Сексуальні пози для схуднення. Фото: Shutterstock

спалюють

Згідно з науковими дослідженнями, секс не лише приємна діяльність, але також дозволяє зменшити стрес і зменшити розміри.

Секс - одна з найприємніших вправ, які можуть відчувати люди. Деякі не знають, що, займаючись, ви також можете збільшити спалювання калорій і, отже, схуднути.

Таким чином, статевий акт стає не лише практикою насолоди, а й можливістю вправляти тіло і підтримувати його у формі. Скільки калорій ми можемо зменшити і які найефективніші пози?

Протягом багатьох років вчені доводили, що секс має захисну дію на організм, оскільки він діє як природний засіб для знеболення, що зменшує стрес. Крім того, це підвищує настрій, підтримує імунну систему та забезпечує інші переваги.

Також стало відомо, що це допомагає при схудненні. Більше того, згідно з дослідженням університету Квебеку в Канаді, чоловіки спалюють близько 101 калорії на хвилину, а жінки - 68 під час 25-хвилинної сексуальної сесії, яка включає прелюдію.

Сексуальні пози для схуднення

Американська телеведуча Хлое Кардашян набрала групу фахівців, щоб скласти список сексуальних позицій, які спалюють найбільше калорій, і скільки складає кожна з них.

У цій примітці ми представляємо список. Розрахунки дослідників були використані для 15-хвилинної фізичної активності та були зібрані Індекс.

Ця сексуальна поза спалює більше калорій у чоловіків, ніж у жінок. Для першого зменшіть 100 калорій, а для другого 40.

Сексуальні пози для схуднення. Фото: Shutterstock

Є положення що через свою складність значно збільшує фізичні зусилля під час сексу. Це вимагає застосування сили та підтримання рівноваги. Інтенсивно працюйте на м’язах ніг і спалюйте близько 60 калорій.

Сексуальні пози для схуднення. Фото: Shutterstock

Це один з найбільш повних, він включає роботу біцепсів, трицепсів, черевної порожнини, сідничних м’язів, квадрицепсів і литок. Загалом опік 100 калорій під час статевого акту.

Сексуальні пози для схуднення. Фото: Shutterstock

Хоча для багатьох ця сексуальна поза не вимагає великих фізичних навантажень, дослідницький калькулятор виявив, що вона горить 40 калорій.

Сексуальні пози для схуднення. Фото: Shutterstock

У такому положенні працюють усі сектори тіла під час сексу: ноги, спина, а також сідниці. Дослідження показують, що загальний опік становить 71 калорію на хвилину.

Сексуальні пози для схуднення. Фото: Shutterstock

Пастушка назад

Залежить від вага, розмір та інтенсивність, ця сексуальна поза може зменшити більше калорій під час сеансу. В середньому спалює 75 калорій.

Сексуальні пози для схуднення. Фото: Shutterstock

Працювати абс на чоловіча а також змушує їх. У жінок, хоча це може здатися не на перший погляд, це несе в собі велике фізичні зусилля опір. Загалом згоряє 50 калорій.

Сексуальні пози для схуднення. Фото: Shutterstock