Мадонну можна кохати і ненавидіти, але навіть її опоненти визнають, що співачка виглядає приголомшливо.

тренер

Незважаючи на те, що їй за п’ятдесят, вона легко могла визнати лише половину свого віку. Його руки відпрацьовані, живіт твердіший за бетон, і неможливо знайти нічого, що могло б навіть тремтіти.

Під час виходу першого синглу з її нового альбому Hard Candy люди запитують: як це робиться?

Фотографії папараці, які захоплюють Мадонну, коли вона залишає черговий урок у виснажливій вправі, можуть бути корисними. Будь то в Лондоні, Нью-Йорку чи Лос-Анджелесі, біля неї завжди є крихітна блондинка.

Її звуть Трейсі Андерсон, і вона, як кажуть, є революційним новатором програм фітнес-тренувань і швидко стає секретною зброєю для схуднення не тільки зірок абсолютної вершини шоу-бізнесу.

Подруга Мадонни Гвінет Пелтроу перша виявила її. Народивши в 2006 році сина Мойсея, актрисі, яка завжди дбала про здоровий спосіб життя, довелося впоратися із збільшенням ваги на 16 кілограмів. Завдяки суворій дієті за кілька тижнів їй вдалося втратити більше половини.

Проте останні шість кілограмів здавались непереборними, і кілька місяців Гвінет носила високі труси у формі фігури. Але наближався перший клапан її нового фільму «Залізна людина», і актриса зробила останню спробу повернути своє тіло у форму. Трейсі зателефонувала - і це спрацювало. Результати прийшли майже відразу, і актриса має кращу фігуру після двох дітей, ніж у неї раніше.

Останній рік Трейсі працювала з Мадонною шість днів на тиждень. На запитання, як це - працювати з однією з найбільших знаменитостей, тренер відповідає: "Це залежить від того, наскільки хтось готовий тренуватися на 100 відсотків. Я віддаю перевагу тим, хто сприймає це дійсно серйозно, а цим жінкам (Гвінет і Мадонна) не боїться взяти на себе ".

Але більше, ніж тренер, Трейсі є новатором, і вона не вірить у традиційне зміцнення в тренажерному залі. "За роки досліджень і випробувань я розробив метод, який суперечить багатьом речам, яким зазвичай навчають у спортзалах", - сміється він. "Пускати мене в тренажерний зал - це кошмар. Я спробував усі ці тренажери - вони не зробили мені користі".

За її словами, нинішні тренери вчаться зміцнювати великі групи м’язів. "Ці речі є ворогом того, чого я намагаюся досягти", - додає Трейсі, яка сказала, що у фітнес-студії ви зміцнюєте свої м'язи, але не струнка тіла.

Дивлячись на нинішню Трейсі, важко повірити, що вона коли-небудь може відчувати себе товстою. Але вона важила 12 кг, хоч і є танцівницею. Вона почала вірити, що генетично приречена бути товстою. Вона намагалася схуднути, але, здавалося, нічого не вийшло. Врешті-решт, вона зробила це за допомогою власних вправ.

Її тренування стосується не лише голлівудських знаменитостей. "Це для будь-кого. Я хотів побачити, чи можу я взяти будь-яку жінку з різним генетичним обладнанням і надати їй тіло танцівниці. І знаєте що? Це справді працює".