Навіщо їсти селеру?
1. Допомагає схуднути
Стебла селери - ідеальний овоч для закусок, якщо ви намагаєтеся звернути увагу на їх форму або скинути кілька зайвих кілограмів. Великий стебло селери містить лише 10 калорій. Це робить чудовий перекус, якщо нерозривне бажання чогось перекусити вражає вас. Переконайтесь, що ви не їсте стебла селери з важкими зануреннями або начинками, оскільки це може зробити вашу закуску нездоровою.
2. Зменшує запалення
Ви шукаєте трав'яний метод, який природним чином зменшує запалення у вашому тілі? Селера має протизапальні властивості, які допомагають зменшити біль і запалення в організмі. Фантастична супер-їжа як закуска або суп, салат, рагу, одноразова їжа, якщо ви страждаєте на астму, вугрі, запальні проблеми з кишечником або хронічний артрит.
3. Знижує рівень напруги
Вам потрібно якесь природне засіб для зняття стресу для фізичного та психічного напруження? Якщо так, селера може допомогти, оскільки він повний магнію, який сприяє розслабленню. Стебла селери - ідеальна закуска перед сном, оскільки вони насправді допомагають заснути і не прокинутися зі сну. Овочі також допомагають заспокоїтися у разі тривоги або нападу паніки, оскільки мають лікувальну властивість, що робить їх природним заспокійливим засобом.
4. Сприяє кислотно-лужному балансу організму
Селера містить поживні речовини, які допомагають контролювати кислотно-лужний баланс в організмі, що допомагає запобігти кислоті організму.
5. Допомагає травній системі безперебійно функціонувати
Стебло селери є чудовим допоміжним засобом для травлення. Він містить багато води і клітковини. Вода та клітковина необхідні для безперебійної роботи травної системи та запобігання розвитку дискомфортних проблем, таких як запор. Однак стебла селери також мають сечогінні властивості, тому тим, хто страждає на діарею, не рекомендується вживати велику кількість, оскільки цей овоч може погіршити їх стан.
6. Це добре для зору
Великий стебло селери щодня забезпечує організм вітаміном А, який є життєво необхідною поживною речовиною для здоров’я очей. Розгляньте щоденне вживання стебла селери як закуску або змішайте його в основну страву, щоб додати цю корисну поживну речовину у свій раціон.
7. Підтримує здоров’я серця
Вживання кількох стебел селери на день може зменшити шкідливий холестерин у вашому організмі. Підтримання рівня холестерину на низькому рівні поєднується зі збереженням здоров’я серця. Крім того, овочі допомагають забезпечити правильний кровообіг і сприяють зниженню високого кров’яного тиску, що важливо для міцного і здорового серця.
8. Природний афродизіак
Ви можете бути здивовані, але жуючи стебла селери може збивати вас кожен день. Це тому, що стебло селери - чудовий афродизіак, який також містить два феромони - андростенон та андростенол.
9. Запобігає раку
Щоденне вживання селери чудово допомагає запобігти певним формам раку. Це тому, що селера містить потужні антиоксиданти, які інгібують ракові клітини. Він надзвичайно ефективний у профілактиці раку підшлункової залози та раку молочної залози.