Переваги сексуального життя виходять далеко за межі стін спальні. У спеку ніхто не думає, що секс, серед іншого, допомагає підтримувати здорову вагу. Хоча сексуальність переплітає наше повсякденне життя, ми часто говоримо про це з презирством або навіть з рум'янцем. Тому не завадить дізнатися про деякі сприятливі наслідки сексу.

Зменшує стрес

секс

Дуже важливо, щоб секс знижував кров’яний тиск і симптоми стресу. В одному з досліджень дослідники вимірювали, як змінюється артеріальний тиск у осіб з різною статевою життям, коли доводиться рахувати перед великою натовпом. Результати показали, що нижчий артеріальний тиск можна виміряти у зв’язку з упорядкованою статтю.

Зміцнює імунну систему

Сексуальне здоров’я народжує фізичне здоров’я. Він підвищує рівень імуноглобуліну А в крові один або два рази на тиждень - групи молекул, яка захищає від респіраторних інфекцій. Цікаво, що більше сексуальної активності, ніж двічі на тиждень, більше не призводить до помітного підвищення рівня IgA.

Це спалює калорії

Ви спалюєте більше 85 калорій за тридцять хвилин. Не багато, але все одно це має значення: 42 півгодинні дії мають 3750 калорій, це більше ніж півкілограма втрати ваги. Звичайно, такого ж ефекту можна досягти за допомогою 21 одногодинної нитки. Однак для оптимального впливу на споживача необхідні як фізичні, так і розумові зусилля.

Зміцнює кровоносну систему

Неправда, що секс може спричинити інсульт у людей похилого віку. В одному дослідженні спостерігалося за 914 чоловіками більше 20 років, і результати не показали ніякої помітної зв'язку між інсультом та інтенсивністю статі. Однак, що важливіше, заняття сексом двічі на тиждень зменшує ризик серцевого нападу вдвічі. 5. Підвищує самооцінку

Навіть люди зі здоровою самооцінкою живуть статевим життям, щоб бути задоволеними собою. Хороший секс починається з належної самооцінки, але емоційні та віддані дії також покращують самооцінку.

Зміцнює близькість

Секс та оргазм підвищують рівень окситоцину, що, в свою чергу, допомагає побудувати конфіденційні стосунки. В результаті так званого «гормону любові» наша потреба в обіймах і ласках зростає, і ми стаємо щедрішими.

Зменшує біль

Коли виділяється окситоцин, виробляються ендорфіни, які є ефективними знеболюючими. Отже, головний біль, артрит та ревматизм можуть сприятливо розвиватися після вчинку.

Захищає від раку простати

Регулярна еякуляція зменшує рак простати в більш пізньому віці, особливо у чоловіків років двадцяти. У літньому віці захисний ефект від еякуляції навряд чи можна віднести, але у двадцять років еякуляція принаймні п'ять разів на тиждень знижує ризик раку передміхурової залози на третину.

Зміцнює м’язи тазового дна

Виконання вправ Кегеля під час дії має ряд переваг. На додаток до більш інтенсивного досвіду, м’язи тазового дна зміцнюються, що може бути суттєвою перевагою перед нетриманням у літньому віці. Суть вправи полягає в розтягуванні м’язів протягом трьох секунд під час дії, точно так, як ніби ви намагаєтесь стримувати сечу.

Це допомагає вам спати

Окситоцин, що виділяється під час оргазму, також допомагає спати. А хороший сон має ряд інших переваг, сприятливо формуючи вагу та артеріальний тиск. Це слід враховувати, коли ваш чоловік спить як шуба через хвилину після вчинку.