ними

Літо не за горами, і всі ми любимо добре виглядати на пляжах і в басейнах. Ось чому є багато тих, хто починає з операції бікіні зараз, щоб ідеально прибути в літні місяці.

Операція бікіні, що враховувати?

Перше, про що слід пам’ятати, виконуючи операцію бікіні, це те, що це не повинен бути спринтом, скоріше це слід розглядати як гонку на довгі дистанції. Ідеальна річ - розглянути питання схуднення та визначення м’язів заздалегідь, принаймні за 8 місяців, щоб можна було потроху прогресувати. Таким чином, з часом отримуються найкращі результати.

Однак багато хто використовує місяці до літа, щоб наздогнати. Якщо ви один з тих, хто перебуває на цьому етапі, ви повинні взяти до уваги кілька речей:

  • Не змушуйте себе більше, ніж потрібно. Це означає, що якщо ви не звикли регулярно робити фізичні вправи, не починайте з дуже важких тренувань. Краще починати з малого і поступово збільшувати інтенсивність. Це переважно, ніж захворіти або отримати травму.
  • Не припиняйте їсти або їсти дуже мало. Здається, багато хто пов’язує термін операції бікіні із припиненням їжі, щоб швидше схуднути, і, правда, ніщо не є далі від істини. Харчуйтеся різноманітно і повноцінно, це додасть вам сил для тренувань і зможе доповнити дієту та фізичні вправи.
  • Не вірте в диво-дієти. Якщо ви худнете дуже швидко, можливо, ви також легко його відновите, це те, що відоме як ефект відскоку. Тож краще, щоб ви втратили мало, але переконавшись, що не отримаєте його назад ні в чому, що ви пробули два дні в пляжному барі цього літа.

Добавки, ідеальне доповнення для операції бікіні

Тим не менш, варто зазначити, що це дуже властиво для всіх, і тих, хто піклується про себе протягом року, і тих, хто починає це робити зараз, хоче виглядати якнайкраще, і що це змушує їх докласти додаткових зусиль для догляду попередніх місяців. Ну, щоб дістати там Харчові добавки які можуть допомогти вам досягти своєї мети, наприклад, втрата ваги.

Перш ніж ми почнемо детальніше говорити про добавки, ми повинні пояснити, що вони не є чудодійними. Хоча це правда, що вони допомагають вам досягти своєї мети, вони мало корисні, якщо не супроводжуються повноцінною дієтою та фізичними вправами. Звичайно, ми запевняємо вас, що якщо ви помітите їх і ведете здоровий спосіб життя, ви помітите, і багато іншого, покращення!

Тепер так, давайте перейдемо до теми.

Існує велика кількість харчових добавок, які можуть вам допомогти операція бікіні. Зіткнувшись із такою різноманітністю, нормально дивуватися яку добавку я повинен вибрати. Ну, для цього відповідь досить проста: чого я хочу досягти? Втратити вагу? Визначте м’язи?

Отримавши відповідь на це питання, ви вже будете знати, який тип добавки вибрати. Оскільки ми зосереджуємо цей пост на операції бікіні, ми поговоримо з вами про дві добавки, які є найближчими до цілі оздоровлення влітку: втрата ваги.

Добавки для схуднення

Тут, у добавках, які допоможуть вам схуднути, ви повинні розглянути інгредієнт, який допоможе вам найбільше: L-карнітин, оскільки він вважається дуже ефективним спалювачем жиру, так, за умови, що його вживають у поєднанні з фізичними вправами.

Ще одним інгредієнтом, який може бути дуже корисним, якщо ваша мета - схуднути, є той, метою якого є блокування транспорту жирових жирів.

Нарешті, ви також можете використовувати термогенний, чия функція полягає в тому, щоб задовольнити та контролювати апетит, а, з іншого боку, використовувати жир для енергії, тим самим допомагаючи швидше спалювати.

Коли мова заходить про те, як приймати кожну добавку, кожна з них має певні показання. Зазвичай це, як правило, капсули, які приймають під час їжі. Залежно від того, є вони 2 або 3 на день, їх зазвичай приймають на сніданок, обід і вечерю. В ідеалі вам слід проконсультуватися з фахівцем, який допоможе підібрати добавку, яка найкраще вам підходить.

Як ми вже згадували, добавки покладуть вишню на здорове харчування та регулярні фізичні вправи. Отже, тепер ви знаєте, ідіть на операцію бікіні з бажанням!