очищувач

Селера - це трохи несмачний овоч, але він містить дуже мало калорій і наповнений цінними клітковинами, які дуже корисні для нашого здоров’я. Це благотворно впливає на наше травлення, але також може захистити нас від таких захворювань, як цукровий діабет 2 типу, хвороби серця або хронічне запалення.

Селера містить багато води, але він також надзвичайно багатий поживними речовинами, оскільки містить багато мінералів і вітамінів. Селера - це склад фолієвої кислоти, калію, марганцю, пантотенової кислоти, вітаміну В2, вітаміну В6, вітаміну С, вітаміну К, міді, кальцію, магнію та фосфору.

Селера може підтримати наш раціон, оскільки він не містить багато калорій, але містить багато клітковини та води. Він швидко насичує, зволожує зсередини, і тому ми відчуваємо менше голоду.

Отже, селера дуже корисна для нашого травлення, що також дуже важливо, оскільки дозволяє їжі без проблем перетворюватися в енергію.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Високий рівень холестерину збільшує ризик інсульту та інфаркту. Якщо ви хочете знизити рівень холестерину ЛПНЩ, селера може стати чудовим вибором.

Запалення - це захисний механізм організму. Однак, якщо запалення триває тривалий час, воно переходить у хронічне запалення, яке в свою чергу послаблює функціонування імунної системи. Вживання продуктів, багатих антиоксидантами, може значно зменшити хронічне запалення.

Селера містить більше 12 видів антиоксидантів, які, крім протизапальної дії, можуть значно мінімізувати біль. Зокрема, цей наповнений водою овоч може зіграти важливу роль у лікуванні артриту.

Навіть якщо в нашому організмі немає запалення, все одно варто регулярно вживати селеру, оскільки вона містить багато води, яка зволожує наше тіло зсередини, а також дуже добре впливає на шкіру. Не кажучи вже про те, що він може поліпшити роботу кожного органу.

Хоча спортивні напої містять багато електролітів, вони також містять цукор, тому не рекомендується вживати їх після занять спортом. Натомість селера містить багато води, яка може компенсувати втрату рідини і навіть збалансувати рівень калію та натрію.