Про продуктивність, силу та здоров’я
Немає в наявності
Інтенсивний одноденний семінар, який має на меті пояснити систему та основи комплексного підходу до способу життя для міцного здоров’я, продуктивного мозку та профілактики виснаження та вигорання.
- Дата: 10 жовтня 2020 р
- Місце:Енергетичний простір та кава - Lamačská cesta 3A
- Вартість навчання та вечері: 109 євро
Ви також можете взяти семінар як "Натхненника", де ми спільно шукатимемо конкретні застосування сильних звичок у повсякденному житті, а також розглядатимемо можливості оцінки функціональності. Ми в першу чергу зосереджені на харчуванні мозку та інструментах для оптимізації роботи зі стресом. Ми пояснимо контекст окремих налаштувань та систем життя. Ми розробимо ряд рекомендацій шляхом визначення важливих принципів та стандартів. Ми також розглянемо, як насправді виміряти стан здоров’я, і що справа не лише у відсутності хвороб. У другій половині дня ми також проведемо дегустацію дихання та медитацію Вім Хофа для тренування концентрації та активації імунної системи.
Ви іноді перебуваєте в аналізі/паралічі, і ви відчуваєте себе пригніченими різною інформацією, де він уже не знає, у що вірити?
І тому ви часто віддаєте перевагу звільненню ... Оскільки стикатися з дискомфортом у роботі з самим собою, що вимагає зміни в ставленні та вибудовувати нові звички, не комфортно. Незважаючи на те, що спосіб життя є дуже складною та індивідуальною справою, я переконаний, що ключові стандарти та дійсно ефективні звички може зрозуміти кожен, хто хоче покращитись та ДІЙСНО вирішити проблеми зі здоров'ям та ефективністю життя.
Моя мета - поділитися з вами своїми найсвіжішими знаннями та досвідом від нового комплексного підходу до управління життям для вашої правильної інтерпретації та реальних результатів у житті.
Я покладаюся насамперед на концепцію біохакінгу, де завдяки новим технологіям ми можемо кількісно оцінити своє здоров’я і не піддаватися ілюзіям. Що таке Biohacking і чому вам взагалі не потрібно турбуватися, ви можете прочитати тут.
Як я вже згадував, найбільшим викликом є інтерпретація нових знань та інформації на практиці та життєвих звичках. У повсякденному житті, як люди, ми, на жаль, розподіляємо пріоритети скрізь, лише не собі, а власному здоров’ю та енергії, в яких в основному все закінчується, але й починається. Ви, мабуть, можете собі уявити, що гроші чи статус не врятують вас, якщо ви щодня прокидаєтеся в депресії, втомленому та неохочому жити.
Або у вас можуть бути дивовижні цілі, але якщо ви недооціните своє тіло та здоров'я, то, напевно, у віці 30-40 років ви зіткнетеся з вигоранням та серйозними проблемами з імунітетом, безсонням та депресивними або млявими станами.
Як це я так впевнено кажу? З одного боку, я покладаюся на статистику захворюваності не тільки фізичної, але й психічної чи психологічної. З іншого боку, я особисто часто потрапляю на межу вигорання, оскільки мені подобаються великі цілі, я захоплююсь багатьма сферами і граю кілька ролей. Я чоловік, батько двох дітей, читаю лекції, пишу та мотивую в ЗМІ змінити підхід до їжі в Словаччині, а також є засновником, творцем та розробником продуктів та виконавчим директором динамічно зростаючої компанії Powerlogy, де ми пропонуємо інноваційну та функціональну чисту їжу до Словаччини. Для цього я зосереджуюсь на знаннях та тренуванні тіла за допомогою функціональних рухів, але я також люблю природу, фольклор, танці та виклики для МТБ, лиж, хокею або концентраційних тренувань за допомогою йоги. 🙂
Отже, якщо ви відчуваєте, що щось потрібно змінити у способі життя та звичках вашого дня, або що це не йде далі, і ви бачите проблеми в сім’ї, де ваші діти, або ви часто хворієте, без сил, втоми або стрес.
Тож давно пора з цим розібратися! Інвестуйте в себе, щоб змінити своє оточення та життя.
Хоча диво не буває з дня на день, мій досвід є важливим перетворювальним досвідом і зв'язком з людьми, які вирішують подібні життєві проблеми. Не соромтесь і приходьте, щоб провести день зі мною та спільнотою подібних людей, де ми переживемо все це важливе у контексті.
І не хвилюйся, я не екстреміст, веган або 100% кето та палео. Врешті-решт ми також насолодимося келихом органічного вина, щоб порадувати язик і душу. „:-)
Програма:
- 8:00 Ми починаємо зі сніданку та побачень Powerlogy (кава з маслом, латте з куркумою)
- 9:30 - 11:00 Блок - звички до налагодженого способу життя в контексті 21 століття
- 11:00 - 13:30 Блок - їжа для мозку, нові знання про харчування мозку і чому починати прямо з голови
- 14:00 Обід та обмін знаннями у космосі та каві Powerlogy
- 15:00 Рух на свіжому повітрі, дихальні вправи для концентрації уваги та робота зі стресом у Železná Studnička
- 16:00 - 18:00 Блок - рекомендовані тренінги, інструменти, експерти та можливості кількісної оцінки стану здоров’я та роботи щодо особистісного зростання та подолання життєвих проблем
- 19.00 Дегустація BIO вина, оливкової олії та спільна вечеря. Мої пельмені Bryndz без борошна з темпе, каррі з кіноа з куркумою та Брауні з фісташками, або пиріг з кеш'ю як десерт.
Наприклад, те, що ви можете дізнатись у блоці Brain Food:
- як підходить харчування мозку та пов’язане із комплексним підходом вирощування людської сили для міцного здоров’я та продуктивного життя
- як харчування мозку пов’язане з мотивацією, настроєм, концентрацією уваги та втратою ваги
- як оптимізувати нейромедіатори, такі як дофамін, ацетилхолін, габа та серотонін для продуктивного дня та регенерації
- чому, якщо ми хочемо змінити свій спосіб життя, нам потрібно починати з мозку
- які найбільші руйнівні продукти та наслідки для нашого мозку в сучасному робочому середовищі
- як негайно поліпшити харчування мозку, вибравши правильну їжу
- як боротися з тривогою, депресією та проблемами сну
- як оптимізувати час їжі для ефективного та продуктивного дня без розумового туману
- як мікробіом і бактерії в шлунку пов’язані з настроєм та виробленням серотоніну
- як поліпшити харчування та тренування мозку для кращої концентрації, прийняття рішень та ясності
- На що слід звернути увагу найбільше, купуючи продукти для дітей та сім’ї
- які стимулятори та ноотропи діють і на що слід звертати увагу при дозуванні
- які природні речовини найбільше впливають на мозок
- 10 найкращих продуктів для мозку, які варто включити прямо в меню
Кілька речень про себе, якщо ви мене не знаєте докладно 
Я працюю над розвитком людського потенціалу за допомогою способу життя тіла та розуму та концепції біохакінгу вже більше 10 років. (Мені 34, хоча я часто вгадую 20):-). Моя місія - надихнути та змусити людей вдосконалювати своє життя, реалізовувати свій потенціал та жити в доброму здоров’ї та відповідно до власних уявлень. Я вважаю, що якісна їжа змінює мислення і вибір їжі безпосередньо впливає не тільки на нашу енергію, мозок і, отже, на настрій. Не кажучи вже про вплив на довкілля та середовище, в якому ми живемо.
Я бачу найбільше значення в Словаччині в необхідності змінити підхід до позитивного лідерства, де кожен з нас може бути носієм змін для здоров'я та повноцінного життя. Спочатку для себе, а потім для сім'ї, друзів та Словаччини. І тому я починаю з себе, пізнаючи, вивчаючи, експериментуючи та ділячись тим, що працює, і що я справді відчуваю, що варто. Я зосереджуюсь на результатах і намагаюся якомога більше вимірювати стан здоров’я, використовуючи нові технології, щоб я міг критично та індивідуально оцінити, що для мене насправді функціонально, а отже, і тіло і розум. .
Бонуси:
- Кожен учасник отримує знижку 10% на покупки на місці від Powerlogy
- Повне особисте подальше обмін знаннями, книгами та рекомендаціями електронною поштою
- Знижка 10% на курси методу Віма Гоффа з Мартіном Тамом
Увійдіть і забронюйте місце, місткість обмежена 25 місцями.
Ви можете побачити мій підхід у відеоролику з Powerlogy Camp.