Автор: Сільвія К. Карпалло | 12 січня 2014 року

зайві

Ви дивитесь на це, але не підходьте близько. Ви боїтеся його. Ви знаєте, що треба, але частина вас опирається. Зрештою, ти озброюєшся мужністю, набираєш вагу і перевіряєш, скільки кілограмів ти набрав зі святами цього Різдва. Висновок завжди однаковий: "Я повинен приєднатися до спортзалу". Але ведення домашнього господарства - не для більших витрат, і навіщо обманювати себе: чого насправді бракує - це бажання. Ви знаєте, що якщо ви підпишетесь в кінці, ви не підете, і це будуть витрачені даремно гроші. Чи є інший спосіб схуднути? Можливо, це не панацея, але варто пам’ятати про це: tсекс допомагає втратити калорії.

Кампанія «Спорт робить тебе здоров’ям» китайської марки презервативів Elasun мала великий успіх під час Олімпійських ігор 2008 року в Пекіні.

Або так говорять останні дослідження. Зокрема, витрати енергії під час сексуальної активності у молодої здорової пари, опубліковані в північноамериканському журналі PLOS ONE. Для цього Університет Квебеку (Канада) набрав 21 гетеросексуальну пару віком від 18 до 35 років, з метою оцінки того, чи можна розглядати сексуальну активність як значну фізичну вправу з точки зору зменшення ваги.

Результат? Досить перспективно. Згідно з висновками дослідження, підраховано, що в цілому, витрата енергії під час статевої активності приблизно 85 ккал або 3,6 ккал/хв, якщо це робиться з помірною інтенсивністю (5,8 METS). Якщо диференціювати за статтю, за оцінками, у випадку чоловіків було б втрачено близько 101 ккал або 4,2 ккал/хв, тоді як жінки досягли б 69,1 ккал або 3,1 ккал/хв. Все це після сеанс близько 25 хвилин, в якому також оцінювалось сприйняття зусиль, втоми та задоволення. Насправді, якщо всі учасники погодились в одному, то це те, що вони насолоджувались цим видом вправ набагато більше 25 хвилин на біговій доріжці.

Ця знаменита "популярна приказка", представлена ​​в одному з плакатів Desmotivaciones.es

Сексуальна активність може принести нам набагато більше, ніж просто втрата ваги. І справа в тому, що експерти втомилися повторювати, що "секс - це здоров’я". Але це правда. Серед найбільш обговорюваних переваг сексуальної активності для нашого здоров'я деякі особливо виділяються, такі як довголіття, вдосконалення зовнішній вигляд нашої шкіри, допомога для Заснути, або навіть його використання як знеболюючий для полегшення болю. Що може бути краще, ніж сеанс мастурбації, щоб полегшити менструальний біль або навіть припинити головний біль (так ні, це не виправдання). Але, звичайно, дві великі переваги сексу в нашому житті - це пом’якшує стрес і допомагає покращити наш настрій.

Все має хімічне пояснення. Під час збудження, а точніше в оргазмі, мозок виділяє в кров ряд молекул, які роблять сприятливий вплив на наш настрій. Ці три речовини є дофамін, окситоцин та серотонін, і вони насправді несуть відповідальність за те фізичне та психічне благополуччя, яке ми відчуваємо в момент "після" (незалежно від того, було воно самотньо чи в хорошій компанії).

Щастя під час та після сексу, через журнал She Knows Love.

Більш конкретно, дофамін пов'язаний з такими проблемами, як цикли сну, тоді як окситоцин, також відомий як `` гормон моногамії '', більше пов'язаний із створенням емпатії та емоційних зв'язків з нашим партнером, як у випадку з чоловіками, так і з жінками. Нарешті, серотонін, також відомий як "гормон щастя", серед інших факторів допомагає покращити настрій та зменшити тривогу. Насправді це один із компонентів найпоширеніших антидепресантів.

Може бути 'назад до школи' стає нам трохи важче, як фізично, так і психічно, але хороший сеанс того, що нам так подобається, не тільки не боляче, але в цьому питанні і кілограми, і стрес має багато внести.

  • Ескуп
  • Facebook
  • Туенті
  • Мені
  • Журнали
  • iGoogle
  • Мій Yahoo
  • My Live