Одна японська легенда говорить, що час від часу з’являється щаслива людина, яка отримує безцінні знання від батька - знання про точку довголіття або про сотні хвороб.
За порадою батька, його син щодня масажував цей момент і жив так довго, що бачив народження та смерть багатьох правителів.
Масаж тіла - один із найдавніших методів лікування на Далекому Сході, який застосовується тисячоліттями.
Загалом на тілі у людини 365 точок і 12 меридіанів, що відповідає кількості днів і місяців в одному році.
Ефект такого масажу, будь то точковий масаж або розсовування певних точок пальцем, базується на теорії меридіанів і шляхів, що з'єднують окремі органи.
Активація Zu San Li призводить до тривалих ефектів постійного омолодження та загоєння. У Китаї ця точка відома як "точка довголіття", а в Японії як "точка сотень хвороб".
Де на тілі знаходиться магічна точка Зу Сан Лі?
Точка довголіття знаходиться нижче яблука на коліні. Щоб його знайти, потрібно охопити коліно великим пальцем кисті з тієї ж сторони (тобто правою рукою на правому коліні), як показано на малюнку на початку статті.
Точка знаходиться між кінцями мізинця і безіменного пальця у вигляді невеликого отвору між кістками.
Для наочності це також показано на малюнку нижче.
Але є інший спосіб його знайти ...
Сядьте на підлогу, міцно всуньте обидві ноги в підлогу і зберіть їх разом, але не відривайте п’ят від землі.
Ви помітите, що нижче коліна є підняте місце. Знайдіть найвищу точку, покладіть на неї палець і прийміть звичне положення, щоб розпочати масаж.
Точка, де ви тримаєте палець, це точка, яку ви шукаєте - Zu San Li.
За що відповідає ця точка в нашому тілі і чому японці називають її точкою сотень хвороб?
Zu San Li має наступні завдання:
- Він контролює діяльність органів, розташованих у нижній половині тіла.
- Контролює діяльність спинного мозку в областях, відповідальних за нормальну роботу травного тракту, статевих органів, нирок та надниркових залоз.
Масажуючи точку Zu San Li, ви можете збільшити активність надниркових залоз, найсильніших залоз внутрішньої секреції, які є головними захисниками здоров’я людини.
Надниркові залози виділяють в кров адреналін, гідрокортизон та інші важливі гормони.
Щоденним масажем «точки довголіття» можна нормалізувати роботу надниркових залоз, які відповідають за такі функції в організмі:
- нормалізація артеріального тиску
- нормалізація глюкози та інсуліну
- усунення запальних процесів в організмі
- регуляція імунної системи
Крім того, масаж Zu San Liu ви також знаєте:
- покращують травлення
- вилікувати захворювання вашої травної системи
- для лікування наслідків інсульту
Масаж цього місця також допоможе вам підвищити впевненість у собі, зняти стрес або напругу і знайти внутрішню гармонію.
Ви також можете вилікувати багато інших недуг, включаючи гикавку, запор, гастрит та сечовипускання.
Як і коли робити масаж "точки довголіття"?
Зу Сан Лі краще масажувати вранці та перед обідом, 9 разів круговими рухами за годинниковою стрілкою, по черзі на кожній нозі (тобто 9 разів на одній нозі та 9 разів на іншій нозі).
Робіть це повторно протягом 10 хвилин.
Перед початком масажу слід прийняти зручну, розслаблюючу позу, бажано сидячи. Заспокойте своє дихання і зосередьтеся на своїх почуттях.
Введіть себе в стан гармонії та усвідомлення того, що ви тільки починаєте процес зцілення. Цей масаж також має стимулюючий ефект.
Масаж виконується або пальцями, або будь-яким зерном (гречка, овес, рис тощо).
Ви також можете прикріпити до цього половинку зубчика часнику і дати йому попрацювати від 1 до 2 годин (поки шкіра не почервоніє).
Вечірній масаж Zu San Li підходить для схуднення. Кажуть, що таким чином ви можете втратити від 400 до 500 грамів на тиждень. Однак не слід робити масаж безпосередньо перед сном, оскільки у вас може виникнути безсоння.
Масаж можна виконувати щодня, але найкращий результат - для молодика (тобто навпаки буде, коли місяця не видно).
Також бажано дотримуватися наступних рекомендацій:
- Через вісім днів після початку молодика (коли місяць має форму D), масажуйте цю точку по черзі на кожній нозі за годинниковою стрілкою. Це найкращий час для зміцнення імунітету, поліпшення роботи органів і уповільнення старіння.
- Перед обідом по черзі на кожну ногу за годинниковою стрілкою для поліпшення загального стану, пам'яті та діяльності серцево-судинної та травної систем.
- Після обіду одночасно на обох ногах. Це ефективно проти стресу, нервозності, дратівливості, головного болю та розладів сну.
Увечері масажуйте згадану точку проти годинникової стрілки, по черзі на кожну ногу, щоб поліпшити обмін речовин і допомогти схуднути.