Секс приносить користь вашому здоров’ю - як психічному, так і фізичному. Але це подібний випадок, як із куркою та яйцем. «Чи здоровіші люди займаються більше статевим життям, чи люди, які займаються сексом, здоровішими?» - говорить Дженніфер Басс, керівник інформаційних служб Інституту Кінгслі. Є дослідження, які поєднують в собі кращі заняття любов’ю та краще життя. Прочитайте більше про це.
Секс - це фізична активність?
Звичайно, секс не можна порівнювати з уроком боксу чи силовими вправами, але не можна заперечувати той факт, що ви розвиваєте фізичну активність. Людське тіло налічує понад 600 м’язів, і під час сексу ми розслаблюємо і стискаємо їх усі. Руки, сідниці, ноги, середина тіла - усі ці м’язи використовуються. Хоча деякі позиції приносять більші переваги, якщо ви докладете до цього зусиль, ви будете спалювати калорії протягом усього акту.
Ви почуватиметесь більш щасливими після сексу?
Секс, безумовно, приємніший, якщо говорити про фізичну сторону, але це також допомагає нам покращити настрій та усунути депресію. Причиною, вірите чи ні, є сперма. Дослідження в Університеті штату Нью-Йорк вивчало тривалість стосунків, кількість сексу, час після останньої статі та використання протизаплідних таблеток, щоб показати, що жінки, які займаються сексом без презерватива, покращують настрій і менш депресивні або думки про самогубство. ніж ті, хто користувався презервативом. Чому? Одна з теорій полягає в тому, що вагінальна тканина дуже добре поглинає сперму, яка містить такі речовини, як ендорфіни, окситоцин, серотонін і пролактин, які допомагають поліпшити настрій. Для жінок статевий акт буквально «вривається в систему», і якщо у вас це регулярно, ви повинні довше перебувати на «сьомому небі».
Завдяки сексу, сильна імунна система?
Помаранчевий сік? Я маю. Вакцинація? Я маю. Час на секс? Я маю!
Дослідження з Університету Вілкса в Пенсільванії вказує на те, що люди, які займаються сексом один-два рази на тиждень, мають в три рази більше імуноглобуліну А (основного антитіла) в своїй імунній системі, ніж ті, хто не займається сексом або займається ним менше одного разу тиждень, або більше трьох разів на тиждень.
Який зв’язок між статтю та сяючою шкірою?
Забудьте про ранкові ритуали догляду за шкірою та дорогі лосьйони. Завдяки посиленому кровообігу та оксигенації крові можна досягти тимчасово сяючої шкіри. Але є і довгострокові косметичні переваги сексу. Оргазм викликає приплив ендорфінів та гормонів росту, таких як DHEA, які допомагають зцілювати пошкоджену шкіру від сонця та куріння. Шотландські дослідження показали, що люди, які займаються сексом через день, виглядають значно молодшими (від 7 до 12 років), ніж ті, хто не так часто. Якщо у вас проблеми зі шкірою, проведіть трохи часу наодинці зі своїм чоловіком - ваша шкіра буде вам вдячна.
Більше сексу = Менше стресу?
У 2010 році бразильський міністр охорони здоров'я рекомендував секс (поряд з іншими традиційними формами фізичних вправ) як вирішення високого кров'яного тиску, і це було не дуже далеко від істини. Дослідники в Шотландії виявили, що люди, які активно займаються статевим життям, мають нижчий артеріальний тиск при виконанні таких стресових завдань, як публічні виступи, ніж ті, які мали статеві контакти лише за останні два тижні. "Частково це оксигенація крові і не фокусування на негативному", - пояснює Бріттон.
Кращий сон
Не сприймайте це особисто, якщо ваш партнер починає хропіти кілька хвилин після приємного заняття в ліжку. Інтенсивне відчуття розслаблення, яке ви відчуваєте після статевого акту, через настання окситоцину, може набагато швидше заснути. У вас важлива зустріч завтра? Включіть цей стиль діяльності у свої вечірні плани напередодні.
Секс підвищує впевненість у собі
Посмішки після сексу на ваших обличчях є ознакою веселого вечора та добре виконаної роботи. "Я думаю, що коли люди вдосконалюють потенціал сексуального вираження, це відштовхує їх в особистому житті. Їхня впевненість у собі зросте, тому що це змусить їх почувати себе привабливими, бажаними, здібними та більш надійними », - говорить Бріттон. "І це передається у всі сфери життя".
Секс зміцнює стосунки
Дослідження дослідників з Університету Пітсбурга та Університету Північної Кароліни показало, що з 59 пар ті, хто мав більше фізичних контактів, виявляли більшу кількість окситоцину. Окситоцин виробляється під час сексу та навіть під час поцілунків, і створює бажання зв’язуватися ”, - пояснює Бріттон. "Ось чому люди хочуть пестити і бути одне з одним одразу після сексу".
"Мастурбувати або займатися сексом з кимось, кого ми не любимо, може бути ще приємнішим, але це не відповідає нашим емоційним потребам у такій мірі, як секс із кимось, про кого ми дбаємо", - сказала Марта Меана, професор, психологія в Університеті Невади, Лас-Вегас, президент Товариства сексуальної терапії та досліджень. Отже, коли ви віддаєтесь лише сексуальним задоволенням, вивільнення окситоцину змушує вас бути щедрішими до інших, замість того, щоб відчувати влаштування і в’язати дитяче взуття.
Секс замість таблеток: швидке знеболення
Хвиля окситоцину, що пролітає через ваше тіло, вивільняє ендорфіни, які мають структуру, подібну до опіатів, і так само впливають на наші рецептори в мозку. "Це дуже хороший спосіб полегшити біль", - говорить Бріттон. У вас болить голова? Замість того щоб подрімати, проведіть приємний час зі своїм партнером.
Секс постачає енергію
Окрім посилення кровотоку в організмі, він також збільшує приплив крові до мозку, що дає нам додаткову дозу глюкози, що використовується як енергія. Отже, якщо на вас чекає багато електронних листів чи інших важливих секс-робіт, це може вас штовхнути.
Оскільки я працюю персональним/онлайн-тренером та консультантом з питань харчування, само собою зрозуміло, що ...
Сьогодні це модно. Купіть авокадо, насіння чіа, горіхове масло і…
Сьогодні це нормально. Це нормально, що ми зустрічаємо більше курців, ніж ...