданку, який зазвичай складається з яєчні або миски йогурту, багатої на овочі. Він забезпечує ваше енергопостачання денним коктейлем протягом дня. Він робить свою улюблену суміш полуниці, чорниці, бананів, мигдалевого масла та кокосового молока з деяким шоколадно-кокосовим білком. Решта прийомів їжі дотримується суворої, але легко дотримується дієти - білка та овочів.

Крісті Брінклі

Коли Крісті Брінклі з’явилась у випуску купальників журналу Sports Illustrated у 2017 році, читачі з подивом дивувались, як тіло 63-річної жінки могло бути таким молодим. Дивно, але Брінклі не дотримується жодної дієти, він просто приділяє увагу збалансованому харчуванню. Це означає сніданок з йогурту та фруктових або багатих білком яєчних білків. Обід складається з салатів, до складу яких часто входять крупи або боби попередньої ночі. Він також не сіє солодощів - він балує себе цілою плиточкою сирого шоколаду Gnosis Pom Acai щодня.

Кріссі Тейген

Крісі, як відомо, чудова кухарка, але її дієта аж ніяк не така екстравагантна, як можна подумати на основі соціальних мереж. Вона справді не споживає вуглеводів на сніданок - вона називає себе якоюсь «яєчкою». На вечерю він їсть корисні страви, як великий шматок м’яса, але насправді не фанат десертів.

Габбі Дуглас

Якщо хтось є золотою олімпійською медаллю за здоровий спосіб життя. Однак не потрібно відразу думати, що дієта олімпійця була б нудною і нестерпною. Є, наприклад, улюблені пряники та шоколадні десерти bbyаббі. Сніданки спортивної зірки починаються чисто: трохи чаю, трохи каші та банан. Обід і вечеря мають подібний стандарт, лише більш суттєвий: курка або лосось з овочами, приготованими природно.

Тейлор Свіфт

Популярні сніданки зірки починаються з гречаних млинців, укомплектованих шинкою і смаженим яйцем, а на столі завжди склянка апельсинового соку. З понеділка по п’ятницю це не надто ускладнює - салати, йогурти та бутерброди, але будь-який солодкий напій. У вихідні дні, однак, його солодощі можуть прийти, оскільки він також відомий як чудовий пекар.