Час підготовки: 45 хвилин

піца

Калорійність: 622 ккал

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 3/4 склянки (75 г) мигдального борошна - я рекомендую це
  • 1 невелике яйце
  • 1 ЧЛ орегана
  • 1 PL меленого часнику
  • 1/2 солі CL - я рекомендую це
  • 2 PL соусів для піци
  • 1/4 склянки (30 г) тертого сиру
  • овочі на ваш вибір (наприклад, рукола, помідори тощо)

ПІДХІД

  1. Розігрійте духовку до 190 ° C.
  2. Змішайте мигдальне борошно, яйця, орегано, мелений часник і сіль разом в одній мисці. Покладіть папір для випікання на деко і руками розкладіть по ньому тісто (можна змочити руки водою, щоб тісто не прилипало до пальців).
  3. Викладіть тісто якомога більше, щоб створити тонку скоринку.
  4. Випікайте тісто в духовці 12-15 хвилин або поки скоринка трохи не стане золотистою.
  5. Виберіть готове тісто з духовки, додайте соус для піци, тертий сир та овочі на ваш вибір.
  6. Запікайте піцу в духовці ще кілька хвилин, поки сир не розплавиться.

Поживний склад на 1 порцію:

622 калорії, 29,7 г білка, 26,3 г вуглеводів і 48 г жиру (за умови, що ви використовуєте помідори та руколу як овочі).