Я теж приєднався б. Поки що я втратив 35 кг за півтора року, зараз я важу 85 кг на 170 сантиметрів. Я хочу втратити ще 15, у мене просто багато разів закінчується сила волі, і добре, що є хтось, хто мене підтримає. =)
Тому я не думаю, що це дає повну картину нашого схуднення!:)
Якщо хочете, опишіть, скільки см і скільки ви хочете відлити.
Я 160 см і 65 кг. Я хочу опуститися нижче 60, а потім потроху досягати 65-63 кг.
Привіт, я втрачаю вагу протягом 4 тижнів, поки що знизилося 5,5 кг, я їм зелене горло, фрукти та трохи м’яса на грилі.
Але зараз моя втрата ваги в значній мірі зупинилася, минулого тижня я втратив лише 70 кг.
Я хочу скинути ще 5 кг
я теж прийду, якщо не проблема. Багато разів вам потрібна підтримка 1-1 у важку хвилину.
Килк також чіпляється за мене, хоча мені є чим схуднути.
Я думаю, ми могли б написати трохи їжі з мінімальним вмістом ch.
наприклад, що їсти на сніданок, обід, вечерю, насі протягом дня.
Я колись відкрив такий форум, але помер. P
Плід також містить вуглеводи, наприклад, яблуко також містить близько 14 г вуглеводів. Фруктоза = фруктоза.
Я не розумів, що ти не втратив ні грама. хммм
Привіт, Налам - та сама ситуація, я можу їсти лише 130 г CHt на день.
Я приєднався до вас минулого року. Я втратив близько 12 кг при підрахунку Ch, підрахунку калорій, і зараз продовжую, оскільки втрата ваги не покращила рівень цукру в крові, тому мій лікар зменшив кількість CH краще, і я був прийом ліків протягом тривалого часу.
Тож це непросто, але якщо ми це вже зробили, підтримуйте одне одного!
Привіт сьогодні я випив трохи 3 кг і сьогодні це помітив! Ось у чому справа! Повний грунт чи щось інше? Це грубо:(
Я хочу схуднути на 4 кг, але я думаю, що це буде як інші 20:( Але я трохи лінивий з цим, і це теж газ! Тому що я теж мушу рухатися!