Почніть свій план
Зареєструйтесь, щоб розпочати свій план Zélé
Ви лікар чи дієтолог?
Зареєструйтесь
Надмірна вага - це не лише фізична проблема чи проблема зовнішнього вигляду, це також має значний емоційний вплив. Невдоволення образом тіла, низька самооцінка, обмеження рухів і втома впливають на статеве життя людини із зайвою вагою. Існують навіть дані, що пацієнти з патологічним ожирінням повністю скасовують свою сексуальну активність.
Як у чоловіків, так і у жінок надмірна вага має негативні наслідки для повноцінного розвитку сексуальності. На фізіологічному рівні можуть виникати проблеми з фертильністю, труднощі під час вагітності, втома та неможливість досягнення певних позицій; а також еректильна дисфункція та аноргазмія, пов’язані з поганим кровопостачанням через ожиріння.
У цій статті ми зосередимося головним чином на психологічних наслідках, які ожиріння має для сексуального життя людини.
Накопичення жиру в організмі, особливо якщо воно надмірне, призводить до зниження самооцінки людини, оскільки в основному завдяки тиску, який чинять ЗМІ та суспільство, жир асоціюється з низькою сексуальною привабливістю і змушує їх відчувати соромитись свого тіла, а також уникати того, щоб нас бачили оголеними або відчували надзвичайну дискомфорт перед фізичною близькістю з іншою людиною.
У той же час спостерігається зниження лібідо, що може бути наслідком неприйняття щодо зображення тіла та факту відчуття непривабливості. Іншими словами, людина репресує або нехтує цією сферою свого життя, можливо, враховуючи, що повноцінна та задовільна сексуальна активність доступна лише худим і красивим людям; або ви відчуваєте бажання сексу та інтимних стосунків, але соромтеся висловлювати це вільно, тому стримуючи себе.
Також трапляється, що стрес і тривога, пов’язані з розладами харчової поведінки, знижують здатність ідентифікувати та адекватно задовольняти свої афективні потреби, в тому числі і щодо здійснення своєї сексуальності.
Варто зазначити, що для повного прояву еротизму необхідний певний ступінь самозакоханості та ексгібіціонізму. Тобто, що людина вважається привабливою, бажаною, а також відчуває задоволення, коли її бачить і торкається її партнер. Коли ви страждаєте від надмірної ваги або ожиріння, вам зазвичай властиво переживати протилежне, сприймати погляди інших, навантажених неприйняттям, і хотіти сховатися, а не демонструвати. Ось чому вони перестають носити одяг, з яким вони почуваються привабливо, і навіть нехтують своїм фізичним розташуванням, бо вважають за краще не привертати увагу.
Важливо також мати на увазі, що власні судження та самокритичність людини в цій ситуації часто бувають жорсткішими, ніж ті, що направляються їхнім партнером та оточуючими людьми. Або якщо у вас немає партнера, ваш страх не бути привабливим для когось, як правило, не повністю обгрунтований, але трапляється так, що ви не дозволяєте собі проявляти свої якості, щоб не виглядати безглуздо чи незграбно через зайві кілограми. Тому не бажано ізолюватись або відмовлятися від соціальних та любовних стосунків, оскільки це призведе лише до більшого незадоволення.
З іншого боку, чим вищий ступінь ожиріння, тим більше обмежень для здійснення важких фізичних навантажень, таких як еротичні зустрічі. Отже, незадоволеність у статевому житті пари може призвести до інших типів труднощів у стосунках. Спілкування та відкритість у парі дуже важливі для того, щоб зіткнутися з цією ситуацією, оскільки надмірна вага не обов’язково означає припинення сексуальної активності, існує багато способів сприяти задовільним зустрічам. Але якщо проблему не вирішити, це стане серйозним каменем, що заважає.
Необов’язково мати ідеальну фігуру, щоб насолоджуватися сексуальністю, часто поступові зміни як у ментальності, так і у способі життя відображатимуться на підвищенні лібідо та більшій впевненості в розвитку цієї сфери. Здорово харчуйтеся, зменшуйте споживання їжі з високим вмістом жиру або вуглеводів, пийте натуральну воду замість безалкогольних напоїв або алкогольних напоїв, більше займайтеся фізичними навантаженнями тощо. Досвід довів, що після схуднення на кілька кілограмів у позиції людей відбувається позитивна зміна, вони почуваються легшими, мотивованішими і водночас більш привабливими та впевненими в собі.
Дуже важливо врахувати, що не всі люди з ожирінням відчувають поразку з точки зору здійснення свого статевого життя. Незалежно від ваги чи зовнішнього вигляду, найголовніше - це ставлення кожної людини до інтимної близькості та свого тіла. Іншими словами, у всіх випадках знання власних страхів, очікувань, бажань та почуттів, пов’язаних із сексуальністю, матиме визначальний вплив на розвиток цієї сфери життя.