Середземноморська тенденція
В останні роки середземноморські ЗМІ стають все більш поширеною темою в ЗМІ, на різних конференціях і навіть у соціальних бесідах. У той же час цей термін є суто колективним поняттям, оскільки звичаї, традиції, релігія, культура та побут людей, які проживають у країнах країни, різні, а отже, і їх практика інша.
Однак типовими та визначальними рисами міграції Середземномор’я у всіх середземноморських країнах є:
Цей простий, легкий на практиці спосіб подолання справді є способом життя, який включає регулярні щоденні фізичні вправи. На щастя, можливо і варто працювати в будь-якому місці Середземномор’я, включаючи Угорщину, оскільки велика кількість літературних даних також підтверджує наслідки серцево-судинних та ракових захворювань, що зменшують та зменшують ризик.
Як і середземноморська дієта, угорські дієтичні рекомендації також рекомендують рясне вживання цільнозернових, овочів та фруктів, виготовлених із борошна грубого помелу. Середземноморська рекомендація є доповненням до щоденного споживання оливкової олії, що було б вітається, оскільки населення споживає значну кількість жиру як у Середземноморському регіоні, так і в Угорщині. Хоча оливкова олія допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, тваринні жири - це особливо фактори, що підвищують ризик! У нашій країні охолодженню оливкової олії найбільше заважає його висока ціна, тому ми готуємо переважно на соняшниковій олії, хоча ріпакова олія має ті ж значення, що і оливкова олія.!
Для нас було б дуже важливо споживати морську рибу регулярно, принаймні два рази на тиждень, щоб зменшити ризик серцево-судинних захворювань, але ми далеко від цього. Натомість ми вживаємо набагато більше червоного м’яса, яке рекомендується в середземноморській дієті до 4 разів на місяць.
Загальновідомо, що надмірне споживання солі є важливим фактором ризику високого кров'яного тиску, але в Угорщині споживання солі навіть вище середнього. Дві третини на три чверті цього надходять від харчових продуктів, від інших наших харчових звичок. Поліпшення ситуації можна очікувати насамперед від розуміння співпраці харчової промисловості, а також від її власної свідомої, скромності.
Угорська рекомендація - зрозумілим чином - конкретно стосується питань підтримання здорової ваги тіла, але, звичайно, важливість регулярних фізичних навантажень також є невід’ємною частиною рекомендацій щодо способу життя в Середземномор’ї.
З вищевикладеного ясно, що особливості Середземномор’я також можуть бути визнані в угорських рекомендаціях щодо працевлаштування, тому це не може викликати у нас особливих труднощів у знайомстві з середземноморською дієтою. Крім усього іншого, завдяки впровадженню цього здорового харчування та способу життя можна було б запобігти більше третини серцево-судинних захворювань, 30-40% ракових захворювань.!
Доктор Зайка Габор
Майбутнє «Середземноморське працевлаштування» у догляді за Медициною Кіадо. Книга допоможе тим, хто зацікавлений у реалізації свого нового способу життя, завдяки детальним інструкціям, зразку зразка та середземноморському рецепту.!