Вас турбує вплив плину часу на вашу шкіру? Хочете мати більш пружну і тверду шкіру? Туди може допомогти колаген. Дізнайтеся про властивості колагену для шкіри в цій статті на блозі Colnatur®.

ваша

Колаген у вас.

Колаген є одним з основних компонентів суглобів, кісток, м'язів, ясен, зубів і шкіри, а також є частиною інших структур і органічних тканин, яким він забезпечує згуртованість, стійкість і міцність.

шкіри Це найбільший орган в організмі. Колаген - це структурний білок найважливіший з дерма, товстий шар шкіри між епідермісом (зовнішній шар) і гіподермою (підшкірна клітковина).

У міру старіння вироблення колагену зменшується а клітини дерми втрачають силу та гнучкість. Якщо до цього додати ефекти радикали безкоштовно, з можливих хвороби сьогодення та дефіцит харчування (дієта з низьким вмістом антиоксидантів, мінералів та вітамінів С і Е), не дивно, що наша шкіра стає тонкою, тендітною і в’ялою, залишаючи за собою твердий і здоровий вигляд.

Як можна запобігти руйнуванню шкіри.

Якщо ви хочете зберегти гладка і жорстка шкіра, з менше зморшок Y більша світність, дещо вимірювання що ви можете взяти:

  • Щодня випивайте 2 літри води
  • Харчування здорової та збалансованої дієти
  • Уникайте алкоголю та тютюну
  • Мінімізуйте споживання кави
  • Регулярно займайтеся фізичними вправами
  • Заспівайте від 7 до 8 годин щоночі
  • Використовуйте сонцезахисний крем і не піддавайте себе сонячним променям часом, не рекомендується та надмірно
  • Встановіть хороший режим прибирання щоранку та перед сном
  • Зволожте обличчя правильним кремом
  • Щотижня відлущуйте шкіру
  • Збільште споживання вітаміну С, необхідного для синтезу колагену, за допомогою дієти та харчових добавок
  • Будь щасливий

Властивості та походження колагену.

Колаген у вашій шкірі захищає вас від зовнішніх факторів (сонця, холоду та забруднення навколишнього середовища), забезпечує гідратацію, зменшує виразні лінії та зморшки, прискорює процес загоєння ран, зменшує появу прищів та допомагає зменшити целюліт, в’ялість, розтяжки та рубці. Коротше кажучи, колаген дозволяє досягти більш омолодженого та здорового вигляду, незважаючи на неминучий проміжок часу.

На рівні їжі колаген його можна знайти лише в тварини. Овочі, як рослини, так і водорості, не містять його. Насправді, говорячи про морський колаген, ми не маємо на увазі колаген з водоростей, кісток риб, луски чи шкіри.

Додатковий запас колагену.

Якщо ви хочете забезпечити адекватне надходження колагену та запобігти тому, щоб ваше тіло перетравлювало його перед його вживанням, ми рекомендуємо вибрати харчову добавку, що містить засвоюваний або гідролізований колаген і яка включає вітамін С у його формулюванні.

Вітамін С є важливим елементом синтезу колагену нашим організмом.

Якщо ви додасте до свого раціону їжа багатий на вітамін С (ківі, цитрусові, полуниця тощо), в амінокислоти типу лізину (нежирне м’ясо, риба, бобові, молочні продукти та желатин) або пролін (яєчний білок та желатин), у сірка (часник, цибуля та селера), в антиоксиданти (червоні продукти, такі як буряк, перець або помідори, багаті лікопіном) та в жирні кислоти омега 3, 6 або 9 (жирна риба та горіхи), ви почнете помічати ефекти всередині та зовні.