Спортивний дієтолог, спеціалізується на втраті жиру та здоров’ї у жінок
Про автора
Серхіо Еспінар працював з елітними спортсменами. Професор іспанських університетів і тренер персональних тренерів або дієтологів-дієтологів.
Він завжди був пов’язаний зі світом спорту.
Як національний та міжнародний довідник, він працював радником з питань харчування різних спортсменів. Колишній професор фонду UNED.
Серед своїх проектів та планів на майбутнє він знаходить написання книги про харчування та здобуття ступеня доктора. Нещодавно він приєднався до команди Iraki Nutrition як дослідник та тренер.
Учасник NSCA і член групи Better By Science, окрім команди UMA (Університет Малаги).
Спікер у п’яти виданнях Escuela Fitness, організованих HSN.
- Бакалавр фармації
- Закінчив дієту та дієтологію
- Присвячується втраті жиру та набору м’язової маси
Останні статті
Серхіо Еспінар Гарні звички 0
Сьогодні я розповім вам основні помилки, коли справа стосується оздоровлення. Починається новий рік ...
Серхіо Еспінар Одужання 143
За абревіатурою HMB стоїть бета-гідрокси-бета-метилбутират, одна з найповніших добавок в бодібілдингу та ...
Серхіо Еспінар Антиоксиданти 30
Ефективність у 54 рази більша, ніж у вітаміну А. Ось що може запропонувати вам астаксантин, суперпродукт ...
Серхіо Еспінар Спортивні показники два
Скільки разів ви думали, що перший крок є найскладнішим, коли справа доходить до руху ...
Серхіо Еспінар Спортивні показники 0
Ви все життя чули, що пити каву - це не найкраще для вашого здоров’я, і раптом це! Може ...
Серхіо Еспінар Жири 29
Саме жир у моді, насичений, але серце здорове. Можливо? І так багато! Його секрет: властивості, які заслуговують бути ...
Серхіо Еспінар Підлоги 60
Це ревіталізатор, на якого всі приціляються. Його ім'я є найбільш екзотичним, як підходить ...
Серхіо Еспінар Жири 12
Чи знайомі ви з Омега 3 і скільки ця жирна кислота може зробити для вас? Тим не менше, ...
Серхіо Еспінар Особлива жінка 0
У сьогоднішній статті я дам вам 4 причини, чому силові тренування у жінок слід закріпити ...
Серхіо Еспінар Навчальні плани HSN 3
Ми зосередимося на харчовому аспекті змагального дня з витривалості, проаналізувавши кількість та спосіб ...
Серхіо Еспінар Гарні звички 4
Питання, яке може пролунати в головах багатьох людей, чому я не втрачаю вагу, якщо харчуюся здорово? Шкідливі звички …
Серхіо Еспінар Особлива жінка 28
Посібник для жінок-спортсменів, як для підвищення працездатності, так і для поліпшення складу тіла Нещодавно я написав
Серхіо Еспінар Особлива жінка 0
Гнучка дієта у жінок, крім результатів, характеризується великим дотриманням. Однак важливо знати ...
Серхіо Еспінар Підлоги 4
Є багато рослин, які зараз досліджуються через їх можливі лікувальні властивості. Серед них є ...
Серхіо Еспінар Фітнес 4
На жаль, щодня я знаходжу електронні листи та повідомлення в соціальних мережах від людей, які купують додаток і запитують ...
Серхіо Еспінар Гарні звички 5
Невелика збірка найпоширеніших міфів у харчуванні. ... Брехня, сказана 1000 разів, стає ...
Серхіо Еспінар Гарні звички 0
Якщо мені щось подобається у спортивному харчуванні, це те, що це стало одним із напрямків, де більше ...
Серхіо Еспінар Підлоги 4
Підсолоджувачі на основі стевії абсолютно натуральні, дуже солодкі, низькокалорійні, а також допомагають регулювати ...
Серхіо Еспінар Набирати вагу/м’язову масу 1
Цими прикладами продуктів харчування для набору ваги я сподіваюсь допомогти певній групі людей. Так, є така група ...
Серхіо Еспінар Фітнес одинадцять
Існує довгий список про міфи про молоко. Ось чому я вирішив прокоментувати деякі з ...
Цей блог не призначений для надання медичної консультації, лікування або діагностики. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем та/або медичним працівником щодо будь-якого питання щодо вашого здоров’я. Мета написання статей у цьому блозі є лише інформативною, немає претензій чи намірів замінити будь-який діагноз чи медичне лікування. Усі статті цього блогу є думкою їх авторів, HSN ніколи не обумовлює тематику, про яку вони пишуть, їх зміст та/або зроблені заяви.
- Альфредо Вальдес про бета-екдистерон та його анаболічну роль
- Френ Перес про бета-екдистерон та його анаболічну роль
- Хав'єр Коломер у домашньому тренуванні з гантелями. Місяць 1
- Клаудіо на домашньому тренуванні з гантелями. Місяць 1
- Хав'єр Коломер у допомозі! Яке взуття я купую відповідно до якого виду спорту? Підбір спортивного взуття
- Gisselle у довідці! Яке взуття я купую відповідно до якого виду спорту? Підбір спортивного взуття
- Хав'єр Коломер у домашньому тренуванні з гантелями. Місяць 1
Блог HSN спеціалізується на спортивному харчуванні, спорті, добавках, рецептах фітнесу та програмах тренувань, хорошому читанні!
Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для аналітичних цілей та для показу вам персоналізованої реклами на основі профілю, підготовленого за вашими звичками перегляду (наприклад, відвіданих сторінок). Клацніть ТУТ для отримання додаткової інформації. Ви можете прийняти всі файли cookie, натиснувши кнопку "Прийняти", або налаштувати або відхилити їх використання, натиснувши ТУТ.
- Технічні файли cookie
- Файли cookie для аналізу
- Налаштування Cookies
- Рекламні файли cookie
Вони дозволяють користувачеві здійснювати навігацію веб-сторінкою, платформою чи додатком та використанням різних наявних у ньому опцій чи служб, у тому числі тих, які редактор використовує, щоб дозволити управління веб-сторінкою та її роботу, а також увімкнути її функції та послуги, такі як, наприклад, керування трафіком та передачею даних, ідентифікація сеансу, доступ до частин обмеженого доступу, серед інших функціональних можливостей.
Саме вони дозволяють відповідальній за них особі контролювати та аналізувати поведінку користувачів веб-сайтів, до яких вони пов’язані, включаючи кількісну оцінку впливу реклами. Інформація, зібрана за допомогою цього типу файлів cookie, використовується для вимірювання активності веб-сайтів, додатків чи платформ, з метою впровадження вдосконалень на основі аналізу даних про використання, зроблених користувачами послуги.
Вони дозволяють запам'ятовувати інформацію таким чином, щоб користувач отримував доступ до послуги з певними характеристиками, які можуть диференціювати їх досвід від досвіду інших користувачів, наприклад, наприклад, мова, кількість результатів, що відображаються, коли користувач виконує пошук, зовнішній вигляд або зміст послуги залежно від типу браузера, через який користувач отримує доступ до послуги, або регіону, з якого здійснюється доступ до послуги тощо.
Вони зберігають інформацію про поведінку користувачів, отриману в результаті постійного спостереження за їхніми звичками перегляду, що дозволяє розробити конкретний профіль для показу реклами на його основі.