Програма "ДЕТОКСИКАЦІЯ, ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА (ДЕТОКС)" Гокели.

система

Багато людей ігнорують застереження лікаря про високий рівень холестерину або артеріального тиску, оскільки вони почуваються цілком здоровими. Однак якщо щось не зробити негайно, створюється ланцюгова реакція структурного руйнування.

На той час, коли у вас діагностують високий рівень холестерину, високий кров’яний тиск або високий рівень тригліцеридів, ви вже можете мати високий ступінь структурних пошкоджень, і результати ваших іспитів представляють внутрішній стрес у вашому організмі.

Коли справа стосується серцево-судинних захворювань, вам потрібно внести зміни саме в цей момент або зіткнутися з наслідками, починаючи від болю, інсульту, серцевого нападу та смерті. На жаль, не завжди є другий шанс, тому, якщо ви цінуєте себе або своїх близьких, сміливо продовжуйте цей план.

"Програму можна проводити протягом 1, 3, 5 або 7 днів
що допоможе "детоксифікувати" ваше тіло від накопичених токсинів ".

Як тільки кисень потрапляє в кров, серце діє як двигун для поширення всього цього кисню та поживних речовин через артерії, вени та капіляри до кожної частини тіла. Серцево-судинні захворювання можуть вражати будь-яку частину кардіо (серце) або судин (судини). В ідеалі наші кровоносні судини досить міцні та гнучкі, щоб витримувати тиск циркулюючої крові при кожному серцебитті.

Однак якщо щось піде не так, і кров не може надходити належним чином, клітини не отримуватимуть кисень та необхідні поживні речовини, і ця конкретна область буде уражена, врешті-решт загине. Наприклад, якщо кров не може надходити до вашого мозку, у вас буде інсульт, якщо кров не може надходити до вашого серця, то у вас буде серцевий напад, і є багато інших частин тіла.

Є три основні напрямки, на які лікарі звертають увагу, визначаючи стан здоров’я вашої серцево-судинної системи, до них належать:

  • Гіпертонія:
    Сила крові, що рветься до стінок судин.
  • Холестерин:
    Наліт, що закупорює судини.
  • Тригліцериди:
    Саме вони роблять вашу кров густою і липкою.

Якщо всі ці елементи знаходяться в межах здорового діапазону, то, вітаємо, ваша система знаходиться в безпечному діапазоні. Якщо одна або кілька областей вважаються високими, потрібно негайно звернути увагу, і вам слід розпочати план серцево-судинного харчування Гокела.

Два типи тиску, які вимірюються, включають систолічний та діастолічний. Систолічний тиск - це сила припливу крові до стінок судин, тоді як діастолічний тиск визначає, як серце розслабляється між ударами. Це зазвичай відображається наступним чином:

  • Здорова луска, 120/80 мм:
    Люди цієї категорії мають системи, які працюють у безпечних межах.
  • Шкала догіпертензії, 121-130/81-89 мм:
    Якщо ви потрапляєте в категорію прегіпертензії, ви перебуваєте в зоні попередження і повинні працювати, щоб знову отримати цифри в межах прийнятної зони, перш ніж вони вийдуть з-під контролю.
  • Шкала високого кров'яного тиску, 140/90 + мм:
    Люди, які перебувають на високому рівні артеріального тиску, скомпрометували слизову оболонку судин, запалення та потенційний атеросклероз - це наліт, який накопичується в судинах, роблячи прохід вужчим та менш гнучким, що призводить до стримування кровотоку по всьому тілу.

Протягом багатьох років кров повинна перекачуватися на всі ділянки тіла щохвилини. Уявіть, скільки тиску потрібно, якщо ваше тіло було наповнене тонкими крихкими судинами, по яких текла густа липка кров. Серцево-судинна система поступово погіршуватиметься доти, доки вона стане нежиттєздатною, і різко погіршуватиметься.

Ви можете контролювати свій артеріальний тиск за допомогою правильної дієти, досягнення та підтримки здорової ваги, зниження рівня шкідливого холестерину (ЛПНЩ), обмеження споживання солі та регулярних фізичних вправ.

У плані серцево-судинного харчування Gokela ми допоможемо вам схуднути завдяки їжі, багатій на кальцій, вітамін D, магній і калій.

Взагалі кажучи, холестерин - це жироподібна речовина, яка оточує і допомагає захистити нерви, виробляє гормони, жовч і вітамін D. Наші тіла мають природну здатність виробляти весь здоровий холестерин, необхідний для здоров’я. Хороша новина полягає в тому, що всі продукти рослинного походження не містять холестерину, погана новина полягає в тому, що ми виявляємо більше холестерину в їжі продуктів тваринного походження, таких як червоне м’ясо, курка, свинина та риба.

Існує два характерних типи холестерину, до яких належать ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ).

Шкідний холестерин (ЛПНЩ) створює наліт, який закупорює ваші судини і, зрештою, робить їх твердими, ламкими та дуже вразливими. Уявіть, якби шматочок нальоту відламався і почав рухатися по крові та утворив згусток десь у вашому тілі. З цих причин ми хочемо підтримувати низький рівень ЛПНЩ на найнижчому рівні ризику.

Високий рівень тригліцеридів робить вашу кров густою і липкою, що створює ризик утворення тромбів.

Тригліцериди, також відомі як жир, містяться в їжі, яку ми їмо і зберігаємо у своєму тілі. Ви можете мати велику кількість тригліцеридів, оскільки у вас може бути генетичний характер, діабет, захворювання нирок, проблеми зі щитовидною залозою або якщо ви їсте занадто багато нездорового жиру. Рівень тригліцеридів часто підвищується після споживання вуглеводів, алкоголю або високого рівня насичених жирів, тому лікар попросить вас не їсти їх перед тестом.

Шкідний холестерин (ЛПНЩ) створює наліт, який закупорює ваші судини і, зрештою, робить їх твердими, ламкими та дуже вразливими. Уявіть, якби шматочок нальоту відламався і почав рухатися по крові та утворив згусток десь у вашому тілі. З цих причин ми хочемо підтримувати низький рівень ЛПНЩ на найнижчому рівні ризику.

Ви можете контролювати тригліцериди, виконуючи:

  • Досягти і підтримувати здорову вагу
  • Уникайте цукристих продуктів, таких як цукерки, газовані напої, десерти, фруктові соки з додаванням цукру
  • Зменште кількість рафінованих вуглеводів, таких як хліб, рис, макарони або щось інше, виготовлене з білого борошна
  • Зменшити насичені жири
  • Зменшіть вміст трансжирів
  • Зменшити споживання алкоголю

Серцево-судинний прийом їжі від Gokela допоможе вам схуднути та відновити здоровий рівень тригліцеридів.

Метаболічний синдром - це група серцево-судинних проблем, які в сукупності створюють дуже смертельну комбінацію. Коли ви знаходитесь у цій шкалі, ваше тіло є токсичним середовищем із запалених судин, що значно збільшує ваші шанси на розвиток серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу.

Метаболічний синдром є прямим результатом наявності принаймні 3 з наступного:

  • Гіпертонія:
    130/85 мм або вище.
  • Високий рівень тригліцеридів
    150 мг/дл або вище.
  • Низький рівень холестерину ЛПВЩ
    50 мг або менше у жінок, 40 мг і менше у чоловіків.
  • Високий рівень цукру в крові натще
    100 мг/дл або вище.
  • Велика окружність талії
    чоловіки 100 см або вище; А жінки 90 см або вище.

Хороша новина полягає в тому, що план серцево-судинного харчування Gokela має на меті вивести вас із метаболічного синдрому, допомогти схуднути, знизити кров’яний тиск, знизити рівень холестерину та допомогти повернутися до здорового рівня тригліцеридів.