Селера вважається природним афродизіаком, допомагає позбавити організм від різних шкідливих токсинів, виводить надлишки сечової кислоти, сприяє утворенню жовчі та захищає від утворення каменів у жовчному міхурі.

дієта

Що містить селера

Селера містить понад вісімдесят різних корисних для здоров’я вітамінів та мінералів. У ньому міститься багато вітаміну С, В - комплексу, вітамінів А, Е і К.

Мінерали: фосфор, кальцій, калій, цинк, магній і залізо.

Листя селери містять багато вітаміну А і коріння знову багато вітамінів В1, В2, В6 і С, калію, фолієвої кислоти, магнію, кальцію, заліза, фосфору, натрію та амінокислот.

Селера на здоров’я:

Селера допомагає зменшити апетит і апетит до солодкої або жирної їжі, допомагає схуднути і покращує обмін речовин.

Дослідники виявили, що селера містить речовину, яка регулює гормони обох статей. Сік селери підвищує родючість, усуває фригідність і бореться з імпотенцією.

Селера допомагає людям, що страждають запорами, допомагає в обміні речовин і навіть є вірним помічником у схудненні, оскільки містить мало калорій. Крім того, селера сприяє зниженню високого кров’яного тиску, є сечогінним засобом, покращує роботу нирок і заспокоює нерви, знижує рівень холестерину, знижує ризик раку шлунка і товстої кишки, містить компонент, який допомагає розслабити м’язи навколо артерій і розширює судини, в результаті чого покращує кровообіг, сприяє детоксикації.

Використання селери:

Насправді ми використовуємо селеру лише у вигляді якоїсь спеції або смаку їжі, оскільки він може частково замінити сіль.

Він чудово поєднується з різноманітними салатами, спредами, супами або мій хороший друг порадив мені нарізати селеру і обсмажити його, бажано на грилі. Або їжте його сирим. Якщо ми хочемо з’їсти тертий селера, нам потрібно додати кілька крапель лимонного соку, бо інакше селера почорніє. При варінні воно не втрачає своїх цінних вітамінів.

Сік селери вважається чудовим дзвіночком для життя, тому на початку та в кінці дня нам слід випити склянку соку селери, змішаного з яблучним соком.

Селера та косметика

Маска для обличчя, що складається з селери, чудово очищає нашу шкіру на обличчі та дарує відчуття свіжості.

Процедура приготування маски для обличчя із селери:

Ми очищаємо шматочок селери і натираємо його якомога дрібніше двома маленькими чайними ложками. Відокремте жовток від яєчного білка і додайте жовток до тертого селери. Добре перемішайте і нанесіть на добре вимите обличчя. Ось так ми даємо масці діяти на обличчі приблизно чверть години і нарешті змиваємо її теплою водою.

Харчові цінності селери: