Ви худнете за допомогою йоги?
Мета йоги не є схуднути, але це питання, яке нам задають багато.
Хоча це ще не кінець, у багатьох випадках це ефект практики.
Заняття йогою Я теж знаю стрункі, Оскільки кожен асана або поза фокусується на певній частині нашого тіла, дозволяючи тонус і робота м’язів при цьому зменшуючи накопичений жир. Тонізуючи м’язи, ми також робимо допомогу нашому тілу, щоб воно працювало краще, дозволяючи виділення токсинів.
Але не помиляйся йога Це не спорт, займатися йогою не те саме, що йти бігати або їздити на велосипеді. Під час практики йоги те, що ти робиш, це розтягнути і тонізувати м’язи, а для цього вам потрібно бути зосередженим і знати про дихання. Це дуже важливо в йога дихання, і насправді, якщо ви відвідували який-небудь клас, ви помітите, що вчитель завжди робить на нього великий наголос, це так, тому що, приймаючи правильне дихання, те, що ми робимо, оксигенатні клітини всього нашого тіла.
Є різні види йоги, є м’якіші та динамічніші, в усіх із кожним - плюси асана Ми збільшуємо частоту серцевих скорочень, що спричинює спалювання накопиченого жиру в нашому тілі також серед усіх Переваги що він має йога, найбільше вражає те, що це допомагає зменшити стрес і занепокоєння.
Багато разів ми їмо більше тривожність що з голоду, з ним йога Ми зменшуємо тривожність і, отже, бажання їсти, що також допомагає нам схуднути. Важливо також зазначити, що, потрапляючи у світ йоги, більшість людей змінити свої харчові звички оздоровлюючи їх і, отже, знижуючи рівень калорій, все це допомагає схуднути.
Є такі пози конкретна йога, яка нам допомагає схуднути, такі як привіт сонцю: - одна з послідовностей асани Найвідоміший в Росії йога. Подає салюти А і В, обидва включають різні пози, які тонізують м’язи, одночасно збільшуючи частоту серцевих скорочень.
Словом, практика йога не тільки має психологічні переваги, це також допомагає вам підтримувати фізичну форму і худнути 😉