Підпишіться на Vitónica
Один з наших читачів запросив нас відвідати сторінку, де графічно ми можемо знати, скільки цукру у нас закуски, а також інші продукти, такі як печиво, овочі, закуски та ін.
Цього разу ми покажемо Скільки кубиків цукру еквівалентно наявності кока-коли. Кожен кубик цукру має 4 грами, отже, додаючи кожен із цих результатів до загального вмісту напою, і за цими даними ми можемо знати, скільки «порожніх» калорій ми з’їдаємо кожного разу, коли вибираємо безалкогольний напій.
Кока-кола містить на кожну 330-мілілітрову банку приблизно 39 грамів цукру, що майже еквівалентно 10 кубиків цукру, щось не менше 150 калорій невеликою порцією, що ми можемо легко повторити.
Важливо пояснити, що епізодичне та помірне вживання цього виду напоїв не впливає негативно на наше здоров’я, але для тих, хто випиває від 2 до 3 літрів безалкогольних напоїв щодня, це сигнал тривоги.
Знати, скільки кубиків цукру дорівнює вміст їжі, є чимось справді корисним для графічного усвідомлення того, що насправді потрапляє в організм. Тому я запрошую вас дізнатися, скільки цукру в звичайних продуктах харчування, і я дякую Хосе Альберто, який надіслав нам дані.
Поділіться, скільки цукру в соді?