Психолог радить зрілим жінкам попрацювати над своєю впевненістю в собі.

можете

Марсела розлучилася довго після тридцяти. Шлюб з двома дітьми провалився після невірності чоловіка, а також через відсутність інтересу до сім'ї. Однак носилки після розлучення тривали кілька років, і вона навіть не думала шукати розради в нових стосунках. Їй довелося піклуватися про своїх підлітків і працювати.

На довгі роки чоловіки зникли з її життя, і незабаром після сорока вона знайшла нові стосунки через знайомства в Інтернеті. Пройшов рік, перш ніж вона дізналася, що навіть з новим партнером він не буде рожевим, бо вони не відповідають світогляду.

Незадовго до того, як їй було п'ятдесят, Марсела була ще одна. Вона розуміла, що знайти партнера відповідно до її уявлень у її віці було важко, і навіть з її юнацькою закоханістю це було б не так весело.

Її випадок не унікальний. Є багато зрілих жінок, які самотні в середньому віці, оскільки їх у житті зустрічали розлучення або раптова смерть чоловіка, і багатьом доводиться стикатися з невідомим типом самотності.

Страхи та виклики жінок "за зенітом"

За статистикою, розлучення найчастіше зустрічаються серед жінок та чоловіків у віці до сорока років. У більшості з них на той час вже є діти. Якщо такі стосунки закінчуються поганим чином, наприклад через незгоду чи невірність, це може стати травматичним досвідом для учасників, який суттєво вплине на їхнє життя. Але що це таке з точки зору жінок?

"Зазвичай перше, що трапляється з ними, - це страх, що вони більше ніколи не стануть щасливими, що більше ніколи не знайдуть собі партнера, що вони вже перебувають за зенітом і не знають, що робити з життям. Діти великі, вони починають ставати самостійними або вони вже самостійні, і раптом немає про кого піклуватися ", - каже психотерапевт Рената Кочишова.

Такі жінки роками не звикли до стану "самотності", і для них це новий виклик. На думку експерта, те, як мені це вдається, також залежить від стилю, в якому вони жили раніше.

"Незалежно від того, залежали вони від чоловіка чи жили поодинці, вони мали своє коло друзів, інтереси, тобто щось своє. Якщо так, то буде набагато легше зосередитись на своєму житті, на речах, які їх підтримують і підтримують ", - говорить Кочишова, додаючи, що жінки після розлучення повинні шукати свої ресурси, наприклад у формі друзів, спорту, хобі або власні якості, яким вони довіряють.

Центр життя - сім'я

На думку психотерапевта, період, коли жінка раптом більше не живе в партнерських відносинах, може бути не таким поганим, як здається на перший погляд. Раптом у її житті можуть відкритися нові можливості насолоди, особливо якщо вона звільниться від страху, що може залишитися самотньою.

"У середньому віці діти, як правило, дорослі, тому жінка може більше зосередитись на собі та на речах, які приносять їй радість у житті. Але багато хто навіть не уявляють, що це таке, оскільки центром їх всесвіту досі була сім'я - чоловік і діти. Тому вони відчувають величезну порожнечу, для них це не має сенсу ", - пояснює Кочишова.

За її словами, таким жінкам потрібно починати працювати над стосунками із собою, які можуть бути дуже цікавою, часом захоплюючою, часом радісною, а іноді болісною подорожжю.

"У найскладніший період дуже допомагає зосередитися на сучасному моменті і не завжди думати про майбутнє чи минуле. Просто намагайтеся вижити - від години до години, від хвилини до хвилини і повністю зосередьтесь на тому, що я роблю, з ким розмовляю тощо ”, - радить він.

Не потрібно годувати провину в собі

Інакше буває, якщо незаміжній жінці виповнилося двадцять чи тридцять років, і якщо є зріла жінка без партнера, яка вже щось пережила або провела значну частину свого життя в партнерстві. Вона стикається з новими почуттями, невпевненістю та страхами, наприклад, вона часто може порівнювати себе з молодими жінками і відчувати, що вона недостатньо хороша, цікава або приваблива.