Все більше людей приймають рішення споживайте мигдальне молоко для схуднення. Важливо зазначити, що, незважаючи на те, що це напій з дуже високим вмістом калорій у порівнянні з іншими видами рослинних молоків, його внесок у клітковину, амінокислоти та корисні жири означає, що його можна позиціонувати як дуже хороший варіант у межах будь-якого плану харчування.

У такому порядку ідей мигдальне молоко можна розглядати як чудове доповнення до всіх видів замовити Herbalife через Інтернет, підкреслюючи, що це їжа без глютену та лактози, концентрація холестерину якої майже дорівнює нулю. Нарешті, при його споживанні забезпечується цікава кількість кальцію, тому він також є підходить для догляду за кістками.

незалежний

Завдяки важливості, яку вони набувають останніми днями, особливо тому, що голлівудські знаменитості рекламують це як частину свого раціону, сьогодні існує багато комерційних презентацій, які розповсюджуються. Тим не менше, завжди буде запропоновано його природне приготування, оскільки це найкращий спосіб зберегти його властивості та запобігти додаванню хімічних речовин.

Які переваги мигдального молока для схуднення?

Мигдальне молоко - це напій, який завоював популярність у всьому світі завдяки тому, що є одним з найкращих замінників коров’ячого молока. Так само його рекомендують не лише тим, хто не переносить лактозу, або тим, хто дотримується веганської дієти, а й людям, які прагнуть подбати про своє здоров’я та вагу.

З погляду харчування особливо виділяється внесок омега-3 жирних кислот - здорового жиру, який захищає здоров’я серця. З цією поживною речовиною концентрація холестерину в артеріях зменшиться і сприятиме нормальному функціонуванню метаболізму.

На додаток до вищесказаного, він пропонує легкий внесок у складні вуглеводи, макроелемент, який допомагає отримати оптимальний рівень енергії. Завдяки повільній асиміляції метаболізм залишається активним, а високі піки глюкози в крові будуть запобігатися.

З іншого боку, як наслідок високого вмісту кальцію та магнію, якщо мигдальне молоко вживають регулярно, воно також зміцнює кістки. Його внесок може бути не таким високим, як це відбувається з коров’ячим молоком, але він є значним для того, щоб задовольнити потреби організму.

Нарешті, важливою причиною заохочення споживання мигдального молока, якщо ви хочете схуднути, є його вміст амінокислот. Як деякі люди вже знають, це ключові поживні речовини для схуднення та збільшення м’язової маси. Завдяки належній асиміляції це покращить спортивні показники та зменшить ризик отримання травм.

Як приготувати мигдальне молоко для схуднення?

Необхідні інгредієнти:

  • Одна чашка несмаженого натурального мигдалю, приблизно 150 г.
  • Шість склянок води або 1,5 літра.

Для приготування мигдального молока необхідно:

  • Спочатку помістіть замочений мигдаль у дві склянки води.
  • Нехай він сидить там принаймні вісім годин або на ніч.
  • Коли минув попередній час, відкиньте замочену воду і викладіть мигдаль з блендера.
  • Тепер додайте залишки склянки води для обробки протягом декількох хвилин.
  • Як тільки ви отримаєте білий пінистий напій, його потрібно процідити.
  • Для найкращих результатів використовуйте ситечко для тканини. Необхідно вичавити молоко і зберігати його в скляній банці з кришкою.
  • За бажанням можна додати трохи кориці та меду.

Для нього вживання мигдального молока, Рекомендація полягає в тому, що:

  • Випийте чашку мигдального молока під час сніданку або під час перекусів.
  • Якщо ви віддаєте перевагу, його можна використовувати як основу для приготування смузі з фруктами та овочами.
  • Важливо помірковано споживати, враховуючи, що в надлишку ви додасте багато калорій.

Протипоказання мигдального молока

Як згадувалося в попередніх параграфах, мигдальне молоко для схуднення пропонує багато переваг, проте не слід залишати без уваги його протипоказання. У випадках порушення обміну речовин, вагітності або специфічних захворювань найбільш доцільно заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

  • Не рекомендується немовлятам.
  • Містить речовини, які будуть дратувати щитовидну залозу.
  • Якщо їх вживати надмірно, всмоктуванню йоду перешкоджає.
  • Якщо потрапити у велику кількість, це спричинить напади мігрені через вміст тирозин.