Секс, крім того, що він приємний, є хорошим способом вправ

Наближається гарна погода, і ви повинні підготуватися демонструйте своє тіло на пляжі, якщо ви хочете підготуватися особливим чином, це найкраща вправа що ви можете зробити: секс.

вперед назад

Це найкращі сексуальні позиції для схуднення, ті, які змусять вас потіти і спалювати жир, крім досягнення оргазму. Чи можете ви попросити більше?

Позиція "краб"

Ця приємна позиція є однією з найефективніших у тому, що стосується худнути і отримувати задоволення від сексу. Вони повинні сидіти один навпроти одного, відкинувшись назад руками, поклавши стегна між ніг. Зігніть коліна і ступні на ліжку, щоб рухатися вперед і назад в однаковому темпі. Почніть потроху і збільшуйте швидкість, ви побачите, що це хороший сеанс інтенсивне кардіо.

Стоячий секс.

A ідеальне статеве положення для зміцнення внутрішньої частини стегон і це, крім того, змусить вас спалювати жир. Найкраще, щоб чоловік тримав жінку, вона повинна підняти обидві ноги і оточити його. Якщо поруч є стіна, спирайтеся на неї для стійкості.

Позиція "трубка"

Щоб виконати цю позу, попросіть його лягти на спину і зігнути одну з ніг, тримаючи іншу прямо. Тепер візьміть його за коліно і станьте на нього, повернувшись до нього спиною. Використовуйте його як опору під час підйому та спуску. Ця поза більш інтенсивна, ніж місіонерська, ви втратите вдвічі більше калорій.

Квітка лотоса

Якщо вас турбує те жир на животі, це ідеальна поза. Це, без сумніву, одне з найкращих. Щоб практикувати це, чоловік повинен сидіти в позі квітки лотоса, поки ви сидите на його члені, ви оточуєте його ногами. Йдеться про перехід до ритму, пошук координації для виконання серцево-судинних вправ та досягнення задоволення.

Пастушка

Ця поза здатна атакувати жир усього тіла, з ним ви будете робити вправи сідниці, стегна, ноги і низ живота. Все, що вам потрібно зробити, це сісти зверху на хлопчика, спереду або ззаду і рухатися назад, вперед або круговими рухами, поки він залишається лежачи. Це одна з найприємніших та найефективніших позицій для схуднення.

Крісло-гойдалка

Ця поза схожа на пастушку, але з додатковою перевагою: ваш хлопчик ближче обіймає його. Підійдіть до краю ліжка або стільця, сядьте перед ним і обіймайте його ззаду. Сідайте йому на коліна, поки вінАбо ви їдете зверху вниз. Ви встановлюєте потрібну швидкість.

Собачка

Ця позиція від переважна як для чоловіків, так і для жінок. Він має багато сексуальних переваг, а також допомагає вам втрачають жир в області живота, рук і спини. Щоб зробити його більш ефективним, трохи опусти плечі.

Павук

Це найкраща позиція для втрати жиру на руках, спині та животі. Саме вона змусить вас спалити найбільше калорій! Ось як ви повинні його виконати: сидячи на ліжку із знайденими ногами, рухатися разом, зустрічатися. Стегна жінки повинні знаходитися між розставленими ногами чоловіка, і ваші коліна будуть виходити майже навколо живота вашого хлопчика. Тепер рухайтеся вперед і назад до швидка швидкість для збільшення втрати калорій.